前幾天，看到知乎上有個(gè)問(wèn)題：
有沒(méi)有堅(jiān)持做了3年以上的事情？
我和朋友討論了一下，有的朋友說(shuō)，自己堅(jiān)持每天走一萬(wàn)步；還有的朋友說(shuō)，從孩子出生的這3年來(lái)，每天堅(jiān)持寫育兒記錄。
其實(shí)再小的事情，別說(shuō)是堅(jiān)持3年，哪怕是堅(jiān)持1年，都會(huì)讓自己生活的冰層下面，發(fā)生悄然的變動(dòng)，生長(zhǎng)出足夠撬動(dòng)冰層的力量。
今天，就和大家分享一下我認(rèn)為堅(jiān)持下去可能會(huì)對(duì)生活帶來(lái)改變的事情吧，希望能對(duì)大家有所幫助。
一
定期復(fù)盤
定期復(fù)盤是生活中一個(gè)很重要的事情，但是我們很多讀者看到這幾個(gè)字的時(shí)候都一頭霧水，不知道該怎么做。
就我的經(jīng)驗(yàn)，不妨試試從下面幾個(gè)維度復(fù)盤生活：
1、工作
大家可以從以下幾個(gè)角度，做一下工作的反思：
最近工作上最大的進(jìn)步是什么？做了什么導(dǎo)致了近期的進(jìn)步？
工作上有沒(méi)有什么失誤？這些失誤可否避免？
有沒(méi)有可以提高工作效率的方法？這些方法可以應(yīng)用在哪些工作項(xiàng)目中。
在職場(chǎng)上，大家可以很清楚的看到有些人效率高、工作完成度也很好；另一些人則效率低下，工作內(nèi)容反復(fù)返工還是讓人無(wú)法滿意。
所以不妨試試這個(gè)方法，一步一步走出自己的工作困境。
2、生活
生活上的復(fù)盤，其實(shí)沒(méi)有什么模板，因?yàn)樯畹姆椒矫婷鎸?shí)在是太多了。
在這里我建議大家可以把生活的復(fù)盤分為生活習(xí)慣、健康狀態(tài)、自我成長(zhǎng)、時(shí)間管理幾個(gè)方面，比如：
最近有沒(méi)有養(yǎng)成新的習(xí)慣？對(duì)自己的生活改變大嗎？還有哪些壞的習(xí)慣在對(duì)自己造成不好的影響？
最近的體重、營(yíng)養(yǎng)、睡眠如何？有哪些行為引起了好的變化？
最近有沒(méi)有學(xué)習(xí)新的內(nèi)容、汲取新的知識(shí)？還有其他的新領(lǐng)域想要學(xué)習(xí)嗎？
最近在哪些方面浪費(fèi)了很多時(shí)間、造成了時(shí)間黑洞？日后可以在哪些方面改善？
經(jīng)過(guò)這樣的復(fù)盤，可以讓我們不至于渾渾噩噩度過(guò)一天又一天。
3、情緒
情緒是我復(fù)盤最多的一項(xiàng)，因?yàn)閷?duì)于一個(gè)壓力巨大的成年人來(lái)說(shuō)，保持情緒的樂(lè)觀與平和非常之難。對(duì)于我這樣極其容易焦慮的性格而言，就更難了。
有的人，慣于通過(guò)吐槽、傾訴以期獲得別人的理解與安慰，殊不知，沒(méi)有幾個(gè)人愿日復(fù)一日意承受他人的負(fù)能量。
所以，我還是鼓勵(lì)大家通過(guò)自我成長(zhǎng)，克服情緒上的黑洞。
所以復(fù)盤情緒亦是人生中的重要一課。
一旦陷入情緒低谷，大家可以試試用這樣的方式來(lái)反思自己：
最近為什么低落？導(dǎo)致低落的深層次原因究竟是什么？
之前有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這種情況？之前的自己，是怎么克服的？
我通過(guò)這樣的復(fù)盤，克服了近兩年很多次的情緒低落。
這樣自我療愈的過(guò)程，是人生彌足珍貴的成長(zhǎng)。
至于何時(shí)復(fù)盤，我認(rèn)為每?jī)芍芤淮问潜容^合適的頻率，如果生活忙碌，最少也要每個(gè)月一次。
畢竟，最怕的就是我們只會(huì)埋頭趕路，卻不知道為何而出發(fā)。
