別花時(shí)間在那里想東想西的，站起來就是。起身去做點(diǎn)什么事，不但可以讓我們的心思遠(yuǎn)離困苦的糾纏，還可以改變我們對困苦的感覺，緩解困苦所帶來的壓力。
我在一個(gè)人氣很旺的網(wǎng)站上看到了一個(gè)孤零零的帖子，傳上去有一段日子了，已經(jīng)深深沉入了壇底，沒有一個(gè)人給她回應(yīng)。
她是這么寫的：突然間發(fā)現(xiàn)自己竟然不知道怎么去愛一個(gè)人了。突然間發(fā)現(xiàn)好像沒有人愛自己了。也許，人更多的時(shí)候要學(xué)會自己愛自己，但有時(shí)候竟然不知道該怎么去做。
深圳這幾天冷了，還下著毛毛雨。我不喜歡下雨天。下雨天總讓我心情跌落，總覺得孤獨(dú)溢滿全身。已經(jīng)忘記酒的味道了，有一刻我拿起電話很想找個(gè)人陪我去喝上一杯。這些日子，我一直在對自己交代過去，從自戀到自剖，又從自剖到自戀。我覺得自己傻到極點(diǎn)，有時(shí)，我甚至覺得我不認(rèn)識鏡子里的自己。
成長的過程中，我總是處于“即將可以快樂”的地步。原本我以為考上大學(xué)的時(shí)候，“即將可以快樂”，可是等我到了大學(xué)，一切都沒有改變。然后我想，等我畢業(yè)找到了工作，我就會快樂了，可是當(dāng)我真的考上了公務(wù)員后，我還是不快樂。后來我又想，等我找到愛我的人，結(jié)了婚，有了小孩之后，我“即將可以快樂”，可是事實(shí)證明，還是沒有改變。半夜醒來，看著睡在我身邊的他，我竟然有點(diǎn)不認(rèn)識他的感覺：他是誰？為什么睡在我身邊？卻又有那么熟悉的背影和體味。我試圖去撫摸他，他卻翻了一個(gè)身，背向著我。在這一秒，我覺得他離我好遙遠(yuǎn)、好遙遠(yuǎn)……我不喜歡遙遠(yuǎn)的感覺，覺得從心底酸到心頭里。
好累哦！沒工作的我怎么覺得如此累。我很想做一些改變，可是改變在哪里？該怎么去做呢？
每一天，我都活在這樣的心情里，誰來幫幫我？
這幾乎是我見過的，最簡單真實(shí)的心情文字了。
我給她留言，只有我一個(gè)人給她留言，不知道她會不會看到我寫的這一句話：“別花時(shí)間在那兒想東想西的，站起來就是了。”我不知道，這句話能對她有多少作用。我希望，這句話至少能讓她不要每天等在電腦旁，把自己的苦水倒在上面，癡癡地傻等“誰來幫我”。其實(shí)解決問題的辦法很簡單，就是挪動你的身體，動起來。人一旦行動，就肯定有“下一步做什么的打算”，一旦開始了“下一步做什么的打算”，一切都好辦了。
有了“下一步做什么的打算”，我們才會把注意力集中在追求快樂上，而不是在避免痛苦上。
有了“下一步做什么的打算”，我們早上就有起床的動力，就可以讓痛苦的時(shí)光好過
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