對(duì)于一個(gè)職場(chǎng)人來說，怎樣才能克服拖延的心理呢？

首先，要學(xué)會(huì)合理安排工作任務(wù)。可以通過把一件較大的工作分成許多小工作，從而有效地減輕工作的壓力，使—切都在你的控制之中。從一小步開始，這是至今發(fā)現(xiàn)的最好的克服拖延的方法。

其次，向上級(jí)同事作出工作保證。在別人的監(jiān)督下，會(huì)令自己產(chǎn)生出按時(shí)完成工作的動(dòng)力。

再次，給予自己適度的壓力。適度的壓力能幫助更好地解決問題。善用你的自尊心，是給予壓力的很好方式。你是—個(gè)什么樣的人，首先要證明給自己看，才能證明給世界看。你可以為自己設(shè)定時(shí)間表及期限，要求自己提前完成工作，同時(shí)不斷提醒自己必須嚴(yán)守承諾及紀(jì)律，享受提前完成工作的成就感。

最后，學(xué)會(huì)分析利弊，了解提前完成工作有甚么好處，拖延又有什么壞處，對(duì)比之下，自然有明確的選擇。同時(shí)，承認(rèn)拖延是一種無益的生活方式。

比爾蓋茨曾向他的員工談起他的成功之道，他說：“我發(fā)現(xiàn)，如果我要完成一件事情，我得立刻動(dòng)手去做，空談無濟(jì)于事!

針對(duì)拖延，比爾·蓋茨提出了下面這些對(duì)策：

1.做個(gè)主動(dòng)的人。要勇于實(shí)踐，做個(gè)真正在做事的人;不要做個(gè)不做事的人。

2.不要等到萬事

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