在重視情商超過(guò)智商的時(shí)代，如果還覺(jué)得“想哭就哭，想笑就笑”是“真自我、真性情”，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。如果別人身邊綁著一個(gè)喜怒無(wú)常、隨時(shí)可以爆炸的“火藥桶”，估計(jì)我們會(huì)很期待——因?yàn)榭梢蕴焯烀赓M(fèi)看即時(shí)生活秀；但是，如果這樣一個(gè)“情緒炸藥包”待在我身邊，我們可能就笑不出來(lái)了。
如果非常不幸地遇到了這類人，我們?cè)撛趺崔k？情況樂(lè)觀一點(diǎn)，讓他學(xué)習(xí)一下控制情緒；悲觀一點(diǎn)，愛(ài)惜生命，遠(yuǎn)離“情緒炸藥”。當(dāng)然，更不幸的情況是，別人眼中的“情緒殺手”正是我們自己。
那又該怎么辦？還能怎么辦？！心理醫(yī)生會(huì)告訴你答案：改啊！亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)未晚。可是，我們會(huì)給自己找借口：我今天心情就是不爽，被女朋友甩了、新買的樓房又跌價(jià)了、通宵做的case又被老板“斃”了……所以我，我心情不爽。當(dāng)然，我們的心情可以不爽，但心理醫(yī)生告訴你，心情不爽沒(méi)錯(cuò)，但頂著一張“別人欠我八百兩銀子沒(méi)還”的表情影響別人的心情，那就不對(duì)了。
可我們難免心情不爽，該怎么辦？裝。對(duì)，就是裝，各種裝，主要就是裝開(kāi)心，一直裝，裝著裝著，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)，開(kāi)心才應(yīng)該是常態(tài)，那些影響心情嘰嘰歪歪的事情，就應(yīng)當(dāng)像個(gè)屁——放了吧。
當(dāng)然，我們窮開(kāi)心未必會(huì)獲得世俗意義上的成功，但如果想要你的生活不那么沮喪，事業(yè)上有所成就，那么就必定不能缺少樂(lè)觀的心態(tài)。最簡(jiǎn)單的道理，我們?nèi)ベI菜，是會(huì)選擇那個(gè)看起來(lái)樂(lè)呵呵的老板，還是一副債主面孔的老板？
曾經(jīng)有位同事，是個(gè)年輕漂亮的姑娘，有一位脾氣很好的男朋友，兩人已經(jīng)談婚論嫁。這姑娘，什么都好，就是一樣，愛(ài)生氣，動(dòng)不動(dòng)就對(duì)男友擺臉色。身邊的人都提醒她適可而止，男人的忍耐也是有限度的。姑娘當(dāng)然聽(tīng)不進(jìn)去，在她看來(lái)，男友既然愛(ài)她燦爛的笑臉，就更應(yīng)該愛(ài)她陰沉的臉。后來(lái)，她的男友終于爆發(fā)，爆發(fā)的結(jié)果就是兩人徹底“拜拜”了。據(jù)說(shuō)，后來(lái)姑娘主動(dòng)屈尊降貴去找前男友，被贈(zèng)送了一個(gè)字：“滾！”
人人都有情緒低潮期，但我們卻沒(méi)有理由讓職場(chǎng)上的同事、生活中的親友為自己的情緒買單。尤其是職場(chǎng)上，面對(duì)同事、上司、客戶，應(yīng)該保持的就是得體的微笑、大方的言談，自己那點(diǎn)陳芝麻爛谷子的事情，就得放一邊。其實(shí)，裝開(kāi)心也不是那么難，往往裝著裝著，你就真的開(kāi)心起來(lái)了。
一位朋友給我講過(guò)一個(gè)故事：2005年，劉睿從北大光華管理學(xué)院金融系畢業(yè)后，順利進(jìn)入一家知名跨國(guó)企業(yè)。工作兩年后，業(yè)務(wù)能力過(guò)人的劉睿卻沒(méi)能獲得升職，這讓他非常郁悶。就在此時(shí)，一家獵頭公司找上了他，一家著名的國(guó)企看中了他。劉睿經(jīng)過(guò)慎重考慮以后，辭職進(jìn)入國(guó)企。他想，作為中國(guó)人，也許國(guó)企的工作環(huán)境與氛圍更適合他。
但他沒(méi)想到，在國(guó)企里，在度過(guò)最開(kāi)始的一段“蜜月期”以后，他依然不受重視，也沒(méi)辦法融入到同事中。劉睿再次想到了辭職，這一次，他打算自己創(chuàng)業(yè)，利用自己的專業(yè)知識(shí)、人脈資源，注冊(cè)了一個(gè)進(jìn)出口貿(mào)易公司。
