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勵(lì)志工作正能量的文章：高效人士注意力都集中
工作中，我們常發(fā)現(xiàn)有的同事總是能三下五除二把手頭工作做完;而有的人卻今天做一點(diǎn)，明天做一點(diǎn)，總不能一口氣完成。仔細(xì)觀察，那些高效的人在埋頭一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，十分專注，仿佛周圍建立了一堵墻，沉浸在自己的小宇宙里。而拖拖拉拉的人則瞻前顧后、三心二意，一會(huì)兒看郵件，一會(huì)兒玩手機(jī)。高效與否的差別，就在于是否有專注力。被譽(yù)為日本“壽司之神”的小野二郎曾說(shuō)過：“一旦決定要做某一項(xiàng)工作了，就要沉浸其中，沒有時(shí)間去抱怨，要把自己的整個(gè)生命都用來(lái)磨練技能，這樣才能成事。”
大部分人的注意力是可以通過訓(xùn)練提高的。如果你有這方面的煩惱，不妨試試下面的方法。
首先，做一個(gè)決定。你要決定好在什么時(shí)間內(nèi)完成什么任務(wù)，并向自己保證一定要完成，這是和自己定契約，說(shuō)到就要做到。如果你永遠(yuǎn)都放自己一馬，為自己求情，一直不能按約定好的時(shí)間完成，那么你就會(huì)越來(lái)越不相信自己，最后，凡事也就得過且過了。承諾別人的事要做好，承諾自己的事更要上心。
其次，睡眠對(duì)提高注意力非常重要。古人云：“不尋仙方覓睡方”，因?yàn)樗哂兄诨謴?fù)體力和腦力。睡眠中，大腦能分泌生化物質(zhì)，提升工作效率和注意力。因此，建議保證每天8小時(shí)睡眠，并每天午休30分鐘。
還有,不要被手機(jī)束縛。現(xiàn)在人依賴手機(jī)的現(xiàn)象非常嚴(yán)重，以至于沒辦法專注。如果在工作時(shí)突然來(lái)一個(gè)電話，你就必須停止手上的工作，大腦快速轉(zhuǎn)移到電話的內(nèi)容中。頻繁的注意力轉(zhuǎn)移，會(huì)令每一項(xiàng)工作都處于“起步”的狀態(tài)，效率下降。每天給自己安排一段時(shí)間，遠(yuǎn)離手機(jī)，專注于自己要完成的任務(wù)之中。
最后，慢呼吸法能舒緩情緒，集中注意。所謂慢呼吸法，指人坐直，抬頭挺胸，用12秒吸氣，再用12秒屏住呼吸，再用12秒將氣呼出，每天反復(fù)鍛煉5次。慢呼吸法能將大腦電波從β狀態(tài)變?yōu)?alpha;狀態(tài)，令心情舒緩。長(zhǎng)此以往，能減少煩躁情緒，注意力更集中。
提高注意力，態(tài)度最重要，如果決意改掉三心二意的毛病，就要持之以恒。
勵(lì)志工作正能量的文章：在單位不能犯的三個(gè)大忌
你不種地，但你有吃有喝;你不織布，但你衣著華麗;你不造車，但你以車代步;你不蓋樓，但你家居安泰，你不是神仙，但許多人尊重你;你沒有才華，但你仍然能夠參與社會(huì);你相貌平平，但你的愛人喜歡你;你能力一般，但你的兒女崇拜你……
這是為什么呢?你是依靠什么去和他們進(jìn)行交換?你是依靠什么獲得你需要的生活物品?你是依靠什么贏得社會(huì)的尊重?——那就是單位。
如果你是小草，單位就是你的地。如果你是小鳥，單位就是你的天空。如果你是一條魚，單位就是你的大海。如果你是一只狼，單位就是你躍馬馳騁的戰(zhàn)場(chǎng)。
家庭離不了你，但你離不了單位。
單位是你和社會(huì)之間和他人之間，進(jìn)行交換的橋梁。單位是你顯示自己存在的舞臺(tái)。單位是你美好家庭的后臺(tái)。單位是你的競(jìng)技場(chǎng)、練兵站、美容室、大學(xué)校!單位是你提升身價(jià)的增值器，單位是你安身立命的客棧，單位是你和你的另一半對(duì)峙的有力武器，單位是你在家庭和社會(huì)上的發(fā)言權(quán)。
