時間是很奇怪的的東西。人說時間是最好的藥物，隨著時間的過去，各種情緒可以淡忘，亦可以積少成多，以幾何級數(shù)增加。
在一個有關(guān)處理壓力的課程上，講師對學(xué)生做了一個示范，提出了一個問題。他舉起手中的玻璃杯，問臺下聽眾：「你們估量一下玻璃杯內(nèi)的水有多重？」
學(xué)生議論紛紛，答案不一，范圍由二十克到五百克不等。
講師說：「那些水的實質(zhì)重量并不重要，重要的是你拿著水杯的時間。」
「如果拿著一分鐘，OK，一點感覺也沒有?！?/p>
「如果拿著一小時，手臂會疼痛?！?/p>
「如果拿著一整日，可能要電召救護車處理。」
「就算時重量一樣不變，拿在手中的時間越長，手中對象的重量就愈重?！?/p>
步入正題，他要大家做一些聯(lián)想。其實，人的情緒和玻璃杯里的水差不多。
「如果時常背著很多重?fù)?dān)，重?fù)?dān)的重量不變，擔(dān)子也會變得愈來愈重，最后重到負(fù)擔(dān)不起來。要減壓就應(yīng)放下玻璃杯休息一下，然后再拿起。長時間來說，最好可以定期把擔(dān)子放下，好等自己回一回氣，又可再背起擔(dān)子。一個人下班回家，最好迅速放下各種擔(dān)子。千萬不要帶著重?fù)?dān)踏入家門，你可以明天再背起擔(dān)子上班?！?/p>
其實，不良的情緒也可用這個方法處理。怨懟、憤怒、埋怨、低落的念頭一起，就要馬上處理。這類的情緒無論有多少，積存時間愈長，對入對己的傷害愈大。只要像放下?lián)佣稓庖粯?，?jīng)常處理就會健康快樂一些。放下，自然會自在。
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