我有個(gè)朋友，是出了名的吃貨，長(zhǎng)得也圓圓的，先叫她湯圓吧。每次看到吃的，她就兩眼冒光，好像光憑眼神就可以消滅那些美食。
可是她最近有點(diǎn)煩，連看到她最愛(ài)的海底撈都興奮不起來(lái)了。我相信這個(gè)煩惱你們也有過(guò)。
身邊有個(gè)“有毒”的朋友，是怎樣的一種體驗(yàn)？
不分白天黑夜向你傾吐她那些糟心事。早上醒來(lái)，陽(yáng)光普照大地，你一臉幸福，結(jié)果一開(kāi)手機(jī)就看到她的抱怨信息。周一忙得跟打仗似的，一瞥微信又收到她的長(zhǎng)篇苦情史……時(shí)間長(zhǎng)了，你也會(huì)吃嘛嘛不香的。
湯圓說(shuō)：現(xiàn)在一收到她的信息，我都有種想摔電話的沖動(dòng)，有時(shí)我都想跟她斷絕來(lái)往了，可每當(dāng)她跟我說(shuō)，我是她唯一的朋友，最信任的人，我如果離開(kāi)她就沒(méi)人理她了。我又會(huì)因?yàn)樾奶鬯^續(xù)聽(tīng)她倒心靈垃圾，但我自己好郁悶啊！
朋友這樣就罷了，我家里還有個(gè)負(fù)能量婆婆，經(jīng)常擺出一副比關(guān)公還嚴(yán)肅的臭臉，加上黑黑的皮膚和黑眼圈，甚至有點(diǎn)驚悚的感覺(jué)。
她經(jīng)常以打擊別人抬高自己為樂(lè)，每次我開(kāi)車開(kāi)錯(cuò)路或不記路的時(shí)候，她就會(huì)冷不丁來(lái)一句“你就是個(gè)路盲”、“你腦子肯定有問(wèn)題”之類的嘲諷……
這內(nèi)外夾擊搞得她最近都有點(diǎn)抑郁了，吃什么都不香。身邊總有負(fù)能量的人，怎么辦？
你可能覺(jué)得無(wú)解，畢竟那么多文章都寫過(guò)要遠(yuǎn)離負(fù)能量的人。然而這并沒(méi)有什么卵用，還是逃不掉。
我想說(shuō)，其實(shí)，你可能并不了解所謂的“負(fù)能量”。
先區(qū)分一下，什么叫負(fù)能量？我們往往認(rèn)為負(fù)能量，是讓你感覺(jué)很消耗、被吸取、壓榨的感覺(jué)，總之是很不舒服。
其實(shí)，負(fù)能量是我們無(wú)法接受的負(fù)面的情緒。如果再擴(kuò)展一下，可以說(shuō)，所有我們不能接受的情緒，都叫做負(fù)能量。
比如，有兩個(gè)人，一個(gè)過(guò)于悲觀，一個(gè)過(guò)于樂(lè)觀，他們都看不上彼此。“這么悲觀的人，什么都否定，跟Ta一起真累，就不能正面點(diǎn)？”，“這么樂(lè)觀的人，什么事都要找出正面意義，就不能接納悲觀的一面嗎？”
所謂負(fù)能量，就是我們的陰影，我們不能接納的情緒，都叫做負(fù)能量。
01
你有負(fù)能量體質(zhì)嗎？
你知道嗎？有時(shí)候不是負(fù)能量的人太多，有可能你是負(fù)能量易感染體質(zhì)，會(huì)自動(dòng)吸引這樣的人。
為什么會(huì)這樣？比如說(shuō)，有個(gè)姑娘生活在出軌家族中，爺爺出軌過(guò)，小姨離婚了，爸媽雖然沒(méi)出軌，但他們一見(jiàn)面就吵架，爸爸很少回家，經(jīng)常跟朋友喝酒。
她身邊幾乎每個(gè)人的婚姻都出現(xiàn)問(wèn)題，充斥著負(fù)能量。
她媽媽很強(qiáng)勢(shì)，但面對(duì)老公無(wú)能的時(shí)候也很無(wú)奈，先指責(zé)和謾罵，然后哭訴自己是個(gè)命苦的女人，找了個(gè)窩囊的老公，得不到愛(ài)，一生過(guò)得很委屈。
