富蘭克林的名言——“時間就是生命，時間就是金錢”，曾影響了整個世界，在這句“至理名言”的驅使下，我們絲毫不敢懈怠，“快”成為了我們追求的生存法則——匆匆忙忙趕著去上班，在打卡機的“喀嚓”聲里開始一天的忙碌，下班之后直奔菜市場，轉戰廚房，最后把自己擺到床上，開始想房貸、負債以及老人的贍養，這是我們大多數工薪階層的生活流程。過快的生活節奏不僅摧毀了味覺（美食享受）和聽覺（音樂享受），還粉碎了我們心底的閑適和愜意。
據一項調查顯示，目前，我國有84%的人認為自己生活在“加急時代”，其中71.1%的人稱，“精神高度緊張，壓力很大”。某知名網站在北京、上海、南京等重點城市進行了一個參與人數達30萬的白領生活狀況調查。結果顯示，目前白領們最期望的休閑方式是和家人相處、和朋友聚會、讀書看報、看演出展覽和健身，這反映出人們想擺脫現代社會的快節奏、讓生活慢下來的愿望。
那么，慢生活能為我們帶來哪些改善呢？——可以帶來更好地身心健康狀態。
首先是心靈的健康。根據健康協會的調查，憂郁癥已經成為繼癌癥和心血管病之后的第三大疾病，并且發病年齡在不斷下降。其最主要原因，正是長期生活在緊張的狀態中、生活不規律且節奏太快。如果人能夠慢下來，就能有更多的時間品味生活，豐富閱歷，從而達到減壓的目的。
其次就是生理的健康。壓力會導致人體產生大量的腎上腺素和腎上腺皮質激素。它們通過動脈傳遍全身，使感官、神經系統、免疫系統、肌肉等都出現緊張反應，時間一長，就會出現失眠、健忘、噩夢頻繁、焦慮、工作中失誤增多等現象。而慢生活，可以促進神經和內分泌系統的恢復，同時還能避免體能的過分消耗。
總而言之，“慢生活”強調人們把握一定的生活節奏，有勞有逸，一張一弛，給自己留下一些“浪費”的生命空間。鼓勵人們做事有計劃，清理掉不必要的應酬和耗時項目，讓生活更有效率。它是心靈的回歸，也是人類對工業化生存方式的一種反思。
還記得你有多久沒有關掉手機安靜地看書了？
還記得你有多久沒有親自下廚為家人做一頓可口的飯菜了？
還記得你有多久沒有回家陪父母好好地閑聊了？
還記得你有多久沒有心無旁騖地在公園漫步了？
......
也許你會說，我太忙了，我需要趕時間?？墒?，生活在快節奏里的都市人，真的應該慢下來了，讓一切都慢下來，不用像子彈頭一般在辦公室之間奔跑，不用像飛人一樣在城市之間飛翔，不用擔心打字速度慢，不用發愁郵件會晚到……慢悠悠騎自行車回家，慢悠悠操持家務，讓緩慢的旋律充滿所有的空間，讓一切溫情脈脈又安詳美好。從今天起，遠離快餐，做一個幸福的人。慢慢地吃，輕松地工作，真正地休閑，用心地聆聽，投入地愛，溫婉地交際，很快地，你就會發現，幸福真的會像花兒一樣開放。
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