有一個人想問禪師生活的藝術(shù)，禪師拿了一個杯子一直不停地倒水，水溢在杯外，那人奇怪地問禪師為什么水溢出還倒下去，禪師說這就是人生的藝術(shù),一個杯子水滿了就再也裝不下水了，如果不倒掉哪裝得下新的東西呢。那人若有所悟地走了。生命的沉重決載不動所有行囊。很多時候我們?yōu)榱四茌p松地上路不得不放下那些壓得我們喘不過氣的東西。因為負擔(dān)過重承載不了不僅會喪失了本該屬于我們的東西，而且會讓我們精疲力竭損傷了元氣。
生活是沉重的，如果我們不懂得放棄的藝術(shù)，那么只會被逼上絕路，我們會因精疲力竭而喪失了一切。生命對于每個人來說只有一次，不能把精力浪費在那些終究要化為灰燼的東西上，必須學(xué)會放棄來保存實力。生命的園圃上會有雜草會有腫瘤，如果不及時清理的話，那么就會蒙受損失。所以應(yīng)該把一切阻礙我們前進的病菌清除，卸下承載不了的重荷，以便更輕松地上路。
在亞洲，有一種捉猴子的陷阱，他們把椰子挖空，然后用繩子綁起來，接在樹上或固定在地上，椰子上留了一個小洞，洞里放了一些食物，洞口大小恰好只能讓猴子空著手伸進去，而無法握著拳頭伸出來，于是猴子聞香而來，將它的手伸進去抓食物，理所當(dāng)然地，緊握的拳頭便縮不出洞口，當(dāng)獵人來時，猴子驚慌失措，更是逃不掉。
沒有任何人捉住猴子不放，它是被自己的執(zhí)著所俘虜，它只需將手放下。心中的欲念使我們放不下，內(nèi)心的欲望與執(zhí)著，使我們一直受縛，我們唯一要做的，只是將我們的雙手張開，放下無謂的執(zhí)著，就能逍遙自在了。
人們在燈紅酒綠的世界里迷失，習(xí)慣了對名利與權(quán)勢的追求，卻發(fā)現(xiàn)心靈的深處依然空虛。為了別人的掌聲而使勁地去討好別人，為了表現(xiàn)自我的優(yōu)越感沽名釣譽，為了虛榮強作體面。這就是無謂的執(zhí)著，它使自己的心靈承受著負擔(dān)，失去了自由和靈性。
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