于是，媽媽把一切希望和生活重心都放在她身上，仿佛這輩子就是為她而活。當(dāng)然，這句話還可以反過(guò)來(lái)說(shuō)，她這輩子也必須為媽媽而活。在心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，這叫共生，兩個(gè)人不分你我的狀態(tài)。
她也變得特別能覺(jué)察別人的情緒，尤其是媽媽的感受，慢慢的，她成為媽媽唯一的安慰。
你可能覺(jué)得這孩子真好，真聽(tīng)話，真懂事，對(duì)吧？
可我覺(jué)得她好可憐。一個(gè)過(guò)于善解人意，過(guò)于聽(tīng)話的孩子，其實(shí)犧牲了她的自我，來(lái)滿足父母。
走到社會(huì)，她就成了沒(méi)有邊界的負(fù)能量體質(zhì)，總是犧牲自我，滿足他人需要，體諒他人的委屈（當(dāng)然，也有人會(huì)變成媽媽那樣，突破別人的邊界，總是抱怨，希望別人安慰自己）。
她是一個(gè)沒(méi)有自我的人，從小就被壓抑了。小時(shí)候爸媽剛吵完架，媽媽很痛苦，可是她想出去玩，媽媽就會(huì)說(shuō)，你真沒(méi)良心啊。后來(lái)，只要她追求自己的需要，就會(huì)很內(nèi)疚。
久而久之，她變得太容易吸收別人的負(fù)能量，容易受別人情緒的影響，不自覺(jué)想要照顧別人的感受。
別人口氣太重，別人不開(kāi)心了，她都會(huì)很難受，覺(jué)得跟自己有關(guān)，然后想很多辦法去安撫別人，或者想遠(yuǎn)離這個(gè)人。
如果你也是這樣，說(shuō)明你的自我不夠強(qiáng)大，太過(guò)關(guān)注外在。如果你覺(jué)得世界上都是負(fù)能量，那么你可能就是負(fù)能量體質(zhì)，雖然厭惡負(fù)能量，但是也習(xí)慣了跟負(fù)能量在一起。
02
你排斥什么，就吸引什么
如果你是樂(lè)觀的人，我猜，你身邊一直有一個(gè)你很討厭的，非常負(fù)能量的人。
就像達(dá)康書記，他是一生追求正能量，光明磊落，講道德，講原則，永遠(yuǎn)為人民做事情，但是手下一直出現(xiàn)灰常腐敗的下屬。
巧合？非也。
每個(gè)人身上都有陰影，陰影也就是不能被自己接受的部分。比如說(shuō)，如果你覺(jué)得只有正能量、積極樂(lè)觀才是好的，要時(shí)刻保持100分狀態(tài)，那么，負(fù)能量就被你排斥到角落中，你是一個(gè)非常積極陽(yáng)光的人，但是你身邊，一定有個(gè)非常負(fù)能量的人。
正能量的陰影，就是負(fù)能量，如果太追求正能量，只能把負(fù)能量投射給別人。
在生活中如此，在感情中也是如此。你也經(jīng)常看到性格相反的夫妻吧，就像一對(duì)夫妻，男人小氣計(jì)較，女人大方開(kāi)朗，她后來(lái)也后悔，自己為什么要選這樣的男人，但是還離不開(kāi)？
如果你也呆在一段關(guān)系里抱怨不止，一邊又找各種理由，證明自己無(wú)法脫離這段關(guān)系，說(shuō)明你很可能也在這段關(guān)系中也有獲益。
那么，她獲益什么呢？小氣計(jì)較其實(shí)是她的陰影，她不能接受自己這樣，她做不到，只能找一個(gè)可能做到的人，跟這樣的人在一起，滿足了自己的陰影，但是又會(huì)有排斥，所以糾結(jié)。
就像曲筱綃和趙醫(yī)生，趙醫(yī)生問(wèn)，你喜歡我什么？喜歡我的皮相啊？
曲筱綃很坦言地回答，對(duì)啊！
而這個(gè)回答正對(duì)他的胃口，因?yàn)樗桓胰绱苏鎸?shí)直率地活著。所以上次分手后，他們又復(fù)合了，雖然趙醫(yī)生覺(jué)得她膚淺，自己很有內(nèi)涵，他卻離不開(kāi)這樣一個(gè)淺顯直白的妖精。
