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養(yǎng)成經(jīng)常收拾心靈包袱的8個習(xí)慣

時間:2015-06-09 17:32:24   來源:文章閱讀網(wǎng)  作者:網(wǎng)絡(luò)整理  點(diǎn)擊數(shù):112    

習(xí)慣,是推動著我們人生的一股力量;因此,若能建立好的習(xí)慣,就能讓自己的心靈有更多余裕的空間。

收拾心靈的8個習(xí)慣

1.習(xí)慣決定生活

我們每天的小習(xí)慣都在影響著我們的人生,包括我們的生活習(xí)慣、行為、表達(dá)、與人相處等等,若能建立起好習(xí)慣,就能對心靈余裕更有幫助。

例如每天運(yùn)動的習(xí)慣、每天閱讀的習(xí)慣、每天深呼吸十分鐘的習(xí)慣,當(dāng)我們建立起越多的好習(xí)慣,心靈就能變得更余裕。

2.思考最低限度「就是這樣」

如果對于生活中的每件事都想要,心靈就容易滿溢出來,例如每件你想買的東西、每個你想做的事情,真正重要的事情其實(shí)沒有這么多。

只要仔細(xì)想想,就會發(fā)現(xiàn)真正重要的事情只有幾樣,其它都是額外想要的,只要思考最低限度,就能夠?qū)W會把重要的事情放在第一位。

3.常哭、常笑

哭和笑其實(shí)都是抒發(fā)情緒的方式,沒有必要因?yàn)榭薅械絹G臉,學(xué)會在苦難來臨時,也能微笑面對的人,心靈就會變得更余裕。

4.把對自己的批評當(dāng)成耳邊風(fēng)

學(xué)會放下對別人的敵意,心靈就會變得更余裕。對每個人都能坦然以對的人,處事就會變得很融洽,心靈也會瞬間感到輕松許多。

把別人對自己的批評當(dāng)成耳邊風(fēng),堅(jiān)持做自己,就能不受到其他人的影響,心靈包袱也才不會因此變得更沉重。

5.拒絕要果斷

不想?yún)⒓拥木蹠?a href="http://www.weidujx.com/huati/pengyou/" target="_blank" class=infotextkey>朋友的邀約但你卻不想去的景點(diǎn)….等等,拖拖拉拉的拒絕,不但容易剪不斷、理還亂,對方也會因此感到沉重,養(yǎng)成果斷的拒絕,對雙方才會更好。

6.培養(yǎng)尊敬的習(xí)慣

當(dāng)我們面對生活中的每個人,都抱持著尊敬的心態(tài),心情就能變得更輕松。當(dāng)我們貶低別人,其實(shí)也是在傷害自己;學(xué)會贊美別人,其實(shí)就是讓自己更好。

7.和時間做朋友

學(xué)會和時間當(dāng)朋友,不想做的事情就不要做,喜歡做的事情就全心投入,讓時間成為實(shí)踐自己人生最好的助力。

8.愛自己與愛別人,選擇輕松之路

當(dāng)我們給予時,我們就能獲得能量;當(dāng)我們索求時,就會消耗自己的能量。因此,學(xué)會當(dāng)一個能夠愛別人、給予別人的人,心靈就能變得更余裕。

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