在激烈競(jìng)爭(zhēng)的商品社會(huì)里，“工作低潮”或“工作倦怠”已不是什么新鮮事。它們就像五線譜上高高低低的音符，總是埋伏在工作情緒之中，伺機(jī)而動(dòng)。比方說，你的工作部門即將改組，被不合理的工作量壓得喘不過氣來，辦公室人際關(guān)系如箭在弦，或者升官不成加薪無份，都可能使你陷入一片“愁云慘霧”之中。
工作低潮時(shí)往往有以下狀況：
連續(xù)好幾天都無法順利入眠，而早晨也時(shí)常在恐懼中驚醒，心中仿佛有塊沉重的大石頭壓著。
時(shí)常對(duì)著天花板發(fā)呆，腦中一片空白，沒有辦法提起勁工作，而且覺得無所適從。
對(duì)目前的工作產(chǎn)生極大厭惡感，并對(duì)同事有不滿情緒，有一種快被逼瘋的感覺。
最近與人交談總是心不在焉，跟不上談?wù)摰脑掝}，同時(shí)也對(duì)周圍事物不感興趣。
在此你可以嘗試以下幾種走出低潮的捷徑：
1、尋找目標(biāo)及意義一個(gè)尋不著目標(biāo)的人，就像多頭馬車一樣漫無目標(biāo)，令人泄氣。因此，你必須先弄清自己工作的意義。一旦確定了，強(qiáng)烈的工作動(dòng)機(jī)就會(huì)啟動(dòng)你的生命活力。所以，不妨試將自己的工作目標(biāo)寫在紙上，不論是為了追求自我價(jià)值，還是要擁有一個(gè)溫暖的家，都能鼓勵(lì)你逐步前行。
2、營(yíng)造工作的氣氛要換來積極奮發(fā)的工作心情，最重要的條件之一，就是營(yíng)造一種“工作真好”的氣氛。許多專家均認(rèn)為，效率高的工作場(chǎng)所，每個(gè)小時(shí)至少都會(huì)傳出10分鐘的笑聲。因此，不妨嘗試在工作的地方制造樂趣，即使是個(gè)小玩笑，也有益健康呢！
3、別忘記發(fā)泄情緒不妨在筆記簿中記下幾個(gè)公司附近可以發(fā)泄情緒、振作精神的地方，如小公園、書店、咖啡廳、保齡球場(chǎng)等。當(dāng)然，在雙休日，你還可以約上三五知己去郊游，去泡溫泉，去釣魚、劃艇等，也許會(huì)使你的情緒有所放松。
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