1、精神狀態(tài)的好壞，決定你每天的愉悅值
同事小優(yōu)恰如其名，是個(gè)工作提得起勁，做事麻利的能干女孩。作為一名90后初期的姑娘，她既有年輕人的活力和不錯(cuò)的知識(shí)基礎(chǔ)，也恰到好處地?fù)碛袆?wù)實(shí)低調(diào)的做事格調(diào)。
認(rèn)識(shí)一年多，作為合作多次的同事，從工作角度衡量，小優(yōu)的確是個(gè)不錯(cuò)的同事。
但是，小優(yōu)有個(gè)讓我比較抓狂的特點(diǎn)，那就是當(dāng)工作較為繁忙的時(shí)候，她的牢騷便與工作量同步增加，好幾次，牢騷到一定程度，整個(gè)人的精神狀態(tài)堪比抓狂：一邊埋頭繼續(xù)忙活一份又一份的材料，還要時(shí)不時(shí)打電話通知，同時(shí)，嘴上不時(shí)爆出牢騷話語，最重要的是她的表情里都大寫著“不悅”二字，眉頭緊皺，我能感覺到她的心情和整個(gè)身體狀態(tài)都被畫上了深深的皺褶，讓人感覺到蒼老而無力。
一般來說，一個(gè)人的精神狀態(tài)，往往能產(chǎn)生磁場(chǎng)，對(duì)周圍的人起到一定的感染作用（排除那種實(shí)在淡定自若的高人以外），甚至影響周圍人的情緒與精神狀態(tài)，而我自然是排除高人之外的普通一員。
因?yàn)榍岸?a href="http://www.weidujx.com/huati/shijian/" target="_blank" class=infotextkey>時(shí)間崗位調(diào)動(dòng)，尚在適應(yīng)新環(huán)境的我，原本內(nèi)心就時(shí)不時(shí)糾結(jié)一番，所以當(dāng)聽到小優(yōu)的滿腹牢騷，感受到她撲面而來的抓狂狀態(tài)所引發(fā)的磁場(chǎng)襲擊時(shí)，內(nèi)心一群草泥馬就那樣奔騰而過，留下呼嘯后的塵土和滿面?zhèn)荨?/p>
是的，或許是我原本心情就不佳，也或許是小優(yōu)點(diǎn)燃了我的郁悶導(dǎo)火索，導(dǎo)致那一整天，我的工作狀態(tài)一直處在煩躁之中。
盡管，我們并沒有因?yàn)闊┰甓Ｖ故诸^工作，也依然接受一個(gè)又一個(gè)任務(wù)，并確保在截止日期前順利完成工作。
但是每當(dāng)一項(xiàng)任務(wù)完成后，我明顯感覺到?jīng)]有了以前那種釋然的成就感，頂多只能說是卸下包袱松口氣而已。并且只要一想到明天還有其他工作要忙活時(shí)，情緒炸彈又躍躍欲試，分分鐘即可爆炸的狀態(tài)持續(xù)著，內(nèi)心的愉悅感完全被磨損殆盡。
當(dāng)精神狀態(tài)不在良好范疇，即使你依舊努力不停歇地在前進(jìn)，哪怕是加速直追目的地，達(dá)到目標(biāo)的時(shí)候，也分毫感覺不到成就感，更不用談什么愉悅值了，更多的只是完成任務(wù)而已，機(jī)械而無情的任務(wù)感，讓人加倍情緒低落，從而進(jìn)行惡性循環(huán)。
2、不良的精神狀態(tài)產(chǎn)生的惡性影響，實(shí)屬不小
當(dāng)不良的精神狀態(tài)持續(xù)演變，繼而產(chǎn)生更加可怕的擴(kuò)展效應(yīng)，當(dāng)我?guī)е@種頹廢狀態(tài)下班回家，便影響到了我的生活。
當(dāng)家人和我說著他們的想法，或是征求我的意見時(shí)，仍舊處在不良狀態(tài)里的我，所呈現(xiàn)出來的狀態(tài)，用我愛人的原話來說，那就是一臉大寫的“敷衍”。
那樣的我是看不到美好，想不出贊美的，貌似沒有停過的手腳，依然做著之前每天忙活的事情，比如整理衣物、打掃衛(wèi)生、聊天等，但是完全不走心，甚至是帶著心不甘情不愿的讓他人看起來不舒服的神情。
當(dāng)孩子歡快地跑過來，想要和我一起玩玩具，我蹲下身，搭著他的肩膀說：“寶寶乖，媽媽很累，沒心情玩，你自己玩可以嗎？”他疑惑著望著我的眼睛，最終還是失望地走開了。
從工作到生活，因?yàn)椴涣嫉木駹顟B(tài)，讓我完全陷入一種萎靡不振的漩渦里無法自拔。
法國(guó)作家巴爾扎克有一段經(jīng)典話語，這樣描述：鐵打到基本程度或經(jīng)過反復(fù)地沖壓也會(huì)變形，它那難以穿透的分子被人純化變成均質(zhì)之后就分解了。鐵不經(jīng)熔化，就失去了原來的強(qiáng)度。
