哲學(xué)家馬卡斯·奧里歐斯說：“人們?yōu)樽约簩ふ彝吮苤亨l(xiāng)間、海邊、山上的房子，你們也一定非常希望得到這些房子。殊不知這是一種平凡人的做法，因為無論何時你想退避獨(dú)處時，其力量是在你自己手里。一個人想退到更安靜、更能免于困擾的地方，莫過于退入自己的靈魂里面，特別是沉潛在平靜無比的思緒里。我敢肯定地說，除了寧靜是心里的最好狀態(tài)外，別無他物。那么，馬上退避，重整你自己吧！”
第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束的前幾天，有人說杜魯門總統(tǒng)比以前任何一位總統(tǒng)更能負(fù)荷總統(tǒng)職務(wù)的壓力與緊張，認(rèn)為職務(wù)并沒有使他“衰老”或吞蝕他的活力，認(rèn)為這是很不簡單的事，特別是身為一位戰(zhàn)時總統(tǒng)必須遭遇的許多難題。杜魯門的回答是：“我的心里有個掩蔽的散兵坑。”他又說，像一位戰(zhàn)士退進(jìn)散兵坑以求掩蔽、休息、靜養(yǎng)一樣，他也定時地退入自己的心理散兵坑，不讓任何事情打擾他。
我們每一個人心里都需要有一間恬靜的房子，像是海洋深處不受侵?jǐn)_的安靜中心，無視于海面興起的洶濤駭浪。
內(nèi)心的恬靜房子，是用想像力建造而成的，它的功用就像消除心理壓力的一間廂房一樣。它消除你的張力、憂慮、壓力、迫力與拉力，使你清新煥發(fā)，并回到你平常日子的世界里，而能更充分地準(zhǔn)備應(yīng)付第二天。
相信每一個人的內(nèi)心都有一處恬靜的中心，從不受外擾移動，像輪軸的數(shù)學(xué)中心點(diǎn)一般，永遠(yuǎn)保持固定不動。我們所要做的，就是去發(fā)掘這個內(nèi)心安靜的中心點(diǎn)，并且定期地退到里面去休息、靜養(yǎng)、重整活力。
【感悟】
為了能夠從我們智慧的武器中獲取利益，身體應(yīng)該是健康和結(jié)實的。保持健康，這是對自己的義務(wù)。
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