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自由職業者如何保證自律生活

時間:2016-03-31 12:10:06   來源:文章閱讀網  作者:徐滬生  點擊數:261    

辭職后,很多朋友羨慕我現在的生活狀態,無拘無束,沒人管,想干什么就干什么,晚上想玩到幾點就玩到幾點,早上想睡到幾點就睡到幾點,自由自在。

但同時有人說,換了他們辭職在家,肯定每天玩得風生水起,一點效率也沒。

我能想象那種生活,就跟我大學時候周末放假一樣:前一天晚上,打游戲或者看電影到凌晨,上床了還要玩手機,睡到第二天中午,叫外賣,一邊玩電腦一邊吃,下午宅在寢室接著玩,或者約了同學出去玩,晚上接著打游戲,一天就這么過去了,不知不覺。

生活最大的意義就在于,刷副本的時候打出了什么極品裝備,有什么極品屬性,倍有成就感,在網上四處招搖,跟人顯擺。

就算老師布置了作業,也是拖到最后一天,找同學這邊抄抄那邊抄抄,敷衍了事,馬虎交差,混個及格就行。在大三找實習之前,我上大學就是在混日子,等畢業,全無效率可言。

那時候好歹要交作業,要考試,有學校老師作監督;在家自由職業,全無外人監督,要是沒點自律,還怎么過?每天都要荒廢掉。整日打游戲,吃外賣,看視頻,搞笑綜藝,明星八卦,肥皂劇,電影。一天不知不覺就過去了,天黑了,大家都下班回家,而你什么也沒干,第二天依舊如此,混日子。

不是胡說,我認識好幾個自由職業者,真有人這么荒廢了一兩年,陷入死循環,不能自拔,偶爾勸他幾句,他自己也反省說明天不能這樣了,要振作,要干事。但明天還是這樣,自欺欺人。

但同樣,我也認識一些極其自律、高效工作、勞逸結合的自由職業者。我把我們的生活習性類似之處整理出來,分享給大家,希望渴望自由職業生活的朋友們有所幫助。

一、

首先是規律的作息,早起早睡。這是最基本的,最關鍵的,最首要的。這個做不好,其它很難說。一天之計在于晨,你睡到日上三竿,吃了午飯又覺得困倦,玩會兒電腦,看會兒搞笑視頻,不知不覺就晚上了,能有什么效率?別指望深夜效率高,就那么幾個小時,搞不好你又要玩掉;而且長期熬夜對身體也不好,來日方長,健康第一。

在大學的時候,學校寢室十一點斷電斷網,但還是習慣性地拖到十二點才睡。年輕人嘛,都有晚睡綜合征。工作后也差不多。辭職后,漸漸養成習慣,逼著自己十點半左右上床,第二天八點左右起床。起初睡不著,躺在床上胡思亂想,但后來也習慣了。我睡眠很淺,容易醒,說是躺在床上九個小時,頂多六七個小時在睡,另外有兩三個小時只是休息。

這種休息很有好處,從前起床后頭暈腦脹,刷牙時候都在打盹,感覺睡得不踏實;現在早上醒來,很精神,腦子很清醒,吃過早飯立馬就能投入工作。

我八點起床成了習慣,就算偶爾前一天晚上跟朋友出去玩,很晚才睡,第二天早上也沒辦法睡懶覺,最遲八點就要醒,生物鐘固定了,再也睡不著。我已經很多年沒體驗過睡懶覺的滋味,想必以后也沒機會。

朋友圈有固定早起的朋友,有的五點,有的六點,每天打卡。我欣賞他們的自律,只覺得太早了,我吃不消。建議最晚也要在九點前醒,一定要吃早飯,且有固定的作息時間。這樣對身體好,對一天的計劃安排也有益處,不會亂。

堅持早睡早起,固定作息的人,都是有極強自制力的人,生活都更有計劃和規律。所以,早睡早起,規律作息,是自律生活的第一步。

二、

自由職業,不上班,不代表不做事。由于沒有穩定的收入來源,反而會更有工作壓力。保持穩定而積極的工作熱情,每天做事,比如對我來說,每天寫作,是必須的。從前在公司干活都是敷衍了事,現在辭職在家,干自己的事業,倍有激情,常常一有什么想法,立馬記下來。

便簽是個好東西。記在便簽上,紙條上,貼在墻上。不時看看,提醒自己。計劃要干的事,一樣一樣列下來,做完的,劃掉,看還有哪些要做的,按緊要程度排個順序。便簽確實能提高很多效率,不至于遺忘重要事項,也不至于不知道接下來要干嘛。是克服惰性和拖延癥的好辦法。

