不知你有沒有讀過這么句話—— “把今天當(dāng)成是活著的最后一天，像明天就要死亡那樣去生活 ”。這話據(jù)說是鼓勵(lì)人們珍惜當(dāng)下，投入生活的。可我琢磨，倘若我確定無疑地知道明天我要死，那我今天八成會(huì)躺在家里床上。親友樂意陪我說話最好，沒人理我，我就吃喝打滾，讀閑書看電視玩游戲，特別 “頹” 地度過這最后一天。我才不會(huì)在“活著的最后一天 ”去學(xué)習(xí)鍛煉做好事呢——就剩24 小時(shí)，何必費(fèi)那勁呢？
有一陣子，說不清是幸運(yùn)還是不幸，反正我有了一段閑散時(shí)光，可以每天都隨心所欲，不必考慮生計(jì)成績(jī)，想干啥就干啥——于是乎我過了一段既“爽”且 “頹” 的日子。然后我回首一看，發(fā)現(xiàn)盡管在那陣子的 “每時(shí)每刻” ，我都是“快樂 ”的，但總體而言，我對(duì)那段日子的滿意度并不高。為什么 “無數(shù)個(gè)好時(shí)刻”，不能積分成“大段的幸福時(shí)光”呢？
大概十年后我才明白，我的一個(gè)基本假設(shè)—— “幸福= 積極情緒 ×時(shí)間” 是錯(cuò)誤的。如果快樂是人的終極追求，那么只要有足夠毒品供應(yīng)，保持大腦始終情緒高昂，就能成就一段 “好人生” 。但事實(shí)是，好人生，絕不只是快樂而已。積極心理學(xué)之父塞利格曼發(fā)現(xiàn)，真正的幸福，至少包含五個(gè)獨(dú)立要素（ PERMA），除了能感受積極情緒（ Positive emotion），還要能專注投入（Engagement），擁有良好的人際關(guān)系（ Relationship），明了自己存在的意義（ Meaning），以及，能夠有所成就（ Accomplishment）。
在這五個(gè)要素中，許多都需要長(zhǎng)期投入。短期內(nèi)的 “幸福最優(yōu)解” ，或許是追尋快樂，但長(zhǎng)期的 “幸福最優(yōu)解” ，卻往往需要犧牲短期內(nèi)的快感，以達(dá)成長(zhǎng)期目標(biāo)。以“成就”為例，賓夕法尼亞大學(xué)的心理學(xué)研究者安吉拉 李 達(dá)克沃思 （Angela Lee Duckworth）提出了一個(gè)公式，“成就= 技能 ×時(shí)間” 。時(shí)間是最關(guān)鍵的變量 ——一般來說，隨著時(shí)間不斷投入，技能也會(huì)不斷提升。一個(gè)人如果堅(jiān)持每年比一般人多投入 10%的時(shí)間，每年比一般人技能多提升 10%，十年后，他的成就至少是一般人的 6倍，可算是出類拔萃了。
而這種面對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)時(shí)，可以保持熱情并堅(jiān)持投入的能力，達(dá)克沃思定義為堅(jiān)毅（ grit）。達(dá)克沃思發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)毅往往與才華無關(guān)。許多敏贍悟捷的人，卻不具備堅(jiān)毅的品質(zhì)，結(jié)果往往浪費(fèi)了自己的才能。
堅(jiān)持一個(gè)月還不算堅(jiān)毅，真正的堅(jiān)毅是年復(fù)一年，努力不懈，不斷投入時(shí)間與精力，直到實(shí)現(xiàn)遙遠(yuǎn)的目標(biāo)，直到抵達(dá)理想的未來。這種堅(jiān)持最需要的，是一種信念，堅(jiān)信努力可以帶來提升，堅(jiān)信投入可以換來回報(bào)，堅(jiān)信人生是場(chǎng)漫長(zhǎng)的馬拉松——終點(diǎn)雖遠(yuǎn)，必將抵達(dá)，而明天，不會(huì)是自己人生的最后一天。（來源/科學(xué)松鼠會(huì)）
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