01.在單位要學(xué)會(huì)珍惜。
一是珍惜工作。工作就是職責(zé)，職責(zé)就是擔(dān)當(dāng)，擔(dān)當(dāng)就是價(jià)值。感謝那些讓你獨(dú)當(dāng)一面的人，感謝那些給你壓擔(dān)子的人，感謝給你補(bǔ)臺(tái)的人。因?yàn)槟鞘菣C(jī)會(huì)，那是信任，那是平臺(tái)，那是發(fā)言權(quán)。
二是珍惜關(guān)系。單位的各種關(guān)系一定要珍惜。一個(gè)人只有能夠處理好和自己有工作關(guān)系的關(guān)系才叫能力。沒有工作關(guān)系的關(guān)系，只是吃吃喝喝、玩玩耍耍，那不屬于高質(zhì)量的關(guān)系。
三是珍惜已有的。在單位你已經(jīng)擁有的，一定要珍惜。也許時(shí)間久了，你會(huì)感到厭煩。要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整自己，使自己在枯燥無(wú)味的工作面前，有一種常新的感覺和姿勢(shì)。你已經(jīng)擁有的，一旦喪失，你就會(huì)知道他的價(jià)值。
02.在單位最忌諱三點(diǎn)。
一是把工作推給別人。工作是你的職責(zé)，你的權(quán)力，也是你的義務(wù)，更是你立足單位的基礎(chǔ)。把屬于自己的工作推給別人，不是聰明，而是愚蠢，除非你的能力太小了，不能勝任它。推諉工作是一種逃避，更是一種無(wú)能，他會(huì)讓別人從內(nèi)心深處瞧不起你。
二是愚弄他人。愚弄?jiǎng)e人是一種真正的愚蠢，是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任，尤其是對(duì)那些信任你的人，依靠你，倚重你的人，萬(wàn)萬(wàn)不可耍小聰明，你會(huì)得不償失的。長(zhǎng)期在一起共事，你的誠(chéng)懇會(huì)讓同事感動(dòng)。你也許不知道，比你高一個(gè)級(jí)別的人，在研究你的能力和為人時(shí)，大家竟然看得那么準(zhǔn)，那么透，那么一致。
三是沉不下心來(lái)。沉不下心來(lái)是在單位工作的大忌。單位不是走馬觀花，不是住旅店，不是旅游。單位很有可能是一生的根據(jù)地，要沉下心慢慢干。有機(jī)會(huì)上進(jìn)了也不要得意忘形。沒有機(jī)會(huì)或者錯(cuò)過了一個(gè)機(jī)會(huì)也不要患得患失。相信最后的贏家是那些慢慢走過來(lái)的人。
03.在單位里一定要注意這三點(diǎn)。
單位無(wú)論大小，一把手只有一個(gè)。那些能夠在一把手面前推薦你，說(shuō)你好話的人是你生命中貴人。單位的本質(zhì)是按職務(wù)排序。那些對(duì)年齡的尊重只是一種表面的應(yīng)酬。
在單位老年人有老年人的優(yōu)勢(shì)，年輕人有年輕人的優(yōu)勢(shì)。萬(wàn)萬(wàn)不可以互相輕視。在單位能多干一點(diǎn)就多干一點(diǎn)，總有人會(huì)記得你的好。在單位要盡量遠(yuǎn)離那些鼓動(dòng)你不工作的人，鼓動(dòng)你鬧矛盾的人。
在單位永遠(yuǎn)不要說(shuō)大話，沒有人害怕你的大話，大家只會(huì)瞧不起你。維護(hù)自己的單位，維護(hù)自己的工作，維護(hù)自己的職業(yè)。單位離開誰(shuí)都能運(yùn)轉(zhuǎn)，但你要努力證明，你在單位很重要。
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