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要想別人相信你首先你得相信自己

時間:2017-03-18 22:49:00   來源:文章閱讀網(wǎng)  作者:網(wǎng)絡(luò)整理  點擊數(shù):108    

我有一個發(fā)小,是傳統(tǒng)意義上不會追女孩子的男生。

他在大學(xué)時曾對我說:“等我大學(xué)畢業(yè),找到好工作以后,就去向女神表白。”

我問他為什么要等到以后,他回答:

我覺得現(xiàn)在的自己配不上她。

后來,我們大學(xué)畢業(yè),他真的找到了不錯的工作。但是當(dāng)他去找女神表白的時候,卻被女神婉言拒絕了。

他被拒絕的原因可能有很多個,但是缺乏自信肯定是很嚴(yán)重的一個問題。

我們在追一個人的時候,“為了讓她喜歡你而變得優(yōu)秀”與“為了配得上她而變得優(yōu)秀”雖然從結(jié)果上說大致相同,但氣場卻決然不同。

當(dāng)你不再為了配得上對方而努力時,你就是自信的。

這時,哪怕你喜歡的人不喜歡你,也不會懷疑自己。

不是你不好,只是緣分沒到。

什么是自信?自信,就是相信自己。

這是一個極其模糊的概念,相信自己什么呢?

相對來說,英文中關(guān)于自信的解釋就相對具體些:

It is a positive belief that in the future one can generally accomplish what one wishes to do。

自信是一種認(rèn)為自己能做好某件事的積極信念。

換句話說,就是對將要發(fā)生的未知事件心里有底。

這種底氣并不只是停留在舒適區(qū)內(nèi)的果敢,還包括在未知領(lǐng)域的判斷以及對結(jié)果的勇于承擔(dān)。

股神巴菲特對于不熟悉的領(lǐng)域,通常都會拒絕投資,但他一定是微笑且自信地拒絕,而不是一邊害怕會造成損失,一邊又糾結(jié)著可能錯失的良機(jī)。

那么,不自信的狀態(tài)是如何產(chǎn)生的呢?

這一點,達(dá)爾文在情緒進(jìn)化理論中指出:

人類所有的情緒活動,都是六千萬年進(jìn)化的產(chǎn)物。

與眾多情緒相同,不自信也是如此,它來自原始人為了自保而產(chǎn)生的心理防御機(jī)制。

比方說我們在野外遇到了野獸,就會下意識地與對方進(jìn)行速度、力量等方面的對比,一旦覺得沒什么把握,自然就會選擇退縮,這就是“不自信”的最初形態(tài)。

也是這種畏首畏尾的“不自信”不斷提醒我們遠(yuǎn)離危險,讓我們繁衍至今。

但是話說回來,原始社會時期的心理防御機(jī)制與當(dāng)下的社會運行機(jī)制是有沖突的。因為我們面對的社會大環(huán)境已經(jīng)發(fā)生了變化,在某些時候反而會由于心理防御機(jī)制而產(chǎn)生不當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)。

關(guān)于當(dāng)眾演講會產(chǎn)生恐懼心理的原因,有這樣一種說法:

在原始社會,只有被當(dāng)做獵物時才會被多雙眼睛盯著看,所以我們的大腦在公眾演講時會據(jù)此引發(fā)本能的恐懼感。

這就使得“不自信”成為一個不那么容易跨越的鴻溝。

學(xué)姐在這里提供三個增強(qiáng)自信的方法希望能對大家有所幫助。

1、相信自己

在做事情之前,免不了通過評估自身實力來預(yù)測事情的未來走向。問題在于,既然是預(yù)測,為什么不往好的方向想呢?

中國有句古話是:

心想事成。

根據(jù)“吸引力法則”,我們所做的事兒也會朝著預(yù)期的方向發(fā)展。

我一直相信,遇到的所有問題都一定會有解決的辦法,這種相信無需太多的依據(jù),只要去相信就好了。

你信或不信,事情都在這里,與其畏首畏尾,不如相信自己并大踏步向前進(jìn),信著信著也就成了真。

2、尋找天賦

自信的人并不一定對所有事情都充滿信心。如果有個人說自己是全知全能的,那么TA有可能是瘋了。換句話說,人的自信其實是針對特定領(lǐng)域的,而我們所看到的自信,往往也只是我們所看到的那部分而已。

生來就擁有眾多資源的人不多,懂得利用資源的人更是寥寥。大部分人,都只是或多或少在某些方面有著特殊的天賦。

高中的時候,有個轉(zhuǎn)學(xué)來的男生,他十分靦腆、內(nèi)向且不愛說話,看起來是個很沒有存在感的人。

一節(jié)體育課上,我們班與隔壁班進(jìn)行籃球?qū)官悺N野l(fā)現(xiàn)他一踏進(jìn)球場就瞬間變了個人,積極地跑位、精準(zhǔn)地投籃、靈活地運球,活脫脫就是一個籃球大神。

我可以清楚地感受到,在球場上,他就是王,散發(fā)著不可一世的自信和力量。

后來,他的身影頻繁地出現(xiàn)在球場上,在班里的話也漸漸多了起來。

走出去,去嘗試、去踐行,你也許會發(fā)現(xiàn):

原來我在烹飪上有天賦!

原來我在繪畫上有天賦!

原來我在聊天上有天賦!

找到屬于自己的領(lǐng)域,你就是絕對的王者。

再接著,你的優(yōu)點會吸引更多優(yōu)秀的人來到你身邊,你會越來越自信。

又或者你其實早就在某個領(lǐng)域有了過人的建樹,只是你還沒發(fā)現(xiàn),僅此而已。

不嘗試看看,永遠(yuǎn)都會覺得別人比自己強(qiáng)。

3、形體塑造

“具身認(rèn)知”是一個心理學(xué)名詞,講的是生理體驗與心理狀態(tài)之間的強(qiáng)烈聯(lián)系。

簡言之,就是人的內(nèi)在會受到外部肢體動作的影響,也就是“你的肢體語言會塑造你的內(nèi)心”。

我每次心情不好的時候,都會約朋友外出逛街。記得有一次,我突然莫名其妙地笑了起來,是“哈哈哈”的大笑。朋友目瞪口呆地看著我在大街上傻笑,結(jié)果沒一會兒她也跟著笑了起來。慢慢地,我發(fā)現(xiàn)自己竟然變得開心了。

別想著自信之后自己會怎樣怎樣,直接表現(xiàn)出自信的狀態(tài),昂首挺胸、大步流星,自信會主動來找你的。

比方說,下面這幾種:

第一、說話時多用肯定的語氣,敢于與人對視,目光不躲不閃。

第二、走路時腰背挺直,目視前方,步伐邁開。

第三、做好自身清潔,比如洗澡、洗頭之后,人的自信心是會增加的。

不妨嘗試一下,相信你會感受到自身的巨大變化。

自信,源于內(nèi)心的波瀾不驚,你可以與人比較,但是請比較自身的才華與能力。

顏值、身高、專業(yè)、家境、地位,這些看似重要的東西其實都比不上一顆相信自己的心。

只有先相信自己,別人才會相信你。也只有為了改變自己做出的努力、提高的能力才是最值得驕傲的東西。

自信并不一定要以成功為基礎(chǔ)。世界那么大,每個人各有所長,我們沒可能要求自己做任何事都把別人比下去。接納自己的缺點,坦然面對失敗,爬起來繼續(xù)向前走,自信會自然流露出來。

與其活在別人的目光下,不如調(diào)整心態(tài),成為更好的自己。

你需要的,只是給自己多一點信心,相信我,你可以的! 

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