除了查資料和聯系人有事情,不時的斷網、關手機是很有必要的。不然很容易刷著刷著,聊著聊著,半天就過去了,要吃飯了,而你什么都沒干。勞逸結合很重要,但是,該工作的時候就工作,要保證效率。如果有自己的小房間,關門關窗關手機,安安靜靜,專注于工作,不被外界環境打攪,那最好不過。如果周邊有圖書館,一定要去。之前住三林,我常去浦東圖書館,效率非常高。

三、

保持大量閱讀。很多人說:“我沒時間看書。”他們卻有很多時間看電影,唱歌,喝酒,旅游。都是借口。懶惰的借口。對于我們寫作的,閱讀很重要,提升文筆,刺激靈感。對于其他自由職業者來說,同樣重要。在家工作,少了培訓和交流的機會,書籍,尤其一些專業類的指導書籍,是提升技能的最佳方式。有持續的知識輸入,才能保障穩定的知識產出。思而不學,空想主義,是干不出事來的。

從前上班有借口說沒時間讀書,現在自由職業,整天在家,你還有什么借口?忙到連自我提升的時間也沒嗎?磨刀不誤砍柴工。要養成閱讀的習慣,即便出門在外,擠地鐵的時候也可以看看啊。現在電子書這么發達。而且一天到晚做事情也很累的,閱讀可以作為精神上的調節,偶爾涉獵別的書籍,也許能觸類旁通,再不濟,長長見識也是好的。

四、

鍛煉身體很有必要。長期在家辦公,一天到晚坐在電腦桌前,少走動,少與人交流,會導致身體狀況變差,精神狀況也不好。剛辭職的那段時間,我每天在家看書寫稿,脊椎痛,眼睛痛,同時精神萎靡,郁郁不振,見了朋友,話都不會說,非常陰沉。

后來養成習慣,每天出門騎車一小時,附近小區轉轉,塞著耳機聽聽歌,跟著節奏抖抖肩膀,扭動搖擺,看看路邊來往的男女老少,精神狀況明顯不一樣。來回一趟,出了汗,身體在燃燒,感覺很有精神,神清氣爽。

后來開始鍛煉,從起初的俯臥撐,只能做三五個,到后來買了啞鈴,做臥推和深蹲。每天下午抽出一個小時左右來鍛煉。肌肉酸脹的同時,感覺整個身體都蘇醒了,不像從前昏昏沉沉,了無生趣。到現在,無論身體上,還是精神上,明顯感覺比從前有活力,有斗志,有激情。飯量大了,胸肌也大了,側面看,居然有一條中縫。

雖然熱愛寫作,但我不喜歡文弱書生,我喜歡海明威的硬漢形象。健康第一,無論為了身體,而是為了精神狀態,鍛煉都是很有必要的。認識好幾個朋友,都是通過鍛煉身體改善了精神狀態,身體的燃燒使得整個人的精神面貌都有了本質的提升,更自信,更熱情。工作也更能投入。

五、

適當娛樂。我一直提倡勞逸結合,工作的時候就認真工作,玩的時候就盡興地玩,這樣才有效率,良性循環。上課的時候不好好聽課,開小差,打瞌睡,回頭放假了再去花大價錢上補習班,有什么意思呢?我不懂這種學習方式。

我時常在周末時候喊幾個朋友去酒吧喝酒,從前我喜歡唱歌,可惜我的朋友們都不愛唱,我一個麥霸也沒勁。但總要有個娛樂方式啊,就改喝酒了。不管酒量好不好,多少都能喝點。我是什么時候都能去喝酒的,只是朋友們都有正常工作,做五休二,得遷就他們。

禮拜六晚上,酒吧桌臺上,昏暗的燈光下,吵鬧的舞曲樂蓋著,彼此大聲問候最近的工作、情感,聊聊天,說說笑,喝喝酒。當是發泄工作的壓抑。一個禮拜七天,每天都在工作,太無味了,就算是自己喜歡的事業,也太壓抑,需要釋放。

對我來說,喝酒是最佳途徑,一杯長島冰茶、一杯莫吉托喝下去,暈乎乎的,什么憂慮都沒了。再來一杯朗姆可樂,有點迷糊了,甚至調情搭訕,給別人摸我胸肌。回頭第二天醒過酒了,拼命喝水,休息半天,下個禮拜繼續投入新一輪的工作,閱讀,寫作,鍛煉。

從前在公司,要干什么都是上司安排好的,你按部就班去做就行。自由職業不同,自己就是老板,下達命令,自己也是員工,執行任務。要干什么,你得有計劃;要去做了,你得有執行力;要有良性循環,你就得有自律。什么時候該工作,什么時候該放松一下,都得有考量,不能太壓抑,也不能太放縱。說實話,我很少見到整天賣命工作的自由職業者,更多的,是整天纏著電腦手機不放,娛樂至死。

自己的人生自己要負責,這話說給每個自由職業者聽,最適合不過。不要辭職一年了,說是創業,結果什么也沒干,白白荒廢大好的光陰。要自律。

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