我們每個(gè)人的人生都有兩條路，一條路用心去走，叫做“夢(mèng)想”;另外一條路用腳去走，叫做“現(xiàn)實(shí)”。但是不管你走哪一條路，都會(huì)經(jīng)歷坎坷、崎嶇、迷茫、困惑······你是否能夠一直走到你想要的那個(gè)終點(diǎn)，關(guān)鍵就在于你對(duì)世間萬(wàn)物的認(rèn)知與態(tài)度，而這些認(rèn)知與態(tài)度的根本在于你的情緒。
在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人經(jīng)常說(shuō)著同樣的一句話，就是：“理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感”，每天抱怨著現(xiàn)實(shí)的不公，生活的無(wú)奈，經(jīng)常漫無(wú)邊際的幻想著轉(zhuǎn)身就能擁有一片華麗的空間，而當(dāng)你的幻想過(guò)后，還是每天按部就班的去工作，去生活，每天一樣的游走在無(wú)休止的抱怨和無(wú)盡的幻想之中。
人的一切行為舉止都是情緒反射的表現(xiàn)，情緒大致分為正負(fù)兩面，用一句簡(jiǎn)單的關(guān)系概括正負(fù)情緒的表現(xiàn)就是“蜜蜂與花朵，蒼蠅和廁所”的關(guān)系。試想一下，當(dāng)你開(kāi)心的時(shí)候，眼前看到的一切都是五彩繽紛的，身邊的人都是善良友愛(ài)的，笑容滿滿的掛在臉上，所有人都能看到你內(nèi)心的無(wú)比喜悅;反觀當(dāng)你面臨困惑或低落的時(shí)候，你會(huì)不經(jīng)意的感慨這個(gè)世界是黑暗的，看不到希望和光明，身邊的人也都是邪惡的，嘴臉是丑陋的，認(rèn)為所有的人都對(duì)不起你，都會(huì)加害于你，埋怨所有人的都刻意的躲著你，滿滿的都是迷茫、無(wú)助和驚慌失措。
其實(shí)不管是開(kāi)心還是悲傷，喜悅還是低落，只因?yàn)檫@時(shí)候的你已經(jīng)中了情緒的“毒”，成為了情緒的“奴隸”。到底情緒是什么，很多人只是單純和片面的將情緒定義為簡(jiǎn)單的快樂(lè)與悲傷，不理解情緒的本意，所以才無(wú)法正確控制和駕馭情緒。
所謂情緒，是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱(chēng)，是多種感覺(jué)、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛(ài)、恨等，也有一些細(xì)膩微妙的情緒如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。情緒常和心情、性格、脾氣、目的等因素互相作用，也受到荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)影響。無(wú)論正面還是負(fù)面的情緒，都會(huì)引發(fā)人們行動(dòng)的動(dòng)機(jī)。盡管一些情緒引發(fā)的行為看上去沒(méi)有經(jīng)過(guò)思考，但實(shí)際上意識(shí)是產(chǎn)生情緒重要的一環(huán)。情緒可以被分類(lèi)為與生俱來(lái)的"基本情緒"和后天學(xué)習(xí)到的"復(fù)雜情緒"。基本情緒和原始人類(lèi)生存息息相關(guān)，復(fù)雜情緒必須經(jīng)過(guò)人與人之間的交流才能學(xué)習(xí)到，因此每個(gè)人所擁有的復(fù)雜情緒數(shù)量和對(duì)情緒的定義都不一樣。
關(guān)于"情緒"的確切含義，心理學(xué)家還有哲學(xué)家已經(jīng)辯論了100多年。但是其主旨觀點(diǎn)是不變的，情緒是指伴隨著認(rèn)知和意識(shí)過(guò)程產(chǎn)生的對(duì)外界事物態(tài)度的體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀外界事物與主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)，是以個(gè)體需要為中介的一種心理活動(dòng)。情緒有20種以上的定義，盡管它們各不相同，但都承認(rèn)情緒是由以下三種成份組成的，即為：情緒涉及身體的變化，這些變化是情緒的表達(dá)形式;情緒涉及有意識(shí)的體驗(yàn)以及情緒包含了認(rèn)知的成分，涉及對(duì)外界事物的評(píng)價(jià)。
