德國(guó)作家尼娜拉里什·海德爾說(shuō)過(guò)，愛是唯一的力量。愛是把我們內(nèi)心和外部世界聯(lián)系起來(lái)的唯一力量，她消除一切矛盾，化解一切分歧。
愛自己就是我對(duì)自己坦率，讓自己能感受身旁和體內(nèi)的一切。
愛自己就是我接受構(gòu)成我的一切和我所做的一切。
愛自己就是我給予自己足夠的重視和關(guān)注，讓我經(jīng)常能和自己親密接觸。
愛自己就是我是我自己的生活的主人，我理解和認(rèn)識(shí)我每次的經(jīng)歷并承擔(dān)責(zé)任。
愛自己就是我依據(jù)內(nèi)心的意識(shí)制定出生活的方向，并持之以恒的朝這個(gè)方向進(jìn)發(fā)。
愛自己和自私自利不同，雖然它們的中心點(diǎn)一致，但它們的傾向是截然不同的。自私自立的人以自我為中心，目光向外面看，關(guān)注可以得到什么，根本不關(guān)心其他人的存在。而愛自己的人把目光對(duì)準(zhǔn)自己，影響到所有的方向，他做事是為自己，也是為別人，因此他愿意付出。因此愛自己是愛別人的前提條件。
愛自己是一門藝術(shù)，它在于，即使你覺得自己很討厭，很笨或者很難看，你也同樣愛自己。
為什么有些人會(huì)不愛自己呢？
剖析其中的原因，其一是小時(shí)候可能沒得到愛，沒有每時(shí)每刻被愛的信心，因此無(wú)法學(xué)會(huì)愛自己。其二是一個(gè)人在小時(shí)候，年輕時(shí)或者長(zhǎng)大后封閉自己。其三是不正視自己。其四是不想學(xué)習(xí)，抗拒學(xué)習(xí)，百無(wú)聊賴沒有目標(biāo)，也不能真正接受自己。其五是自私自利妨礙了一個(gè)人的發(fā)展，使他無(wú)法發(fā)展到愛自己的程度。
不愛自己會(huì)給我們帶來(lái)嚴(yán)重的后果，它會(huì)使我們?nèi)狈ψ晕覂r(jià)值感，自我信任感，自信心，還會(huì)使我們的自我表達(dá)能力減弱，缺乏自主能力和自我意識(shí)自我信任感。拒絕內(nèi)心學(xué)習(xí)和觀看自己，造成自我調(diào)節(jié)能力障礙。
我們要學(xué)會(huì)愛自己，首先學(xué)習(xí)觀看自己，你只有認(rèn)真觀看自己，才知道怎么樣愛自己，觀看總需要內(nèi)心的一種觸動(dòng)，讓我們能夠區(qū)分真實(shí)和錯(cuò)覺。其次是學(xué)習(xí)接受自己，改變你所能改變的，接受你不能改變的，你不能接受的你身上的一切，依然停留在你身上。接受與容忍不同，容忍是一種被動(dòng)行為，接受是一種主動(dòng)行為。最后是與自己建立一種有益的關(guān)系，培養(yǎng)對(duì)自己的興趣，向自己敞開心扉，經(jīng)歷自己，感受自己，表達(dá)自己。與別人交往找回你原來(lái)的目標(biāo)。
學(xué)習(xí)接受自己的無(wú)限可能性與局限性，欣賞自己。和自己的每一部分友善相處，全然的愛自己，聆聽自己，感受自己，追蹤自己，學(xué)會(huì)愛自己也學(xué)會(huì)愛別人，讓愛灑滿人間。
一個(gè)人可以在你的人生中扮演主角和配角完全由隨你所愿。如果你愛自己，你就處于強(qiáng)者的位置。如果你不愛自己，你就處于弱者的地位。
只有當(dāng)我們無(wú)條件的肯定與欣賞自己的時(shí)候，我們才會(huì)生活的快樂和富足。勿須拿自己和別人比較，你就是世界上的唯一，打開心靈之窗，學(xué)會(huì)接受自己。
那些正為自己不完美而抱怨的朋友們，敞開自己的心扉，真愛是深刻的，美麗的，完整的，愛是付出也是收獲，無(wú)私的愛是上天給我們最美的禮物。無(wú)我的愛才是充滿慈悲的愛。尊重自己與愛自己，讓愛為我們帶來(lái)快樂而不是傷悲。
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