01
HR根據(jù)員工的職業(yè)表現(xiàn)，提報了兩個候選人小冉和小容。
內(nèi)部討論時，多數(shù)人傾向于能力更強(qiáng)的小冉。
小冉的上司卻投了反對票，支持小容，接著，他陳述了理由。
客觀地說，小冉確實(shí)比小容更有悟性，一點(diǎn)就通。
狀態(tài)好的時候，她工作有激情，想出的方案有創(chuàng)意，可她若狀態(tài)不好，交待給她的工作就要碰運(yùn)氣了。
有段時間，小冉失戀了，工作拖延得厲害。
一份客戶需要的方案，她遲遲未拿出初稿。
問她進(jìn)度時，她可憐巴巴地說，心情不好，還沒開始做。
后來，小冉的上司不放心，讓小容把工作接了過去。
小容二話沒說，熬了幾個通宵，把方案趕了出來。
小冉的上司認(rèn)為，一個人的職場行為若總是受情緒支配，就擔(dān)不起大任。
她若狀態(tài)不好，隨時可能撂挑子，這樣的人一旦做了部門主管，整個部門的工作都會受影響，在場的各部門負(fù)責(zé)人對這番話表示了極大的贊同。
最終，小容勝出，出任新部門主管。
人事任命下來那天，阿捷特意觀察了一下。
果然，小冉的臉立刻垮了下來，接連好幾天都沒精打采的。
02
很多人對情緒存在誤解，比如小冉，他們認(rèn)為，現(xiàn)代社會，能力當(dāng)?shù)溃榫w是“私有物品”，可以自由放飛，任意處置。
高興就“手舞足蹈”，生氣就“蛾眉倒蹙”，受到驚嚇立刻“花容失色”。
在他們看來，情緒不僅無關(guān)緊要，更談不上自律，但凡提到自律，他們想到的只是堅持良好的習(xí)慣，比如健身、讀書。
事實(shí)上，情緒自律很重要，個人情緒需要被合理安放。
情緒會暴露一個人的內(nèi)心和格局，情緒安置得好，是同盟，安置不好，則是敵人。
《三國演義》第二十一回中，曹操于小亭盤置青梅，一樽煮酒，邀劉備共飲，暢談英雄。
當(dāng)曹操說'天下英雄，唯使君與操耳'時，劉備大驚，匙箸落地，正在此時，雷聲大作，劉備以膽小怕雷掩飾，方才使曹操釋疑。
當(dāng)時董承約劉備等立盟除曹，劉備恐曹操生疑，每天澆水種豆，這場“青梅煮酒論英雄”不過是曹操的試探之宴。
背后籌謀萬千，一個“大驚失色”險些暴露全局。
當(dāng)然，作為普通人，情緒遠(yuǎn)沒到影響生死的地步，但情緒自律對人生走向卻至關(guān)重要。
正如大仲馬所說：“你要控制自己的情緒，否則你的情緒便控制了你。”
只有情緒得以自律，其他自律才有了基礎(chǔ)和可能，一個無法和情緒“和睦相處”的人，其他自律不過是畫餅。
我們常常會聽到這樣的表達(dá)，“我心情不好，看不進(jìn)去書”，“我太興奮了，睡不著覺”，“我很難過，無心工作”。
諸如此類，都是不懂得情緒自律，“表錯了情”，情緒失控會影響一個人的表現(xiàn)，抑制正常認(rèn)知水平的發(fā)揮。
03
情緒應(yīng)該被“分門別類”，若無法妥當(dāng)安置，任何情緒都會成為前行的障礙。
一定程度而言，是否自律，以及自律的程度，決定了你的人生高度。
最高級的自律一般包含三個方面：
第一、不將情緒轉(zhuǎn)嫁到別人身上。
這一點(diǎn)上，很多人首先想到的是“遷怒于人”，著名的“踢貓效應(yīng)”，講的就是發(fā)泄怒氣的不良連鎖反應(yīng)。
一個父親在公司受了氣，把火撒到孩子身上，孩子窩火，去打貓，無辜的人被遷怒，會把怒氣發(fā)泄到弱于自己的對象身上，其他情緒轉(zhuǎn)嫁往往被人所忽略。
表妹最近很煩惱。
同一個辦公室的妍妍，總是不分時間場合地跟她“分享”養(yǎng)貓的樂趣，每天把貓的吃喝拉撒賣萌抽風(fēng)，形象生動地講給她聽。
表面看來，這本是“快樂傳遞”，可事實(shí)上卻造成情緒困擾，表妹并不覺得樂趣何在，更不愿在一堆事情待處理時，裝出感興趣的樣子。
個人情緒要得體，要有界限感，不要企圖“凌駕”于別人的情緒之上。
第二、公私分明，情緒不混雜。
一次，我去行政服務(wù)大廳辦理相關(guān)業(yè)務(wù)。
柜臺一個女職員嘟囔道：“都快下班了，還這么多人，真煩。”
接著，她的態(tài)度開始不受控制，她罵一個顧客：“你怎么把簽名寫這里了，你瞎啊？”
每個人在社會上都充當(dāng)著多種角色，工作時不摻雜個人情緒，是對工作負(fù)責(zé)；生活中不延續(xù)工作情緒，是對生活和家人負(fù)責(zé)。