由此可見(jiàn)，我們每個(gè)人產(chǎn)生的一切思想運(yùn)動(dòng)和行為意識(shí)都是受情緒所支配的，不管是先天情緒還是后天情緒。同時(shí)我們還應(yīng)該有一個(gè)重要的認(rèn)知，就是情緒如同一個(gè)氣球，不管你是樂(lè)觀的還是悲觀的，情緒都等將它數(shù)倍擴(kuò)大。同樣情緒也是彈性的，當(dāng)情緒完全掌控了我們，那么我們的思維和行為也就變得彈跳起伏。
路要一步一步走，任何時(shí)候能夠決定勝負(fù)的不是外界的人或事，根本的原因都在自身，正如我在之前的“人生不可或缺的是一面鏡子”一文中所提到的那個(gè)生意失敗打算投湖自盡的流浪漢，在他尋求到羅伯特·菲力浦幫助之前，已經(jīng)對(duì)這個(gè)世界完全絕望，認(rèn)為只有求死才是唯一的解脫，整個(gè)人都被滿滿的負(fù)面情緒所掌控，可是當(dāng)他在鏡子面前看到了頹廢的自己時(shí)，有了新的感悟和認(rèn)知，并從一個(gè)一心求死，滿是消極情緒的流浪漢轉(zhuǎn)變成重塑自信，積極向上，最后通過(guò)努力成為了芝加哥有名的富翁。其實(shí)這里我們不妨可以看出，我們與情緒就是對(duì)弈的關(guān)系，只有能夠戰(zhàn)勝情緒，擺脫情緒的“奴役”，滿懷正確的人生價(jià)值導(dǎo)向，面對(duì)一切艱難困苦都會(huì)迎刃而解。
擺脫情緒“奴役”的一個(gè)要素就是要抵制兩個(gè)字——“應(yīng)該”。不管是父母、愛(ài)人、親人、朋友還是同事，不要將重心完全放在“應(yīng)該”或“不應(yīng)該”，因?yàn)闆](méi)有任何人會(huì)完全按照自己的標(biāo)準(zhǔn)去行動(dòng)，當(dāng)身邊的人做了讓你不滿意或是違背了你的意愿的事情，就要背負(fù)你無(wú)休止的譴責(zé)，而你卻不會(huì)歸根尋源的去深思“為什么”，甚至用太多的時(shí)間去對(duì)抗、逃避，制造了無(wú)邊無(wú)際的矛盾。
其實(shí)，擺脫這個(gè)困境并不難，無(wú)非就是將心比心，在我們滿滿的想要回報(bào)的時(shí)候，先想想自己付出了什么，為他人做了什么。靜靜地想想，反思一下自己，對(duì)人對(duì)事是否真誠(chéng)、友愛(ài)和無(wú)私，當(dāng)你有了新的自我認(rèn)知的時(shí)候，重新樹(shù)立人生的觀點(diǎn)，拋除貪婪、私欲、消極、惰性等一切負(fù)面情緒，以一顆善良、樂(lè)觀、寬容、柔和的心態(tài)去面對(duì)他人，凡事以德報(bào)德，那么你自然就會(huì)發(fā)現(xiàn)人與人的交往是那么的舒服，這時(shí)候你已經(jīng)不經(jīng)意的戰(zhàn)勝了你的情緒。
不僅如此，養(yǎng)成一個(gè)健康、樂(lè)觀、有規(guī)律的生活方式，也是擺脫情緒“奴役”的有效方法。清晨做到不賴(lài)床，早起到室外感受一下清新的空氣，凈化我們的身體，洗滌我們的心靈，以一顆樂(lè)觀的心態(tài)去迎接每一天的到來(lái);堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓我們將自己的消極情緒與汗水一同流出身體;堅(jiān)持每天閱讀書(shū)籍和文章，開(kāi)闊自己的眼界，攝取更多的知識(shí)，用知識(shí)來(lái)武裝頭腦，占據(jù)我們的心靈，讓負(fù)面情緒“無(wú)處安身”。
文章的最后引用拿破侖的一句經(jīng)典格言：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。”由此可見(jiàn)決定我們命運(yùn)的不是機(jī)遇，也不是人脈，而是我們的情緒。讓我們多點(diǎn)感恩，少點(diǎn)抱怨;多點(diǎn)笑容，少點(diǎn)悲傷;多點(diǎn)真誠(chéng)，少點(diǎn)虛偽，以一顆平常心去工作、學(xué)習(xí)、生活。切記，你若花開(kāi)蝴蝶自來(lái)。
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