1.你對(duì)領(lǐng)先于你的一切感到沮喪，忘記了你已經(jīng)走了多遠(yuǎn)。
這是使你感到沮喪的一種因素，這是一種壞習(xí)慣，會(huì)戲劇性的提高你放棄夢(mèng)想的節(jié)能。如果你反過來稍微多關(guān)注點(diǎn)你已經(jīng)得到的東西——你減少（或增加）的體重，你學(xué)到的東西，你賺的錢——這樣你會(huì)更加全面的看到你現(xiàn)在的位置，當(dāng)你向前看時(shí)，你也不會(huì)再感到不知所措，無能為力。
2.你覺得自己需要他人的支持因?yàn)槟愫ε陋?dú)自一人。
這是一個(gè)很大的陷阱，而與此同時(shí)你很容易因?yàn)榫芙^而深陷其中，這就是人們?cè)鯓酉萑肴枇R，甚至是“足夠好的”人際關(guān)系之中，這就是人們?cè)鯓訛榱隋X而去阿諛奉承別人，不管是家人，甚至是老板（VS.緊隨自己的夢(mèng)想去開始自己的事業(yè)。）
而事實(shí)是你有能力和能量去你生命中任何想去的地方，但是在你做這件事之前你首先需要了解你這樣做實(shí)際上正在失去讓你自己實(shí)現(xiàn)美夢(mèng)的機(jī)遇。是的，這確實(shí)是你正在做的。你甚至不給自己嘗試的機(jī)會(huì)。試想，加入你做了這件事會(huì)怎么樣呢 ？
3.你覺得當(dāng)你達(dá)到目標(biāo)之后你會(huì)很高興。
當(dāng)你身體變健康時(shí)你會(huì)幸福是么？當(dāng)你得到自己一直非常想要的體格時(shí)你會(huì)感到如此高興，在此期間，如果你感到身體不舒服，你會(huì)覺得很痛苦，這也就很正常了。
這正是我們?nèi)绾卫斫饽繕?biāo)，各種各樣的目標(biāo)。即使我們知道錢或者一個(gè)完美的身體并不是幸福的首要條件，我們還是不斷的癡迷于這些 。
我討厭這種思考的方式——我叫它：“幸福悖論陷阱”。你想，即使你得到了健康，或者你賺了更多的錢，或者是找到了愛人，你會(huì)接著建立起新的目標(biāo)而且你會(huì)為你之后的痛苦找到新的接口。
但是誰能說你在現(xiàn)在跟以后都不能幸福呢？為什么要等待一些虛偽的目標(biāo)來實(shí)現(xiàn)你的幸福呢？我相信如果你提醒自己感到滿足，是的，你現(xiàn)在就能得到幸福。你將不會(huì)真正的陷入這個(gè)“幸福悖論陷阱”。
4.你視幸福為表面實(shí)物而非本質(zhì)事物。
你認(rèn)為比爾呢比你幸福很正常，因?yàn)樗麄冇斜饶愀玫膶W(xué)歷或者比你賺更多的錢或者有個(gè)更漂亮的配偶。但是，我們都知道那些沒有這些的人仍然很幸福。
我理解像我們現(xiàn)在這樣的年輕人經(jīng)常感到迷茫痛苦是一個(gè)習(xí)慣性現(xiàn)象，但是。。。這是一個(gè)荒謬的習(xí)慣，幸福是本質(zhì)的事物而非表面，他是一種感覺，你任何時(shí)候都能感覺到他。下次你告訴你自己你首先需要一些讓你幸福的事而且重新考慮：你現(xiàn)在所說的話都是合理的么？
5.你不好好照顧自己。
你知道自己應(yīng)該多鍛煉但是你并沒有做。你知道應(yīng)該對(duì)自己要求松一些但是你也沒做，結(jié)果你感到慚愧內(nèi)疚。
我知道在一定程度上，你之所以不做那些你認(rèn)為你應(yīng)該做的事的原因是你真的不知道怎樣去著手去做，不知道怎樣才能成功。暗示：嘗試一個(gè)五分鐘的非常規(guī)的鍛煉，然后你將會(huì)準(zhǔn)確的知道如果這個(gè)鍛煉跟你有鎖共鳴你應(yīng)該怎么做。
不要再剝奪你自己的幸福了，控制你的內(nèi)疚感，因?yàn)槟阒雷约簯?yīng)該做什么但卻沒做。如果你發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法與你的需要相符，你就會(huì)知道你能把它做成功！而且你不需要很多動(dòng)力來做這件事把它維持下去。
6.你扮演犧牲者的角色。
你不需要一個(gè)相互依賴的關(guān)系來扮演犧牲者的角色。為什么說自己不能做這個(gè)不能做那個(gè)？你要扮演的是犧牲者的角色.
