先羅列一下，這么多年來，我堅(jiān)持下來并且感到挺自豪的一些事情。
1、寫日記。從小學(xué)一年級(jí)開始到現(xiàn)在，寫了十幾本日記本，2013年之前還比較穩(wěn)定，每天或每周都會(huì)寫，現(xiàn)在算月記了，不過一直在豆瓣上寫日記。
2、自考。大學(xué)的時(shí)候自考廣告學(xué)，堅(jiān)持了兩年半，通過自學(xué)考過了13門課程，順利通過答辯拿到了學(xué)位。
3、記賬。大一的時(shí)候開始記賬，記了四年，然后停了，去年年底又開始記賬。
4、慢跑。10年秋天開始跑步到現(xiàn)在，從去年下半年開始因?yàn)榭諝赓|(zhì)量不好，也因?yàn)閷?duì)跑步有一絲厭倦了，斷斷續(xù)續(xù)地跑，不是很有規(guī)律。
5、自由職業(yè)。從2012年9月份辭職，開始在家自由職業(yè)到現(xiàn)在，生活過得還不錯(cuò)，寫書，寫書評(píng)，接受心理咨詢師的培訓(xùn)課程，每周上課，搞鸚鵡螺心理成長團(tuán)體，做心理咨詢……
堅(jiān)持做這些事情使我受益匪淺，比如寫日記多年讓我擁有寫作的能力（盡管一直以來并不出色）；記賬多年讓我學(xué)會(huì)合理消費(fèi)，懂得開源節(jié)流的重要性；慢跑多年讓我身體更健康，情緒更穩(wěn)定；自由職業(yè)讓我學(xué)會(huì)更好地自我管理。堅(jiān)持做這些事情帶給我的東西顯然遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，除了這些習(xí)慣本身帶來的好處外，還有內(nèi)在的改變，思維方式、自我認(rèn)知的改變，乃至靈魂的改變。
寫日記這個(gè)習(xí)慣最初給我?guī)淼暮锰幹皇亲晕仪榫w釋放的工具。煩悶、委屈、難過的時(shí)候，把這些壞情緒寫下來感覺痛苦就減半了。后來慢慢有了一點(diǎn)自我激勵(lì)的作用。低谷的時(shí)候安慰激勵(lì)自己，懶散的時(shí)候鞭撻自己。再后來就是自我觀察與自省。寫日記可以讓我靜下心來思考，自己和自己開展對(duì)話，不斷了解和認(rèn)識(shí)自己。自省對(duì)每一個(gè)人都重要，《論語》說：“吾日三省吾身”。《荀子.勸學(xué)》里也有說：“君子博學(xué)而日參省乎已。”自省是為了能夠完善自己，做更好的自己，“日省其身，有則改之，無則加勉。”寫日記就是很好的自省方式，它幫助我懂得反思自己，努力做到知行合一。寫日記還讓我養(yǎng)成了從不同的角度看問題的習(xí)慣。同樣一件事情你可以采用不同的人物，不同的視角來講述，感受和結(jié)果也完全不同，這讓我學(xué)會(huì)了換位思考，具有同理心，能夠更好地理解別人。
我參加過兩次高考，兩次都因?yàn)楦鞣N各樣的原因（考慮焦慮、突發(fā)特殊情況、遇上洪澇災(zāi)害）高考失利，沒有考出原本能取得的分?jǐn)?shù)，這兩次的失敗對(duì)我的打擊相當(dāng)大，不僅讓我情緒抑郁，陷入強(qiáng)烈的自我懷疑中，覺得自己是不是腦子很笨，人有毛病，也一度讓我對(duì)自己完全喪失自信。然后一邊讀著大專，一邊堅(jiān)持自考，一個(gè)人選擇學(xué)校、報(bào)名、買書、看書、去考試、然后一門一門地通過，在做這些事情的過程中我的自信心一點(diǎn)點(diǎn)的恢復(fù)，看到：哦，原來我能行。在自考的過程中，我不是單單為了應(yīng)付考試，而是真的在認(rèn)真學(xué)習(xí)那些書本上的知識(shí)，看廣告學(xué)、社會(huì)學(xué)、傳播學(xué)、美學(xué)的書，自己還會(huì)去圖書館找相關(guān)的學(xué)習(xí)資料。記得當(dāng)時(shí)一起參加自考的同學(xué)有很多，但堅(jiān)持自考兩年半后，我成了年級(jí)里唯一完成所有科目的考試并拿到學(xué)位的學(xué)生，這不僅極大地增強(qiáng)了我的自信心，感覺重新拾起了自己對(duì)生活的掌控力，也因?yàn)閮赡臧氲挠?xùn)練，我擁有了自學(xué)的能力，養(yǎng)成了自學(xué)的習(xí)慣。
有一個(gè)學(xué)長，從小說話就容易害羞，為人比較木訥。畢業(yè)參加工作后，每天上班的路上要花一個(gè)小時(shí)，他利用坐地鐵的時(shí)間看書，來回一天居然能看四五十頁書，一個(gè)月他就能看四五本，如此堅(jiān)持了兩三年后，他就看了近兩百本書，連他自己都驚嘆不已，同時(shí)從這些書中獲得了很多的智慧，人也變得自信、健談和有趣起來。
