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如何消除煩躁

時間:2017-10-23 20:00:22   來源:文章閱讀網(wǎng)  作者:網(wǎng)絡(luò)整理  點擊數(shù):154    

朋友說:煩躁時,切勿遠(yuǎn)行。

我不甚明白,煩躁時,就去旅游,散散心,開心也就隨之而來了,多好!

朋友說,煩躁時,你出去旅游,情緒也跟著你出去,壞情緒是一根帶刺的棒槌,走到哪里都是容易傷人的。所以,為了避免傷及無辜,還是不要遠(yuǎn)行的好。

那該怎樣消除這些煩躁呢?

朋友說,看一本書,喝一杯冷飲,沖個熱水澡,然后睡上一覺,聽一聽音樂,看一場電影……都是好辦法。

那若是煩躁得很,這些辦法都無法生效呢?

朋友說,那就要看你為何煩躁。找到了煩躁的根源,然后對癥下藥,斬草除根,豈不就藥到病除了?!

你說得倒好,但做起來談何容易啊!

是啊,我也知道不容易。但是,仔細(xì)一梳理,也好解決,《壇經(jīng)》中說,一切不快樂的根源都是因為迷惑。你有哪些迷惑呢?朋友反問我。

我直接回答,工作不順利,囊中很羞澀,居所也一般,妻子還時常給自己耍耍小性子。實在苦不堪言……

如此看來,你認(rèn)為自己是個很糟糕的男人了?

不,絕對不是!

那既然你不是,為什么還有閑心在這里煩躁,何不把煩躁的時間用來證明給這個世界看看?

經(jīng)過了和朋友的這番對話,我心有悔意,但仍無法釋然。

朋友看我仍一頭霧水,笑著說,我給你幾塊抹布,你擦擦自己的鏡子吧!

鏡子?我更不知所云。

我說的是你心靈的鏡子,歲月變遷,心會蒙塵,我們能做的是,用安寧、恬靜、淡然的心去擦拭它,這樣,我們心靈的鏡子才會明亮,我們才能看穿世事,看穿了,天地空闊,自然也就不會迷惑了。迷惑消除,煩躁自然也就土崩瓦解。朋友一邊說,一邊打著手勢,像個哲人。

原來,他是要我洗心。

朋友繼續(xù)說,古人是“五不做”的:飯前不洗漱不食,寢前不洗浴不睡,人前不動處不語,己所不欲時不施,心情煩躁時不行。

這“五不做”的前三條都是利己的,后二條是利人的。

好的情緒是花香,愉悅?cè)耍粔牡那榫w是瘟疫,也是會傳染別人的。因此,心里裝著壞情緒,當(dāng)然不能遠(yuǎn)行了,我們要先給自己的情緒消一下毒。

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