馬蹄匠、鐵匠以及一切與這種金屬打交道的人，對(duì)這種現(xiàn)象起了一個(gè)術(shù)語，叫做：“鐵浸漬了！”他們使用了加工大麻的專用語，因?yàn)榇舐槭怯媒n來分解的。那么，人類的靈魂，或者說軀體、心臟和精神三位一體的力量，也會(huì)由于是反復(fù)地打擊處在一種與鐵相似的狀態(tài)。這時(shí)，有些人便會(huì)像大麻和鐵那樣浸漬。
不良精神狀態(tài)里的人，就猶如“鐵浸漬了”一樣，身體里的愉悅分子和正能量源泉被不良情緒浸漬到隱形不見，或是猶如中了“化骨散”一般，渾身無勁。
縱然一身本事在手，即使加倍付出，當(dāng)狀態(tài)沒有跟上行為的腳步，那么，再多的付出便會(huì)變得毫無意義，更談不上打心底里享受愉悅了。
3、調(diào)整狀態(tài)，關(guān)鍵在于自身的醒悟
看到過這樣一句話：我信奉生活半對(duì)半的理論，一半比常態(tài)更美好，另一半則會(huì)更糟糕。我覺得，生活就像鐘擺一樣來回晃動(dòng)，我們需要時(shí)間和閱歷才能懂得生活的常態(tài)，也正是這樣，我懂得了如何處變不驚地面對(duì)未來的一切。
這是摘自艾柯所著的《生活是一種態(tài)度》里的一段經(jīng)典，也是我個(gè)人比較認(rèn)同的觀點(diǎn)，只是當(dāng)同事的抓狂狀態(tài)引發(fā)我內(nèi)心的不良情緒后，理智被魅惑，頹廢占據(jù)了心頭，完全忘記了生活中的不如意都是人生的正常遭遇，我們需要的是持以“懂得”的情懷去處理和調(diào)整，而不是滿腹牢騷。
夜深人靜，望著為數(shù)不多的寂寥星辰，那些讀過的好書片段，那些勵(lì)志而有理的人生故事與心得，猶如電影般一部接著一部在腦海里上演。
生命可以價(jià)值極高，也可以一無是處，關(guān)鍵看你怎么去選擇。
同理，生活一直在繼續(xù)，即使你每天忙忙碌碌不停歇，貌似仍在前進(jìn)，但是精神狀態(tài)與行為沒有完美匹配起來，那么，做得再多，都是行尸走肉，甚至引發(fā)心理抑郁。
這也就是當(dāng)我看到“你做事的精神狀態(tài)常常與做事的行為同樣重要”這句話時(shí)，身體之所以感覺到被擊中要害般產(chǎn)生震撼的原因所在。
我的狀態(tài)落在了行為之后，行為即使急速前行，而我的精神卻停留在起點(diǎn)，固然，背影遠(yuǎn)去，徒留空悲傷。
回想這一周來的工作和生活狀態(tài)，我開始毛骨悚然，也開始捫心自問，真的愿意讓沮喪取代愉悅，抱著空影前行？
答案，當(dāng)然是“NO”。
任何沮喪和糾結(jié)，只有從始作俑者的自身開解，才能真正引領(lǐng)出醒悟的苗頭，并且需要自己精心灌溉，助推成長(zhǎng)，讓心釋懷，讓精神振奮，去追上行為的腳步，齊頭并進(jìn)，甚至超越行為，才能收獲事半功倍的愉悅感和成就感。
4、走出不良狀態(tài)，其實(shí)并不難
人的思想意識(shí)所蘊(yùn)含的力量是比較強(qiáng)悍的，一旦將思想集中起來，那么想要達(dá)到一種較為理想的精神狀態(tài)其實(shí)并非什么難事。
當(dāng)你敞開心扉，陽光肯定會(huì)照進(jìn)來，并且微笑著幫你驅(qū)散陰霾。
接下來的一周，在自我的默默鼓勵(lì)后，我決定恢復(fù)正常，所做的其實(shí)并不多，但卻收獲不錯(cuò)的成效。
（1）明確微笑的力量不容忽視
塞繆爾說世界如一面鏡子，皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對(duì)它，它也笑著看你。
新的早晨，作為今后生命里最年輕一天的開始，我們必須懂得它存在的價(jià)值。
當(dāng)正視到它將不可能復(fù)始的實(shí)質(zhì)，懷抱感恩與珍惜之情對(duì)它微笑，我們會(huì)感受到生命也會(huì)回贈(zèng)于我更大的回報(bào)。
我微笑看著愛人和孩子，他們能感受到，同樣投射過來的微笑和擁抱，讓我更有力量去挑戰(zhàn)每天的困惑。
哪怕你獨(dú)處一身，至少你還有鏡子，對(duì)著鏡子微笑吧，內(nèi)心的小人看得到你的勇氣，會(huì)賜予你更多的力量。
都說會(huì)笑的人，運(yùn)氣都不會(huì)太差，而我想說，即使微笑并不一定會(huì)帶來好運(yùn)，但是卻真的會(huì)帶來愉悅。