至于復(fù)盤的方式，還是推薦大家用紙筆寫下來(lái)更好。
因?yàn)閷懴聛?lái)，才方便下一次復(fù)盤的時(shí)候重新回溯。
二
每天做點(diǎn)新的事情
松浦彌太郎的《新100個(gè)基本》中，他提到的第一個(gè)基本就是：
每天做點(diǎn)新的事情。
這也是我非常認(rèn)同的一個(gè)概念。
做新的事情，是一個(gè)很好玩的習(xí)慣，也是很重要的功課。
哪怕是每天只做一件很小很小的小事，只要它是新的，都可能會(huì)撬動(dòng)改變未來(lái)的力量。這樣的小事，沒(méi)有概論，也沒(méi)有什么規(guī)律，但大家可以試著去多多尋找。
分享我最近正在做的事情：
1、開(kāi)始寫《電影手記》
我是很愛(ài)看電影的人，但之前每次看完之后很少寫系統(tǒng)的筆記，時(shí)間一長(zhǎng)，看過(guò)的電影都忘記了。
所以從去年12月份開(kāi)始，我把每一部看過(guò)的電影都寫了一篇筆記，記錄簡(jiǎn)單的劇情和讓自己深深觸動(dòng)的細(xì)節(jié)。
今年以來(lái)，因?yàn)榭戳撕脦撞烤实拿绖『腿談?，就把電視劇的記錄也加上了?/p>
這樣做自然是很耗費(fèi)時(shí)間的事情，但于我而言，一來(lái)可以積累寫作素材，二來(lái)更能加深我對(duì)一部電影的理解，推動(dòng)我作為一個(gè)「創(chuàng)意生產(chǎn)者」構(gòu)建出自己的劇情。
這是生活中很小很小的一件煥新之事，但實(shí)在讓我受益匪淺。
說(shuō)起來(lái)，雖然看似耗費(fèi)時(shí)間，但其實(shí)全部寫完也就幾十分鐘，這幾十分鐘，就算不拿來(lái)寫《電影手記》，也是在刷微信微博中浪費(fèi)掉了。
所以大家也可以試試。
哪怕只是記錄下只言片語(yǔ)，也能讓我們?cè)谌蘸蠓e累起一些關(guān)于人生的道理了。
2、開(kāi)始逐個(gè)了解一個(gè)陌生的國(guó)家
我很喜歡很喜歡旅行。
以往每次旅行之前，我都和大多數(shù)人一樣，在網(wǎng)上漫無(wú)目的的找一些攻略，以期合理安排自己的旅行計(jì)劃。
但真正到了旅行之地就會(huì)發(fā)現(xiàn)，因?yàn)闀r(shí)間有限，大多數(shù)旅行都流于知名景點(diǎn)之間的走馬觀花了。
所以也是從今年開(kāi)始，我對(duì)于想去的國(guó)家和地方，開(kāi)始提前了解有關(guān)于它的一切知識(shí)。
比如今年很想去德國(guó)和奧地利旅行，所以我按照「旅行攻略→城市概覽→單個(gè)城市深入了解」的步驟，對(duì)于想去的城市挨個(gè)查了個(gè)遍，包括涉及到的書和電影。
如此一來(lái)，在去之前，就可以掌握很多關(guān)于這個(gè)城市的知識(shí)，甚至于歷史典故和最新新聞也能大概了解。
這樣邊看邊做筆記，變成了我利用碎片化時(shí)間的新方式。
對(duì)于喜歡看書和電影的我來(lái)說(shuō)，這個(gè)過(guò)程實(shí)在是樂(lè)趣很多。
除此之外，還扎扎實(shí)實(shí)地增加了我的知識(shí)面。
這也是我某種程度上對(duì)抗「中年危機(jī)」的一種方式吧。
很多時(shí)候，危機(jī)來(lái)自于越來(lái)越發(fā)現(xiàn)自己的「不知」。
因?yàn)殡S著年歲漸長(zhǎng)，很多人會(huì)疲于工作和生活，慢慢失去了攝取新知識(shí)、提煉新見(jiàn)解的能力。
所以我希望自己能用這樣一個(gè)小小的舉動(dòng)，來(lái)保持自己的好奇心與求知欲，避免自己在玩手機(jī)中荒廢掉大部分時(shí)間。
相信你也可以。
來(lái)源：伊心（ID：yixintongxue）
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