曲筱綃坦蕩大膽的表達(dá)愛(ài)，恰恰就是趙啟平不敢宣之于口又真實(shí)存在的內(nèi)心，這就是曲筱綃吸引趙醫(yī)生甚至讓他仰望的地方。
為什么互補(bǔ)型的人相互吸引？因?yàn)殡p方身上都有對(duì)方需要的東西，正能量和負(fù)能量其實(shí)也是互補(bǔ)的，如果你非常正能量，身邊就可能總會(huì)有負(fù)能量的人哦。
我們都給別人貼過(guò)標(biāo)簽，比如說(shuō)，“不懂事”，“事多”，“執(zhí)拗”，但你有沒(méi)有想過(guò)，你給對(duì)方貼了怎樣的標(biāo)簽，你很可能就想擁有相反的標(biāo)簽。比如，你給對(duì)方貼的是自私的標(biāo)簽，相反的標(biāo)簽是慷慨，換言之，你想讓大家認(rèn)同你是一個(gè)慷慨的人。
如果你很樂(lè)觀，但是身邊有很多負(fù)能量的人，那么，你要換個(gè)角度看待負(fù)能量，也許，他也帶給你好處了呢。
03
身邊總有負(fù)能量的人，怎么辦？
你一定也遇到過(guò)負(fù)能量的人吧——
-你學(xué)英語(yǔ)有什么用啊，反正以后也用不到。
-呵呵，你不會(huì)真以為自己能做到吧？
-一遇到不公平的事，就咂咂嘴，“呵呵，中國(guó)社會(huì)就是這樣啊！”
他們的口頭禪就是，“呵呵”“不可能”“這樣有用嗎？”……
我遇到過(guò)一個(gè)經(jīng)歷很慘的人，一開(kāi)始還很同情她，幫她出謀劃策，可是慢慢發(fā)現(xiàn)，你跟她說(shuō)話時(shí)，她口中只有否定，悲傷，好像整個(gè)世界都對(duì)她不好。她遇到了困難，你給她提出了N個(gè)建議和方法，她能找出N+1個(gè)理由來(lái)否定你。
-啊，這樣做不行的，因?yàn)閄XX！（客觀現(xiàn)實(shí)）
-啊，這個(gè)我做不到啊！（能力不夠）
-啊，這么做了之后，肯定沒(méi)效果！（沒(méi)有用）
這樣一來(lái)，你也被挫敗感包圍，陷入了怎么做都不行的怪圈中。然后繼續(xù)聽(tīng)她吐槽，她多么的不幸，她老公多么多么不好，身邊的同事總排擠她，孩子總是惹事……其實(shí)，她并沒(méi)有聽(tīng)你講什么，只是沉浸在自己的不幸中。
當(dāng)你跟她說(shuō)一些好消息，比如你說(shuō)想去爬山，她只會(huì)否定，爬山有什么好玩的，怪累的，還有很多人爬上山，就下不來(lái)了。你想買房，她說(shuō)，你瘋了吧，就你掙的那點(diǎn)工資，每個(gè)月還房貸多累啊！一旦她的話走進(jìn)你耳朵里，你就會(huì)感覺(jué)很糟糕。
你沒(méi)有想過(guò)要實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)，只是因?yàn)橛行┤烁嬖V你，你做不到，就放棄了。當(dāng)你下定決心做一件事的時(shí)候，他們就有意或無(wú)意地把懷疑種進(jìn)你的頭腦里，如果是親人，甚至?xí)儕Z你的夢(mèng)想。
《歡樂(lè)頌》劇中，樊勝美的家人就是典型，樊媽媽看到女兒在網(wǎng)上買打折的衣服，說(shuō)了句極陰毒的話：這還不如舊社會(huì)，舊社會(huì)還有個(gè)當(dāng)鋪呢！
什么意思？她想把女兒的衣服賣掉，去填沒(méi)出息兒子的無(wú)底洞，還用女兒的錢，給寄生蟲兒子買房，這種壓榨的方式，幾乎斷送了樊勝美的未來(lái)。