因?yàn)楫?dāng)我微笑著對(duì)待同事和領(lǐng)導(dǎo)，微笑著忙活手頭的工作時(shí)，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)工作效率更高，而且或許微笑同樣會(huì)產(chǎn)生磁場(chǎng)，讓周圍的人溫暖，辦事棘手時(shí)，我發(fā)現(xiàn)周圍的同事更加愿意伸出援手，從而讓我獲得了更大的力量。
牢騷讓人想要遠(yuǎn)離，那么微笑便是將人吸引。
（2）改變不了他人則順其自然
因?yàn)橥滦?yōu)的工作不良狀態(tài)是我陷入困惑狀態(tài)的導(dǎo)火索，她的狀態(tài)較我而言，有過之而無不及。
所以當(dāng)我想要爬出不良狀態(tài)的時(shí)候，我便也想到了她，我對(duì)她說：“既然目前無法改變這種工作模式，也不可能一時(shí)半會(huì)調(diào)離你所不樂意的崗位，那么最好的方法就是接受它，并用你的能力逐漸改變它，致使它朝著更加理想的方向前進(jìn)，所有的抱怨和不瞞，就暫且放在心里吧。”
智者，將嘴放在心里，而不是將心掛在嘴邊。這是我當(dāng)下的心境，也是我想對(duì)小優(yōu)說的肺腑之言。
可是或許是因?yàn)槟贻p，小優(yōu)并沒有如我所愿，走出牢騷滿腹的狀態(tài)，她說：“默姐，我自知內(nèi)心的不滿比你多，一時(shí)半會(huì)不容易走出，只能盡量了。”說著，依舊一臉郁悶地低頭做事，煩躁的神情依舊展現(xiàn)在臉上，我拍了拍她的肩膀，走開了。
人各有志，也各有各的煩惱，絕對(duì)不能把自己的意志強(qiáng)加于他人身上。所以，每一種人生感悟也需要隨著自己的人生經(jīng)歷和磨練，才能最終變成自己所真正掌握的思想。
小優(yōu)還年輕，在我看來，她還有很多美好的前景，也需要在前行的路上慢慢磨合心志，找到真正屬于她自己的良好狀態(tài)。
但目前，我不能強(qiáng)求，只是順其自然。
當(dāng)周圍的一切并沒有如你所愿，甚至反而可能影響你保持良好狀態(tài)的時(shí)候，你最需要做的是保持自我，提醒自己不能被不良狀態(tài)所牽引，更重要的是以實(shí)際行動(dòng)將自己的狀態(tài)調(diào)整到更好的境界，產(chǎn)生更大更好的磁場(chǎng)，去削減“負(fù)能量”磁場(chǎng)效應(yīng)，于人于己，皆有益處。
（3）期盼要根據(jù)自身實(shí)際來衡量
俄國(guó)小說家、戲劇家契訶夫說，當(dāng)一個(gè)人喜愛梭魚跳躍的水聲時(shí)，他是個(gè)詩人；當(dāng)他知道了這不過是強(qiáng)者追趕弱者的聲音時(shí)，他是個(gè)思想家。可是要是他不懂得這種追逐的意義所在，這種毀滅性的結(jié)果所造成的平衡為什么有其必要時(shí)，他就會(huì)重回到孩提時(shí)代那樣糊涂而又愚笨的狀態(tài)。所以越是知道得多，越是想得多，也就越是糊涂。
很多時(shí)候，造成我們處在不良精神狀態(tài)里的原因恰恰也是知道的太多，想的太多，亦或是奢求的太多。
追逐美好理想無可厚非，奢求更好生活也是人之常情，但是期盼和愿望再高大上，也應(yīng)當(dāng)結(jié)合自身實(shí)際情況而定。
馬云說，夢(mèng)想總要有的，萬一實(shí)現(xiàn)了呢。可是，夢(mèng)想在高于現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上，不能過度超越現(xiàn)實(shí)，否則欲速則不達(dá)。
很多時(shí)候，我們?cè)趽肀?mèng)想的同時(shí)，也需要?jiǎng)?wù)實(shí)生活，靜下心來細(xì)想自己的計(jì)劃或者想法是否可行，是否脫離了生活的軌道。
如果是的，請(qǐng)回到現(xiàn)實(shí)的可行軌道，或者把理想和計(jì)劃分小段依次實(shí)行，不至于當(dāng)你的現(xiàn)實(shí)情況明明還處在一階段，可你的失落感已經(jīng)在與四階段相比較，忽略了其中的二、三階段，勢(shì)必帶來加倍的失望和抱怨，致使精神狀態(tài)持續(xù)不佳。