你工作時耍個人情緒的樣子，丑陋極了，而你生活中充滿工作情緒的狀態(tài)，可憐極了。
第三、保持穩(wěn)定的情緒。
很多人錯誤地以為，情緒分為好情緒和壞情緒。
興奮、快樂等好情緒，有益身心；
難過、傷心等不良情緒，害人害己。
實(shí)際上，過猶不及，大喜大樂，與大怒大哀，并無太大分別，對身心智都是無益的。
最好的狀態(tài)其實(shí)是“無情“，所謂無情并非無情無義，而是說盡量始終保持平和的狀態(tài)。
太濃的情緒之下，人們的行為方式和決定，往往是缺乏理性的。
正如巴爾扎克所說：“心情冷靜下來時，頭腦會變得健全。”
04
自律本身就是一種了不起的才華，情緒高度自律的人，往往更容易被信任被重用。
阿豪是我曾經(jīng)的同事。
前年，在他剛做爸爸的時候，正逢公司一個大型項(xiàng)目推進(jìn)。
他作為活動的主要負(fù)責(zé)人之一，和大家日夜奮戰(zhàn)，認(rèn)真細(xì)致地探討項(xiàng)目執(zhí)行細(xì)節(jié)。
在項(xiàng)目推進(jìn)度過關(guān)鍵期之后，阿豪跟分總請了假。
這時，我們方才知道，阿豪的孩子出生后顯出異常，被查出腦部淤血并嚴(yán)重積水，在重癥室觀察。
這樣算來，阿豪參與項(xiàng)目的那些天，正是他最痛苦的日子。
而我們與他朝夕相處，居然覺察不出他有絲毫的異常，低落，煩惱，難過，不安都被他妥當(dāng)安置于工作之外。
大家去醫(yī)院探望時發(fā)現(xiàn)，事情遠(yuǎn)比我們以為的更嚴(yán)重，孩子需要做開顱手術(shù)，風(fēng)險極大。
因?yàn)楹⒆犹。芏噌t(yī)生不愿或不敢操刀。
后來，經(jīng)人介紹，阿豪找到一位名醫(yī)，孩子經(jīng)過手術(shù)，最終脫離生命危險。
去年，由于一些特殊原因，阿豪舉家遷居其他城市，辭職之前，老總調(diào)動了自己所有的人脈，幫他聯(lián)系工作，幫他談職位談待遇。
雖然，憑阿豪的優(yōu)秀，不愁找不到好工作，但是老總對他的器重不言而喻。
私底下，分總曾無數(shù)次表示，阿豪是一個極為難得的人才，比他的能力更出眾的，是他的情緒自律。
情緒自律的人，不會被情緒牽著鼻子走，永遠(yuǎn)知道什么時間該做什么事。
你永遠(yuǎn)不用擔(dān)心，他這一刻的承諾，在下一刻會被情緒改變，而你會被 “放鴿子”，成為他情緒的犧牲品，這樣的人，才是真正的人才，是令人放心的可靠之士。
05
情緒自律的人，往往能更好地發(fā)揮自身潛力，擁有富有彈性的人生。
越來越多的人，開始注重對情緒的把控。
孫儷是一個爆發(fā)力十足的演員，演員這份工作，對情緒切換要求很高，孫儷每天在工作中的情緒波動很大。
有時，她無法從角色中抽身，不好的情緒會延續(xù)到生活中，甚至造成失眠。
后來，她開始有意識地進(jìn)行情緒管理，拍戲之余，她很少參與社交活動，而是選擇獨(dú)處，聽音樂、泡澡、喝紅酒，讓自己放松。
她還通過畫畫、寫字、烹飪等方式，讓自己平和安寧。
每次出現(xiàn)在公眾面前，孫儷總讓人覺得春風(fēng)拂面，有活力有張力。
這些年，她走上了一個又一個人生巔峰，與其說是努力成就了她，不如說是情緒自律成就了她。
反觀小S，情緒失控現(xiàn)象時有發(fā)生。
她經(jīng)常深夜發(fā)痛哭視頻，去年過38歲生日時，她喝醉了，邊哭邊錄視頻。
今年年初，小S在微博上的一段痛哭視頻又上了熱搜，視頻中的小S面容憔悴，獨(dú)自唱歌。
每次痛哭視頻之后，她又跟沒事人一樣，秀恩愛，曬歲月靜好，然而，哪一個情緒經(jīng)常失控的人，能擁有飽滿多彩的人生？
她屢屢情緒反復(fù)無常，讓人覺得她的人生跌入低谷，甚為她擔(dān)憂。
蔡康永曾十分擔(dān)心地說：“看到小S在臉書上的表現(xiàn)，讓我覺得，停掉《康熙來了》，好像是一件錯誤的事。”
這不過是朋友對她的憐惜而已。
事實(shí)上，一個人如果需要靠某份工作，來支撐起自己的日常情緒，人生是難以有未來的。
情緒自律才能理性行為，走出人生新高度。
唯有情緒自律的人，行為才不會總是波動異常，陡然失了水準(zhǔn)。
這樣的人會讓人覺得有安全感，可以放心地與之合作，或者與之交往。
這樣的人更容易建立穩(wěn)定良好的人際網(wǎng)，獲得更多的人生機(jī)會。
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