好友小玉給我發(fā)來一個鏈接，寫的是《每個熬夜的人，都是想死》，她有點難過地發(fā)信息給我：“你知道嗎？我熬夜的時候真的一點也不想死，只是不知道該如何更好地活。”
小玉做新媒體3年，從小編輯做到了主編，每天除了睡覺吃飯的時間，幾乎把所有精力放在工作上。每一個做新媒體的人，大概都見過所在城市的黎明與深夜。
甚至關(guān)于追熱點都有了一句順口溜：新媒體編輯睡得晚追前半夜的熱點，起得早追后半夜的熱點。
她前陣子就深夜給我發(fā)過信息：“七天，你有沒有那種絕望到覺得自己一無是處的時刻？那個時候你是怎么挺過來的？”
我回復(fù)她說，是有過的，大概是在剛畢業(yè)第一年的時候，我還呆在一個四線城市，夢想是嫁給當(dāng)時熱戀的男友，和他歸家為他唱，若不是向往這穩(wěn)妥滋潤的小日子，我也不會尚未畢業(yè)就與實習(xí)的公司簽下了協(xié)議。
隨之而來的，是公司業(yè)務(wù)的衰落與日漸式微的紙媒業(yè)務(wù)，還有與男友感情的搖搖欲墜。
幾乎每一天走進不到八平米的出租屋里，都自顧自地說：“明天，明天就好了。”
可是時間并不寬厚，當(dāng)時的智識尚是淺薄，并不知道這種事業(yè)與愛情都看不到盡頭的日子該怎么熬過去。
真的是硬熬，數(shù)著時鐘等待睡意的臨幸，或是聽歌，或是找些有趣無趣的電影，想著自己廖無指望的未來，眼淚不自覺就奪眶而出。
小玉說，自己熬夜根本不是在刷手機，眼皮是酸澀的，可就是閉不了眼。
像是怕命運鉆了空子，于深夜中狠狠一擊，毫無還手的余地。
一眨眼就有眼淚綿綿不絕，失眠厭食，間歇性焦慮，從懷疑自我到徹底灰心。
工作壓得她喘不過氣，老板天天喊著KPI和十萬加，她提的選題多次被打回，即便是據(jù)理力爭，也免不了偶爾被老板穿個小鞋。
要放棄嗎？要離職嗎？
可是北漂辛苦得緊，每月交完房租水電，再加上偶爾的應(yīng)酬，存款早已捉襟見肘。
即便是有賭氣離職的勇氣，卻沒有了重新開始的底氣。
怪自己嗎？可是明明是為了夢想全力以赴的啊！
面對命運這無形的大手，我們既脆弱無助，又無從反駁。
生命啊，就是時時刻刻不知如何是好。
那些進退維谷的時刻，是多少年輕人求而不得的絕望？
那些熬夜的年輕人，又有多少在深夜痛哭？
我有個好友，與相戀多年的男友感情穩(wěn)定，本來已經(jīng)做好大學(xué)畢業(yè)就結(jié)婚的打算，誰知男孩的母親從中操作，一邊應(yīng)承著姑娘，一邊給男生物色當(dāng)?shù)亻T當(dāng)戶對的姑娘。
趁著好友畢業(yè)后在公司接受封閉式培訓(xùn)的時間，硬是把自家兒子帶回了家，軟硬兼施同意了自己一手安排的婚事。
好友白日里笑著跟我們說沒事，幸虧早點看清楚，這萬一結(jié)了婚，這樣笑里藏刀的婆婆，這樣經(jīng)不住誘惑的愛人，也是夠自己受的。
話說得坦蕩，可我還是不放心地去外地看了她。姑娘家里的窗簾拉著，冰箱里和桌子上放的都是啤酒，我正想發(fā)氣，她弱弱地說：“我沒喝酒，這啤酒是我放在冰箱里冰鎮(zhèn)完，用來消腫哭紅的眼睛的”。
我抱著她，她一下子哭了出來，邊哭邊說：“我已經(jīng)好幾天沒有睡過了，每天晚上都在哭。可是早上還是要去上班。你放心啊，別人看不出來的，看不出來我的難過。”
可是她面容憔悴，眼神空洞，但凡明眼人都能看出來正在經(jīng)歷一些變故。
有些人喜歡說時間和新歡是最好的治愈者，還是經(jīng)歷的太少，感嘆的太早。
真正的絕望，不是時間不夠長，也不是新歡不夠少。
而是面對愛情這件事，自我若從心底被摧毀了，重建如羅馬，是漫長而艱難，又特別容易中途挫敗的周期。
“你還相信愛情嗎？”
“相信啊，只是不再相信會降臨在我身上。”
友人苦笑著，在某個陪她聊到夜深霧重的凌晨時刻。
