第1小時：你最重大的決定需要改變什么？從哪里開始？重要的事情先來
第2小時：重新評估你的價值自尊轉(zhuǎn)變的十個步驟賽麗塔和喬尼你的價值幾何？
第3小時：改變你的思維檢查你的“自我對話”精神作用定律新的角度
第4小時：重新檢查你的目標(biāo)目標(biāo)一：我的目標(biāo)是具體的目標(biāo)二：我的目標(biāo)是可以衡量的目標(biāo)三：我的目標(biāo)非常具有挑戰(zhàn)性，但可以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)四：這是我的目標(biāo)，不是別人的目標(biāo)五：我所有的目標(biāo)都是相輔相成的目標(biāo)六：我的目標(biāo)都包括實(shí)施計劃目標(biāo)七：我會寫下我的目標(biāo)
第5小時：遠(yuǎn)大前程所看到的和所希望的好奇心相信自己能行你看到什么？
第6小時：重大的態(tài)度調(diào)整態(tài)度的來源你的基本性格感激的態(tài)度改變的關(guān)鍵
第7小時：挑選新的團(tuán)隊你的基本團(tuán)隊集體的力量在所有的層面都取得成功
第8小時：曲而不折適應(yīng)性吸引別人的藝術(shù)從他們的腳下開始“我們”是最重要的單詞
第9小時：和不健康的恐懼說再見恐懼驅(qū)動和欲望驅(qū)動新的角度冒個險用信念替代恐懼
第10小時：以退為進(jìn)改掉舊習(xí)慣良好的習(xí)慣通向成功“決定”的習(xí)慣內(nèi)心幸福是什么？
第11小時：控制你的情感忠仆和惡主人們的基本需求誰之過？自內(nèi)心深處控制
第12小時：數(shù)據(jù)庫革命走出平凡有意識地傾聽樂觀的氛圍
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