用一句通俗的話來說，那就是在你還沒學(xué)會(huì)走的時(shí)候，雖然可以想著走和跑，但先別急著去飛翔，更不必因?yàn)闆]有飛翔成功而傷感、失望、抱怨，明確學(xué)好“走”才是眼前的重點(diǎn)。
（4）適當(dāng)?shù)拇⒑头潘芍陵P(guān)重要
人的身體，從某種含義上來說，也是一臺(tái)機(jī)器，即使你擁有相當(dāng)高端的配置，儲(chǔ)存了最先進(jìn)的知識(shí)，可是就如最高質(zhì)量的彈簧被無限、持續(xù)、長(zhǎng)久拉伸后，回彈后的狀態(tài)必然不是最初的樣子。
當(dāng)我們的精神狀態(tài)跟不上行為的腳步時(shí)，也應(yīng)該試著適當(dāng)?shù)拇⒑头潘伞＿m度的休息，從長(zhǎng)遠(yuǎn)意義來說，并不會(huì)影響總體進(jìn)度，反而會(huì)增加能量值。
因?yàn)椴还苁窃谏钸€是工作中，精神狀態(tài)的優(yōu)劣與行為同等重要，就如“木桶理論”闡述的一樣，當(dāng)長(zhǎng)短不一的木板組裝成一只木桶后，決定它裝水容量的不是最長(zhǎng)的那塊板，恰恰是最短的那塊板。
所以當(dāng)精神狀態(tài)變成那塊短板時(shí)，要的不是無限延伸行為的長(zhǎng)板，而是修整狀態(tài)的短板，那樣才會(huì)增強(qiáng)個(gè)人關(guān)于“效率”“愉悅值”“成就感”等等容量。
實(shí)在不在狀態(tài)時(shí)，喝口茶、聽首歌、看場(chǎng)電影、吃點(diǎn)甜品（聽說適當(dāng)吃甜品能使人心情愉悅，至少口中的味道是甜蜜的）都可行。
而且，當(dāng)我們偶爾松懈下心情，放眼眺望時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人在努力地活著，這種所見所聞亦能使人振奮。
街邊賣烤紅薯的阿姨，頂著太陽每天出攤；汗如雨下的交警，一絲不茍地指揮著；校門口的老師帶領(lǐng)著小朋友過馬路，可她自己的孩子還在幼兒園等著她去接；身穿紅色馬甲的志愿者，忙忙碌碌發(fā)著宣傳單，告知行人要文明出行，守護(hù)文明城市。
太多的人在忙碌，或是為了遠(yuǎn)方的理想，或是茍且于生活，但都在努力活著，而我們又怎能為了手頭的一些麻煩而心生怨恨與悲涼。
眼光遠(yuǎn)了，心也就寬了，那么良好的精神狀態(tài)也隨之而來。
5、良好的精神狀態(tài)才能為同等行為增值，為人生升華
馬斯洛坦言，心態(tài)若改變，態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變，性格跟著改變；性格改變，人生就跟著改變。
這句話進(jìn)一步闡明了最初的心態(tài)與最后的人生之間不可分割的關(guān)聯(lián)所在。
人生在世，實(shí)在有太多繁雜和糾結(jié)。但是許多困惑，我們無法驟然間消除，許多遭遇，也不是我們的主觀能夠改變。
我們能做的就是在認(rèn)清現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上，明確自己的想法，而后根據(jù)自己的能力，逐步開展行動(dòng)，循序漸進(jìn)地實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。
最關(guān)鍵的是在實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的路上，保持積極樂觀的精神狀態(tài)，讓狀態(tài)配上行為，為行為潤(rùn)色，為夢(mèng)想增值。
王瀟說，“世界上只有20%的人會(huì)時(shí)時(shí)反省，修行，自我鞭策；還有80%的人則混混噩噩，得過且過，周而復(fù)始。”
相信每一個(gè)你，都不希望自己成為渾渾噩噩的那一個(gè)人。
改變一種習(xí)慣，你將改變一種心態(tài)；改變一種心態(tài)，你將改變一種行為，改變一種行為，你將改變一種性格；改變一種性格，你將改變一種命運(yùn)。
其實(shí)，命運(yùn)就在你自己的手中，是好是壞，就從你習(xí)慣的精神狀態(tài)開始斟酌和改變。
明日的天空，會(huì)因?yàn)槟懔己玫木駹顟B(tài)，而分外晴朗。
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