我有一個表弟，目前在讀大二，他跟我聊天說，自己受夠了渾渾噩噩的日子，想要去努力，去學習一些技能，但開始容易堅持卻很難，真正去做的時候往往會后勁不足，剛開始熱情滿滿，漸漸地就會堅持不下去。而且，如果稍微付出一點兒努力，就會覺得自己好牛，感覺自己無比正能量，總是容易自我感動。
比如考英語六級這件事，因為他讀的是一所普通的高校，很少有人去考，他決定試試看。在準備的過程中，他總是很想讓別人知道自己在努力，甚至想獲得別人的認可，比如每天去圖書館占完座位之后，他都會發一條狀態，類似于“今天又是6點起床占座位！”這種。發完狀態之后，如果別人給了點贊和肯定，他就會心花怒放，如果沒有人回復或沒人給予肯定，他的心情又很容易變得失落。
在這種心理狀態下，他到底有多少時間是認真的用來備考呢？雖然他前前后后準備了大半年，結果我想大家也能猜到了。成績出來后，他又極想獲得別人的安慰，他心里想，“別人都沒有勇氣和決心去考，我準備了并去考了，無論結果怎么樣，總是值得肯定的吧？”，如果別人沒有給他想要的反饋，他又會陷入“我那么努力，也那么辛苦，你們都沒看到么？”這種自憐的情緒中。
我相信大家身邊一定不會缺少這種人，經常自詡自己多么的辛苦和不容易，比如熬夜寫材料，感冒發燒了還上班，連續好多天只睡幾個小時，加班很久沒有假期等等。尤其是有一種人，自己加班了非要發個照片和狀態，好像怕別人不知道似的，好像全世界就他最苦最累，如果別人沒有給予贊美和同情，他又會感覺全世界就他最委屈似的。
這些人，一方面是需要獲得外來的贊同和認可，另一方面又極易陷入自我感動和自我同情。其實，比你苦，比你累的人多的去了，如果這些東西也值得夸耀，那么任何一個農民工、清潔員、底層的勞動者都比你辛苦多了。
我曾經也是這種人，很容易被自己感動。比如有一次，我累死累活的連續熬夜幾天做一個ppt，完工的那一刻我都被自己感動了，我覺得已經盡力了。但是第二天ppt放出來，卻未得到領導和大家的認可，那一刻我內心滿是委屈，我那么努力，不但沒有得到認可，甚至沒有一點同情，我真想說“你行你上啊！”
但是，這個社會就是這么赤裸裸和現實，大家都只想看結果，過程只能留給自己。如果你想要成功，就要默默的去努力，而不是吃了點苦或受了點委屈，就整天嚷嚷著“為什么我這么苦這么累，卻得不到別人的認可與同情？”。
成功之前，沒有人會在乎你在過程中吃過多少苦，受過多少罪?，F實生活中，很多人在遇到挫折或失敗的打擊時，都會產生一種悲觀失望、自憐自艾的心情來。在這種情緒的籠罩下，人往往寄希望于他人能同情自己或伸出援手，如果沒有，好多人就會變得一蹶不振，失去重新開始的勇氣。
但是，別人對你的認同和同情，除了能帶給你一點心理安慰之外，又能改變什么呢？如果你習慣了同情自己，就容易變成懦夫，失去前行的動力！只有不斷對自己進行鞭策和激勵，積極的去反省和總結失敗的原因，才會走出懦弱和自憐的心理陷阱。
就像卡爾維諾說的：“這些年我一直提醒自己一件事情，千萬不要自己感動自己。人難免天生有自憐的情緒，唯有時刻保持清醒，才能看清真正的價值在哪里。我們每人都有別人不知道的創傷，我們戰斗就是為了擺脫這個創傷。”
如果已經你陷入這種既需要外界贊同又容易自我感動的狀態，那么你可以問問自己以下幾個問題：
1、你為什么要努力？
是的，沒有人要求你努力，那都是你自己的選擇。你可以選擇安逸的生活，也可以選擇隨波逐流，但是既然你選擇了努力，那么這條路就注定是孤獨的。
如果你想變得更好的初衷，只是為了給別人看，或者獲得外來的認同，那么你永遠不會有實質性的進步。只有在我們不需要外來的贊許時，才會變得自由。
2、你真的夠努力了么？
其實，大部分人只是看似努力而已，而困擾他們的其實是不夠努力卻不滿足。
比你辛苦，比你努力的人多的很。關注過NBA的人一定知道科比的故事，曾經有個記者問他為何能如此成功的秘訣，科比問他：“你知道洛杉磯清晨四點鐘的樣子么？”記者說不知道，科比說：“我知道洛杉磯每一天清晨四點鐘的樣子。”
許多比你成功的人卻比你還努力，所以，不要再抱怨為什么自己努力了卻沒有成功了，或許問題只是因為你根本不夠努力。
3、你明白努力和吃苦的區別么？
有的人會說，我努力了，也吃了那么多苦，但是還沒成功，所以你說的努力都是騙人的，都是雞湯。一方面，你要明白，努力了不一定成功，但不努力就一定不會成功。另一方面，你要懂得努力和吃苦是兩碼事。
如果光講吃苦這一點，那么任何一個體力勞動者都比你辛苦，如果你沒有目標，沒有夢想的指引，沒有具體可實施的策略，只是在拼吃苦，你又怎么可能成功呢？自我感動式的努力往往會讓人懈怠，行動上的忙碌更掩蓋不了思想上的懶惰。
4、最后一個問題，你堅持了么？
首先你要問問，自己是否太過急于求成和急功近利了？你做了多久就想出成績呢？好多科學家和成功的人，都是嘔心瀝血一輩子，才做成一件事。
還是舉科比的例子，其實那句著名的“四點鐘”后面還有一段話：
“每天洛杉磯早上四點仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上。一天過去了，洛杉磯的黑暗沒有絲毫改變；兩天過去了，黑暗依然沒有半點改變；十多年過去了，洛杉磯街道早上四點的黑暗仍然沒有改變，但我卻已變成了肌肉強健，有體能、有力量，有著很高投籃命中率的運動員。”
所以，你堅持了么？是不是別人告訴你不可能，你就放棄了呢？其實，成功有時候很簡單，那就是只做一件事，并堅持做一件事。
如果你還在困惑，那么你應該認真的想一想問題到底出在哪里，就像我在《你需要的不是意義，而是行動和努力》這篇文章里提到的七類人，你到底處于哪個階段？是仍在空想還是已經行動了？如果你行動了，那你真的努力了么？如果你已經努力了，那么你堅持了么？
如果你沒有去嘗試過，就不該說做不到，如果你沒有真的努力過，也不配談無力感，更不應該陷入自我同情與自我感動的虛幻中。最怕的就是不自知亦不努力，不努力卻又不滿足。
同情和感動是人類的正常心理感受，尤其是現在社會中，人都這么麻木冷漠，適當的自我同情和自我安慰沒有什么不好。但當感動變成一種不經過大腦思考的條件反射，這種同情往往會遮蔽了我們的真實感受。自我同情和自我感動如果生出一種優越感來，而且還想要別人也對你同情和感動，那就不對了。
就像《挪威的森林》里永澤對男主角說的：“不要同情自己！同情自己是卑劣懦夫干的勾當。”
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