時(shí)間是很奇怪的的東西。人說時(shí)間是最好的藥物，隨著時(shí)間的過去，各種情緒可以淡忘，亦可以積少成多，以幾何級(jí)數(shù)增加。
在一個(gè)有關(guān)處理壓力的課程上，講師對(duì)學(xué)生做了一個(gè)示范，提出了一個(gè)問題。他舉起手中的玻璃杯，問臺(tái)下聽眾：「你們估量一下玻璃杯內(nèi)的水有多重？」
學(xué)生議論紛紛，答案不一，范圍由二十克到五百克不等。
講師說：「那些水的實(shí)質(zhì)重量并不重要，重要的是你拿著水杯的時(shí)間。」
「如果拿著一分鐘，OK，一點(diǎn)感覺也沒有。」
「如果拿著一小時(shí)，手臂會(huì)疼痛。」
「如果拿著一整日，可能要電召救護(hù)車處理。」
「就算時(shí)重量一樣不變，拿在手中的時(shí)間越長(zhǎng)，手中對(duì)象的重量就愈重。」
步入正題，他要大家做一些聯(lián)想。其實(shí)，人的情緒和玻璃杯里的水差不多。
「如果時(shí)常背著很多重?fù)?dān)，重?fù)?dān)的重量不變，擔(dān)子也會(huì)變得愈來愈重，最后重到負(fù)擔(dān)不起來。要減壓就應(yīng)放下玻璃杯休息一下，然后再拿起。長(zhǎng)時(shí)間來說，最好可以定期把擔(dān)子放下，好等自己回一回氣，又可再背起擔(dān)子。一個(gè)人下班回家，最好迅速放下各種擔(dān)子。千萬不要帶著重?fù)?dān)踏入家門，你可以明天再背起擔(dān)子上班。」
其實(shí)，不良的情緒也可用這個(gè)方法處理。怨懟、憤怒、埋怨、低落的念頭一起，就要馬上處理。這類的情緒無論有多少，積存時(shí)間愈長(zhǎng)，對(duì)入對(duì)己的傷害愈大。只要像放下?lián)佣稓庖粯樱?jīng)常處理就會(huì)健康快樂一些。放下，自然會(huì)自在。
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