樊勝美哥哥一家完全沒(méi)獨(dú)立意識(shí)，拼命榨取樊勝美，樊嫂對(duì)樊勝美說(shuō)：你侄子雷雷前幾天還說(shuō)呢，等他長(zhǎng)大了，要讓姑姑替他找工作！
有些人就是負(fù)能量的發(fā)散體，他們不歡樂(lè)，只是依靠吸納他人的正能量，吐給他人負(fù)能量而活，甚至?xí)赫e人。遇到這樣的人，你怎么辦？
1.明確哪些是負(fù)能量的人
有些負(fù)面的人很容易就能識(shí)別，比如說(shuō)，對(duì)遇見(jiàn)的每一個(gè)人都不停抱怨的祥林嫂，可是，有些消極之人卻很難發(fā)現(xiàn)，甚至開(kāi)始你還認(rèn)為她不錯(cuò)，但是你仔細(xì)想一下，她對(duì)你的影響是負(fù)面的，還是正面的呢？
先識(shí)別那些是負(fù)能量的人，然后想想，她們是如何阻礙你遠(yuǎn)離真實(shí)快樂(lè)的，列一個(gè)清單，也許會(huì)幫助你采取行動(dòng)。
遠(yuǎn)離負(fù)能量的人，并不意味著你憎恨她們，這只意味著，你更愛(ài)自己。畢竟人生很短，不值得為吸走快樂(lè)的人花時(shí)間。
2.自我解毒
最簡(jiǎn)單快速有效的辦法，就是遠(yuǎn)離負(fù)能量的人！
可是，如果客觀環(huán)境，做不到呢？你該怎么辦？
可以嘗試跟他游戲呀，如果他每說(shuō)一個(gè)壞消息，你都能從中找到“其實(shí)這是好事一樁啊！”的點(diǎn)，會(huì)不會(huì)很爽呀？好像過(guò)關(guān)游戲哦。
還有一個(gè)好玩的方法，知道哈利波特吧，當(dāng)你遇到負(fù)能量的人，想象你有一個(gè)魔法斗篷，可以是任意顏色和樣子的，當(dāng)你穿上這個(gè)斗篷，你就有了抵御負(fù)能量的能力，這些負(fù)能量就不能會(huì)影響到你了，會(huì)被擋住。
神奇么？下次遇到負(fù)能量的人，可以試試哦，相信則靈（催眠效果）。
3.提升自我價(jià)值
上面說(shuō)到負(fù)能量體質(zhì)的人，往往是邊界不清晰，沒(méi)什么自我的人。
所以，要提升自我價(jià)值，才能遠(yuǎn)離負(fù)能量的人。你很重要的，你就是你，獨(dú)一無(wú)二的。別人的評(píng)論，并不能左右你，別人的負(fù)能量，要還給對(duì)方，這與你無(wú)關(guān)，你要有自己的邊界，面對(duì)家人也一樣。
如果你意識(shí)到，你是多么珍貴，要愛(ài)自己，就更容易離開(kāi)那些負(fù)能量的人。
當(dāng)你成為一個(gè)擁有獨(dú)立自我，邊界清晰的人，負(fù)能量的人自然就會(huì)繞開(kāi)你的。
4.交正能量的朋友
蔡康永在接受采訪時(shí)，曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“小S是個(gè)很好玩的人，她個(gè)性本身就是很樂(lè)天，很有活力，這個(gè)朋友讓我覺(jué)得活著是一件很值得、很舒服、很有趣的事。有的人會(huì)讓我覺(jué)得活著很沒(méi)勁，碰到他會(huì)把我的能量都吸走”
很對(duì)，是不是？跟快樂(lè)的人在一起，生活很美好，跟負(fù)面的人在一起，活著很煎熬。近朱者赤，近墨者黑。
好了，現(xiàn)在開(kāi)始讓負(fù)能量的人從你的生活中慢慢消失，是時(shí)候讓對(duì)靈魂有益的積極之人填滿你的生活了。
珍惜自己，跟讓你變得更好的人在一起，愿你生活在陽(yáng)光中，而不是陰霾之下。
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