當(dāng)你早上再次走進(jìn)你的辦公室的時(shí)候，你是否覺(jué)得精疲力盡？有時(shí)候你下班回家，是否會(huì)覺(jué)得你的情緒被徹底地耗盡了？
并不是工作本身使你心情低落的，這可能是你的某個(gè)同事造成的。實(shí)話實(shí)說(shuō)，我們所有人在這樣或那樣的時(shí)間都會(huì)把個(gè)人問(wèn)題帶到辦公室里。當(dāng)個(gè)人問(wèn)題影響到某個(gè)人的工作或者其他同事的工作時(shí)，問(wèn)題就開(kāi)始了。
有另一種同事：他/她因?yàn)閷?duì)自己的工作不滿意，就整天表現(xiàn)的很消極。這就營(yíng)造了一種非常消極的工作氛圍。問(wèn)題就變成了：我們?cè)撛鯓痈话埠眯牡耐孪嗵帲挪粫?huì)擾亂我們的工作，每天下班時(shí)也不會(huì)覺(jué)得心力交瘁。
七個(gè)方法，為你的職場(chǎng)關(guān)系“解毒”
□ 設(shè)定時(shí)間限制。
在某個(gè)時(shí)間段內(nèi)富有同情心，而不是所有時(shí)間都這樣。除非“心理醫(yī)生”或“心理學(xué)家”是你工作的頭銜，否則調(diào)動(dòng)別人的情緒并不是你的責(zé)任。你可以勻出五分鐘來(lái)傾聽(tīng)，或者僅僅解釋一下你的工作已經(jīng)超載，或是有一個(gè)最終期限迫近，或是有人正要叫你去（即使沒(méi)有這回事）。
□ 不要卷進(jìn)去。
這可能是困難的，但是盡量去避免在私人問(wèn)題上提建議，或者把它跟你已經(jīng)通過(guò)的東西去做比較。這只會(huì)激起更多的討論。你可以簡(jiǎn)單地說(shuō)：“很抱歉聽(tīng)見(jiàn)這個(gè)。”如果你正在跟一個(gè)對(duì)自己工作不滿意的同事交談，不要嘗試去達(dá)成一致，因?yàn)檫@可能激怒他。
□ 只談工作上的事。
如果你們工作聯(lián)系緊密，必須要經(jīng)常互動(dòng)，那么久制定明確的交流過(guò)程和設(shè)定一個(gè)截止時(shí)間。否則，你要承擔(dān)一個(gè)毫無(wú)意義的會(huì)話的風(fēng)險(xiǎn)。僅僅停留在在工作的話題上。如果它偏題，改變?cè)掝}回到手邊工作的話題上來(lái)。
□ 專心致志地工作。
總是有那么些人喜歡來(lái)你的辦公室或辦公桌上不停地聊天。這是會(huì)讓人分心的，并且會(huì)增加你工作的時(shí)間。有禮貌地告訴你的同事，你需要按時(shí)完成工作，而且你必須回去干活了。
□ 把問(wèn)題拋回去。
當(dāng)你面對(duì)的是永恒的悲觀主義者，告訴他或她為什么你喜歡你的工作，為什么你在公司覺(jué)得快樂(lè)。最終，他或她應(yīng)該得到暗示，你不是跟他們站在同一邊的，因此你不是抱怨的最佳人選。
□ 創(chuàng)造震懾物。
如果你有一扇門，一天關(guān)上它幾次，在門上貼一個(gè)標(biāo)志，只是說(shuō)：“請(qǐng)不要打擾–期限緊張”或“正在進(jìn)行一個(gè)重要的通話。”你可以有幾個(gè)準(zhǔn)備來(lái)輪換。如果你在一個(gè)開(kāi)放式的辦公室或小隔間就更辛苦了。如果你聽(tīng)音樂(lè)可以工作的好，并且在你的辦公室里可以逃脫處罰，那就戴耳機(jī)吧。有很多同事還認(rèn)為走上前來(lái)拍你的肩膀是沒(méi)事的，但這應(yīng)該被阻止一些。你也可以考慮放置一個(gè)標(biāo)志和信架在你的桌子上或墻壁上，說(shuō)明你正忙著工作，要求人們給你留個(gè)便條，你可以晚些回復(fù)他們。而且，雖然這不能完全解決問(wèn)題，但它可以節(jié)省您的一些寶貴時(shí)間。
□ 勇敢地直面問(wèn)題。
如果這樣做讓你覺(jué)得舒服的，它可能是值得做的，來(lái)告訴別人你不能再繼續(xù)聽(tīng)他或她的問(wèn)題了。解釋為什么你不能再忙于與他或她的個(gè)人問(wèn)題，也許是因?yàn)樵诠ぷ鲿r(shí)聊這些很多會(huì)延長(zhǎng)你的工作時(shí)間，打斷你集中注意力或錯(cuò)過(guò)了最后期限。你一直跟這樣的人工作聯(lián)系緊密的話，這也不可能工作地好。在這種情況下，最好在對(duì)話中涉及一位級(jí)別高一點(diǎn)的人。
這些“有毒”的同事存在于每個(gè)行業(yè)和每個(gè)辦公室里，我們可能永遠(yuǎn)無(wú)法擺脫他們。然而，有些方法可以減輕甚至消除負(fù)擔(dān)。如果沒(méi)有個(gè)人在那里聊天或抱怨苦衷的話許多人可能在工作日更有效率，并不需要長(zhǎng)時(shí)間的工作。如果你想在該工作的時(shí)候好好工作，并且想按時(shí)下班，那就限制你與這些“有毒”的同事的互動(dòng)。同時(shí)處理好你自己的工作，你的同事工作的問(wèn)題和他們的個(gè)人生活是很讓人精疲力盡的。
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