再后來，陪她找了心理醫(yī)生，醫(yī)生說友人有了輕微的抑郁癥。
于是請假，周期回訪，加上開始四處游玩放松，經(jīng)過了大半年的時間，才慢慢調(diào)理過來。
我寧愿相信每個熬夜的年輕人都在苦苦求索著他的未來，也不愿意相信他們真的有著向死而生的絕望。
我20歲初頭的時候還曾經(jīng)在深夜偷偷丟過漂流瓶，寫上“人生好難，好想去死一死。”
對面某個陌生人卻發(fā)來一大段語音，他說：“別死，別死，你能不能聽我說個故事。”
我擦了擦眼淚，看到表針指到2點，說：好，反正我也睡不著。
他給我講了他唯一的表妹與男友相戀多年，男友考上了中科大，第二年她考研也考到了中科大，愛情和學(xué)業(yè)眼看圓滿，寒假男友去她的大學(xué)找她，兩個年輕人在外面租了一個小旅館，結(jié)果晚上熱水器沒關(guān)好，到了早上，兩個人同時一氧化碳中毒，送到醫(yī)院已經(jīng)沒有了呼吸。
他失去了從小到大唯一的表妹，而已經(jīng)年近50的小姨，整個家都崩潰了。
這種傷痛早已無復(fù)原的可能，老兩口與親戚們?nèi)耘f守著這絕望的傷痕向前生活。他說，自打這以后，小姨再也沒睡過一個完整的覺。
他發(fā)了幾十條語音，說完后他打字問我，“你還在聽嗎？你不要想不開，要早點睡，明天一切都會好起來的。”
我在這邊淚流滿面，艱難地打字：“謝謝你啊！”
一邊想著生之脆弱，為兩個人的命運感到惋惜，一邊提醒自己活著的偉大與美好。
我很慶幸當(dāng)時我發(fā)出去的那個漂流瓶，沒有得到一個嘲笑的回復(fù)。
我很慶幸我的深夜痛苦與焦慮，換回的是一個陌生人對我誠懇的勸導(dǎo)與告慰。
我卻很擔(dān)心現(xiàn)在這些對命運無措的年輕人，在深夜發(fā)著朋友圈明示暗示自己的絕望時，會不會真的有人點開私信窗口問一問？
熬夜的你，有多少過不去的坎兒呢？
哭過之后，是否又重新燃起繼續(xù)奮戰(zhàn)的勇氣了呢？
39歲的小S 尚在生日的檔口，用秒拍中直白的傾訴與痛哭，發(fā)泄出來自生活的種種壓力。
更何況這些被身份焦慮和社會壓力逼迫著向前走的你我？
知乎上有一個問題：“哪些事曾讓你徹夜不眠，或者深夜痛哭呢？”
下面有500多個回答，分手、出柜、出軌、抑郁癥、被性侵等等，各自有各自的十字架，負(fù)重前行。
在無數(shù)白日微笑的人背后，都有一個在深夜牙關(guān)緊咬的靈魂。
如何緩解情緒性的熬夜，如何讓你我這樣的年輕人盡快從負(fù)能量爆棚的狀態(tài)中走出來呢？
盡可能地為自己制定一個近期的小目標(biāo)
之所以在深夜焦慮，失眠，很大一部分原因是你認(rèn)為你距離你想達成的目標(biāo)還很遠。這有點像《西游記》，九九八十一難，這個故事用路途來迷惑讀者，但其實它討論的是時間。
神是不會僅僅用路途來考驗一個人的。
如果你覺得距離夢想的時間和距離都很長，那就嘗試自己把它切割成更容易達成的部分。按照你的設(shè)定，一個目標(biāo)一個目標(biāo)來完成。
為自己的生活重新劃分優(yōu)先級
工作，愛情，自我，哪個是現(xiàn)階段最重要的事，為什么重要，必須在多久之內(nèi)達成什么樣的目標(biāo)。
當(dāng)你能在短期內(nèi)從容安排好每天的任務(wù)，并且比較完滿地解決時，內(nèi)心充滿了滿足感和成就感。
嘗試做一些能帶給你正能量的小事
可以嘗試去做義工或者去附近的花卉市場買一束鮮花，或者挑戰(zhàn)一件自己之前不敢做的事。
幸福感上來了，那些因為情緒而帶來的深夜焦慮自然就減少了。
未曾深夜痛哭，不足以語人生。
可是啊，人生漫長，你我都在其中。
我希望每個因為焦慮和絕望在12點過后夜不能寐的年輕人，都能找到通向光明的路。
熱門專題：