我們常說(shuō)要愛(ài)自己，但什么是愛(ài)自己呢？愛(ài)自己，就是對(duì)自己好一點(diǎn)，但怎樣做，才是對(duì)自己好一點(diǎn)呢？
也許你會(huì)說(shuō)，今天天氣好，出去游玩一下；發(fā)工資了，給自己買(mǎi)件曾經(jīng)期待的東西；今天心情好，與朋友小聚一下；天熱起來(lái)了，為自己買(mǎi)件新衣……這些，不就是愛(ài)自己?jiǎn)幔?/p>
這些確實(shí)算是愛(ài)自己，但都只是表面的愛(ài)自己，真正的愛(ài)自己，不僅自然地包括這些，更重要的是，在任何時(shí)候，能全然地看見(jiàn)完整的自己，并且接納這個(gè)自己，然后與自己攜手共進(jìn)。
當(dāng)一件事情發(fā)生，我們可能表現(xiàn)出好的一面，也可能表現(xiàn)出不好的一面，無(wú)論什么表現(xiàn)，這個(gè)人，就是我們自己，你看沒(méi)看見(jiàn)，接不接納，他（她）就在那里。
一天之中，可能，上午，我們還淡定、風(fēng)度、優(yōu)雅、大氣地與人相處，工作生活，下午，遇到了不順心，立刻變?yōu)榻乖辍⒖瘫 ⅹM隘、小氣；我們可能前些天都積極、樂(lè)觀、上進(jìn)，這幾天遇到了一點(diǎn)點(diǎn)挫折，便消極、氣餒、懶惰；
我們可能上周還意氣風(fēng)發(fā)，這周卻垂頭喪氣；我們可能昨夜對(duì)愛(ài)人親人溫暖關(guān)愛(ài)有加，而今天，因?yàn)樗麄兊囊痪洳恢幸獾脑挘⒖套兊美淠⑻籼蓿晃覀兛赡苌蟼€(gè)月還積極注意身心健康、保持好的生活飲食習(xí)慣，而這個(gè)月卻抵擋不了欲望，胡吃海喝，熬夜賴床；我們可能早上起床，感覺(jué)生活美好一片，此時(shí)卻感覺(jué)活著多么沒(méi)意思……
所有這些，不是別人，那就是我們自己，他（她）有時(shí)候那么好，有時(shí)候又那么不好，甚至壞。曾有幾時(shí)，我們不敢相信和接受，那個(gè)惡劣的人，怎么可能是自己？也往往因此，我們活得煩惱不安，痛苦糾結(jié)。我們總說(shuō)活得累，總感覺(jué)活著似乎就是掙扎！
但，為什么要掙扎呢？為何要對(duì)真實(shí)存在的你排斥呢？那就是你啊！如果你只有好的部分，那還是你嗎？這世間最偉大的人，都有不足之處，何況是一個(gè)普通的自己？
你可能會(huì)說(shuō)，每個(gè)人都想讓自己更好啊，當(dāng)然會(huì)痛恨自己的不好。是的，我們都要成長(zhǎng)，都要越來(lái)越好，這才是生命本來(lái)的狀態(tài)。
然而，如果，我們不接受自己不好的部分，那就是不接受完整的自己，一個(gè)連自己都不能完整接受的人，他怎么可能越來(lái)越好？即使他越來(lái)越好，那往往只是畸形的成長(zhǎng)，那樣的成長(zhǎng)，會(huì)帶來(lái)無(wú)盡的痛苦。那就如把一個(gè)完全的自己，活生生撕裂開(kāi)來(lái)，只扯著一部分前行。難道，這是愛(ài)自己?jiǎn)幔?/p>
如果一個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程是充滿痛苦的，他收獲再多的優(yōu)秀，意義何在呢？
所以，我們必須學(xué)會(huì)平靜地觀照自己，看見(jiàn)自己，看見(jiàn)自己的好，看見(jiàn)自己的不好。當(dāng)我們身上不好的出現(xiàn)時(shí)，像一個(gè)媽媽對(duì)于孩子一樣，慈愛(ài)、接納、寬容地看待自己，然后幫助自己一點(diǎn)點(diǎn)改善、成長(zhǎng)，并且，在這過(guò)程之中充滿耐心。
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