還有一個(gè)做HR的朋友，一直想要早起卻始終無法做到，工作日的時(shí)候睡到8點(diǎn)鐘，連早餐都沒空吃，匆匆忙忙就趕去單位，休息日的時(shí)候，更是睡到日曬三竿才起床。他采用了很多方法讓自己養(yǎng)成早起的習(xí)慣，定兩三個(gè)鬧鐘，早起在家做早餐，早起去家附近的籃球場打籃球……這些方法都失敗了。最后他采用了一個(gè)方法，醒來以后，做一組鍛煉動(dòng)作：15個(gè)仰臥起坐、15個(gè)俯臥撐，15個(gè)深蹲，整個(gè)過程不足十分鐘，然后再去洗漱，吃早飯，開始一天的工作和學(xué)習(xí)。后來，他養(yǎng)成了這一獨(dú)特的早起習(xí)慣，至今多年，從中受益良多。他跟我說：“這個(gè)習(xí)慣徹底改變了我的生活，我變得更有精神、更有效率，生活也更積極，更有規(guī)律，好像內(nèi)在也在不知不覺中發(fā)生了改變。現(xiàn)在假如有一天我沒有這樣做，總覺得渾身不舒服。”
為什么他能夠堅(jiān)持做到早起呢？是因?yàn)樗捎昧艘粋€(gè)很簡單很適合自己的方法嗎？我想這是一個(gè)很重要的原因，另外更重要的原因是，他堅(jiān)持運(yùn)用這一方法，我這樣講聽起來似乎有點(diǎn)繞，因?yàn)閳?jiān)持所以堅(jiān)持。他沒有因這個(gè)方法太過簡單而看不起并放棄，也沒有再更換其他的方法，而是不斷地重復(fù)使用這一方法。現(xiàn)在很多人在減肥，不管男人還是女人，但是真正減肥成功的人并不多，是因?yàn)樗麄兊姆椒ú粚?duì)嗎？不是的，只是他們沒有堅(jiān)持。今天采用節(jié)食法餓兩頓，明天繼續(xù)大吃大喝。今天采用鍛煉法，在跑步機(jī)上跑了一兩小時(shí)，明天繼續(xù)坐著一動(dòng)不動(dòng)。其實(shí)只要堅(jiān)持，很多減肥方法都會(huì)有效，無論那個(gè)方法多么簡單，比如每天走路一萬步，每天晚餐不吃，每天只做15個(gè)仰臥起坐、15個(gè)俯臥撐，15個(gè)深蹲……能夠把一件簡單的事情堅(jiān)持下去本身就是奇跡。因?yàn)椴皇撬袦p肥的人都能創(chuàng)造奇跡，所以也不是所有減肥的人都能成功。
根據(jù)個(gè)人的觀察，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的事情，我們的行為似乎遵循“馬太效應(yīng)”（《新約·馬太福音》“凡是少的，就連他所有的，也要奪過來。凡是多的，還要給他，叫他多多益善。”）有朋友跟我講他一個(gè)大學(xué)同學(xué)的事情。他們的學(xué)校是很普通的本科，這個(gè)同學(xué)在大學(xué)里跟大多數(shù)男生一樣，打游戲，追女生，踢足球，跟室友一起喝酒，吹牛，反正就是各種玩樂，學(xué)習(xí)的事情很不上心。當(dāng)要考四級(jí)的時(shí)候，他什么事情都不做了，一心準(zhǔn)備考試，天天去圖書館學(xué)習(xí)，堅(jiān)持了好幾個(gè)月，四級(jí)考了五百多分。考完他還是跟之前一樣，天天玩樂。但是似乎有什么東西在暗暗地發(fā)生改變。他后來準(zhǔn)備考英語六級(jí)，如法炮制，他的英語六級(jí)也考過了。后來他又考上了很好大學(xué)的研究生，然后一邊讀研一邊還跑起了馬拉松。
在最初的時(shí)候，一個(gè)人如果干一件事情能夠堅(jiān)持下來，那他能堅(jiān)持下來的事情就會(huì)越來越多，并且他越來越容易堅(jiān)持，“堅(jiān)持”成了他的行為模式，最后“堅(jiān)持”成了他的品格。同樣的，在最初的時(shí)候，一個(gè)人如果干一件事不能夠堅(jiān)持下來，他干其他的事情極有可能也難以堅(jiān)持，最后變成干什么事情都無法堅(jiān)持。就像信中的你一樣，半途而廢似乎成為了你的行為模式，一種可怕的循環(huán)，難以打破。
一個(gè)行為重復(fù)以后會(huì)成為習(xí)慣，長久的習(xí)慣會(huì)影響人格，不同的人格就塑造出不同的命運(yùn)。一個(gè)好的行為若堅(jiān)持成了一個(gè)好習(xí)慣后，接著這個(gè)習(xí)慣就會(huì)派生出更多的東西，主動(dòng)、自信、自律、堅(jiān)韌、責(zé)任感……這些好的品格最后可以改變一個(gè)人的命運(yùn)。
毛姆曾說過一句話：每一把剃刀都自有其哲學(xué)。我的理解是任何一件小事，哪怕是簡單的、重復(fù)性的行為，都會(huì)在其重復(fù)的過程里，生出一種樂趣和意志，自我蛻變成為一種哲學(xué)。村上春樹在《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》一書的前言中也講到這句話。他很贊同這一觀點(diǎn)：“無論何等微不足道的舉動(dòng)，只要日日堅(jiān)持，從中總會(huì)產(chǎn)生某種類似觀念的東西來。”思維會(huì)改變行為，同樣的行為也會(huì)改變思維，甚至?xí)淖円粋€(gè)人的靈魂結(jié)構(gòu)。寫日記也好，每天鍛煉十分鐘也罷，無論多么微小的事情，只要日日堅(jiān)持，最后都會(huì)把你帶到一個(gè)更不一樣的天地，讓你看到一個(gè)從未想象過的更好的自己。
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