為了確保成功，他邀請(qǐng)同是北大畢業(yè)的同學(xué)一起創(chuàng)業(yè)。剛開(kāi)始一切順利，但公司進(jìn)行到最關(guān)鍵的時(shí)刻，同學(xué)卻提出要走，至于原因，同學(xué)直言不諱：“跟你共事很累。誰(shuí)都不想總是看到一張苦瓜臉。”同學(xué)還舉例：“上次跟客戶談一筆生意，大家原本談得很開(kāi)心。結(jié)果，你一言不發(fā)，陰沉著臉，客戶覺(jué)得咱們看不上他這樣的小客戶，所以放棄了跟我們合作的意愿。這筆訂單是小，但這個(gè)客戶從事的領(lǐng)域是新興產(chǎn)業(yè)，很有潛力，就被你給得罪了。”
劉睿辯解：“我根本不是針對(duì)客戶，是因?yàn)橛痔哿藘蓚€(gè)關(guān)鍵技術(shù)人才，所以心里郁悶。”同學(xué)說(shuō)：“誰(shuí)生活工作中沒(méi)有不如意的事情？都像你這樣，我們還能看到笑臉嗎？”劉睿很委屈：“難道我連表達(dá)自己情緒的自由都沒(méi)有了嗎？難道不開(kāi)心我要裝開(kāi)心？”同學(xué)說(shuō)：“你當(dāng)然有表達(dá)自己情緒的自由，但得分時(shí)間跟場(chǎng)合。你覺(jué)得一個(gè)人總是沉浸在不開(kāi)心的情緒中有什么好處？你說(shuō)對(duì)了，如果沒(méi)有好心情，那就裝出好心情。你試試看吧。”
為了挽留同學(xué)，劉睿答應(yīng)會(huì)控制自己的情緒，但對(duì)于裝出好心情，他還是心存疑惑的。這天，劉睿的公司又出現(xiàn)了點(diǎn)狀況，而他又要去見(jiàn)一位客戶。臨出門的時(shí)候，他特意去衛(wèi)生間看了看自己的臉，然后對(duì)自己說(shuō)：“從現(xiàn)在開(kāi)始，我就裝作很開(kāi)心。”于是，在去見(jiàn)客戶的路上，他哼著歌，微笑著和別人打招呼……就在他見(jiàn)到客戶時(shí)，他發(fā)現(xiàn)自己的笑容已經(jīng)不復(fù)剛才的僵硬，變得自然而真誠(chéng)，心情也真的變好了。
從此以后，每當(dāng)他要在情緒低落時(shí)與人打交道時(shí)，他都讓自己裝開(kāi)心，裝著裝著，就真的有好心情了。
悲催的人，不是輸給了別人，而是輸給了自己的心情。壞心情會(huì)擾亂我們的思維，影響我們的判斷力，會(huì)貶損我們的形象，更會(huì)讓我們失去原本屬于自己的機(jī)會(huì)。控制好心情，才能控制好人生，讓心情充滿陽(yáng)光，人生才會(huì)燦爛。
著名心理學(xué)家維克托·弗蘭克曾經(jīng)這樣說(shuō)過(guò)：“在特定的環(huán)境中，人們還有最后一種自由，那就是選擇自己的心態(tài)。”而這位心理學(xué)家，正是納粹集中營(yíng)里極少的幸存者之一。這位心理學(xué)家用他的不平常經(jīng)歷揭示了心態(tài)決定世界的道理。
只有善于調(diào)節(jié)情緒，我們才能改變思想與行為。要想擁有好心情，就要學(xué)會(huì)擺脫原有的壞情緒，如果一味沉溺于不良情緒，只會(huì)讓自己胡思亂想，心情更壞。只要我們?cè)敢猓词故窃谇榫w不佳的情況下，我們也能“裝”出好心情。接下來(lái)，讓北大教授告訴我們應(yīng)該怎么做吧。
（1）換個(gè)角度看問(wèn)題
相信自己可以控制情緒，并且充分認(rèn)識(shí)到良好心態(tài)對(duì)自己的重要意義。遇到問(wèn)題的時(shí)候，不妨從另外一個(gè)角度去看待問(wèn)題，一切就都會(huì)不一樣的。
（2）給自己幾分鐘獨(dú)處時(shí)間
如果心情確實(shí)太糟糕，可以利用幾分鐘的時(shí)間獨(dú)處，然后集中精力去憤怒、悲傷、絕望……時(shí)間一到，就要讓自己停止消極情緒的發(fā)泄。這種集中時(shí)間發(fā)泄的方法，讓我們不至于太壓抑自己的消極情緒，又能讓不良情緒及時(shí)“剎車”。
（3）你不是奧特曼，無(wú)法打敗所有怪獸
承認(rèn)自己不是奧特曼，不可能打敗生活中的所有“怪獸”，面對(duì)那些充滿敵意的人，并非一定要擊倒他們，換個(gè)角度，換種方法，也許他們并非真的“怪獸”，說(shuō)不定你們還能成為朋友。
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