看到別人努力就十分害怕難受，你也知道這沒(méi)什么意義，因?yàn)椴还苣闶欠窨吹剑瑒e人一直都在努力，你害怕難受，別人也還是在努力，有兩個(gè)方向你可能希望了解的
第一，原因是什么？為什么看到別人努力自己會(huì)十分害怕難受呢？你知道這不是理性的，不是現(xiàn)實(shí)會(huì)導(dǎo)致的心理，而是你的內(nèi)心還有一些你還沒(méi)有意識(shí)到的東西，一般來(lái)說(shuō)，需要詳細(xì)了解你的成長(zhǎng)經(jīng)歷才可以真正幫你分析，現(xiàn)在只能估計(jì)地分析，你小時(shí)候的父母總是會(huì)拿別人的好來(lái)對(duì)比你的不好，比如，你看小明的數(shù)學(xué)考一百分，你怎么才考60分啊？！你怎么這么笨啊！不僅僅是說(shuō)一次，而是長(zhǎng)期會(huì)有類(lèi)似的對(duì)比折磨你，他們的本意是想推動(dòng)你好好學(xué)習(xí)，考個(gè)好成績(jī)，但是實(shí)際上給你的影響是，別人很努力學(xué)習(xí)很好的話(huà)，對(duì)你來(lái)說(shuō)是一個(gè)災(zāi)難，很可怕很難受，慢慢時(shí)間長(zhǎng)了，你的內(nèi)心就會(huì)自動(dòng)條件反射地害怕別人努力了，即使理性上你也知道這樣沒(méi)有什么意義。
第二，也許你還忽略了一個(gè)問(wèn)題，就是你要怎么辦？你現(xiàn)在知道你會(huì)有這樣的心理和感覺(jué)，讓自己很難受糾結(jié)，然后呢？好像沒(méi)有然后了，你好像只會(huì)停留在這個(gè)心理和感覺(jué)里，好像沒(méi)想過(guò)自己是不是要解決這個(gè)問(wèn)題呢？還是你覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題其實(shí)解決不了呢？所以你也不會(huì)問(wèn)自己解決方案，也不會(huì)去尋找心理咨詢(xún)師的幫助，因?yàn)槟愕膬?nèi)心是覺(jué)得這是無(wú)法改變的，只能停留在這個(gè)狀態(tài)難受。
其實(shí)這樣的問(wèn)題是可以改變的，首先需要你很積極愿意去改變，而不是覺(jué)得無(wú)法改變；然后是需要去面對(duì)整理自己生活經(jīng)歷和父母的影響，然后下決心找到自己的目標(biāo)，自己好好開(kāi)始努力，奔向自己的目標(biāo)，這個(gè)過(guò)程，你自己很可能很難堅(jiān)持，因?yàn)闀?huì)有很多困難和反復(fù)，需要學(xué)習(xí)很多能力，比如專(zhuān)注自己的工作的能力，人際交往的能力等待。
為什么你看到別人努力，自己就十分害怕難受？
究其根源，我想我們可以發(fā)現(xiàn)，因?yàn)槟阏J(rèn)為他人努力就意味著他人會(huì)比你厲害，比你優(yōu)秀，那么他人就會(huì)凌駕于你之上。在你的世界中，有明確的高下之分，“高人”們高人一等，他們可能擁有一切：幸福、快樂(lè)、希望、未來(lái)……而“下人”們永遠(yuǎn)也比不上“高人”，他們會(huì)被鄙視，被嘲笑，永遠(yuǎn)也不可能真正得到安穩(wěn)與幸福。
這種贏過(guò)他人才算成功，成功了才會(huì)幸福的觀念，是你這種嫉妒心的根源。
你的內(nèi)心有這種觀念，肯定是你在成長(zhǎng)的過(guò)程中潛移默化慢慢得到的，換句話(huà)說(shuō)，你成為現(xiàn)在這個(gè)樣子，絕不是你一個(gè)人的錯(cuò)。但你卻把所有的錯(cuò)都?xì)w結(jié)到自己身上，并對(duì)自己大加撻伐攻擊，這樣只會(huì)讓你的內(nèi)心更加難堪重荷，并且自我厭棄。
一個(gè)自我厭棄的人就是一個(gè)“下人”，他怎么會(huì)有希望？你越這樣，越會(huì)陷入惡性循環(huán)中。
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