但是這里有或許你不知道的東西：實(shí)際上，你會(huì)從扮演犧牲者的角色中受益匪淺。
比如，如果你負(fù)擔(dān)很重而且為此感到自己是一個(gè)受害者，你會(huì)在心底為反對(duì)那些討厭的雜志讓你做的事而感到驕傲。或者，如果你感到不知所措，你或許會(huì)向其他人吹噓自己需要做的到底有多少。
這些都沒關(guān)系，當(dāng)然，除非你想去停止自己的不知所措和過重的負(fù)擔(dān)。
第一步你需要問自己：“從我自己最經(jīng)的狀況中得到了什么優(yōu)勢(shì)？”誠(chéng)實(shí)的列出至少7項(xiàng)，你肯定會(huì)感到吃驚......
7.你不明白嫉妒代表著什么。
會(huì)感到嫉妒或羨慕么？那是因?yàn)槠渌藫碛心闼鶝]有擁有的或者是因?yàn)樗麄円苍谧瞿阆胱龅氖拢〖刀蕛H僅展現(xiàn)在你的臉上——正是你還未追求到的愿望。
它不在于其他人，它在于你自己。想知道停止嫉妒的最好方法么？那就趕緊去做你想做的事吧！
8.你尋找壞的東西而非好的東西。
你所關(guān)注的東西很重要 ，如果你想在你的生命中制造更多的好東西，你需要去關(guān)注它，而且不要想壞的東西。
9.你很少幫助他人。
我最近讀了一篇文章叫《給予與索取》，這是一篇極好的展示“給與者”——那些慷慨助人的人——怎樣比那些“索取者”更容易成功的文章，這篇文章也說了那些感覺自己需要絆倒他人而使自己成功的人。
除了成功，幫助他人已經(jīng)是被系統(tǒng)證明了的能夠增加幸福感的途徑之一。
10.你認(rèn)為大家不會(huì)喜歡你。
有時(shí)我們會(huì)很自覺的對(duì)自己抱有很大期望。當(dāng)我聽到心靈導(dǎo)師拜倫凱蒂說這句話的時(shí)候我的世界徹底改變了。她說：“當(dāng)我走進(jìn)一間屋子里，我知道在這屋里的所有人都愛我，我只是不期待他們還未了解到這一點(diǎn)。”
現(xiàn)在到了傳授給你們心情愉悅，廣交朋友的秘訣了。
11.你為自己的不良行為找借口掩蓋。
行為經(jīng)濟(jì)學(xué)專家DanAriely已經(jīng)證明了我們大部分都是撒謊者，但是，即使我們知道說謊是錯(cuò)誤的，我們卻不認(rèn)為自己是壞人。我是那些好的說謊的人...額，這話是這樣說的吧？
這叫合理化或認(rèn)知不協(xié)調(diào)，我們做的壞事越多，我們就越是挺不住去做，而且我們?cè)讲荒塬@得我們一直所追求的幸福。
12.你把所有的責(zé)任都?xì)w于自己。
你是你唯一的財(cái)產(chǎn)，要把自己像寶貝一樣的看待，不要把所有的責(zé)任都推給自己，要把自己置于安全的天平之上。要嘗試把自己從狀況中分離出來然后再思考是否全是你的錯(cuò)。
13.你是一個(gè)(過去集中)現(xiàn)實(shí)主義者。
你認(rèn)為成為一個(gè)現(xiàn)實(shí)主義者能使你更加客觀，但是你到底是一個(gè)真正的“現(xiàn)實(shí)主義者”還是一個(gè)“過去集中”的現(xiàn)實(shí)主義者呢？
又這樣一句話：你今天所經(jīng)歷的所有事情都是你昨日，上周，上個(gè)月等發(fā)生的結(jié)果。但是，未來是昨日與今日共同的結(jié)果。
比如，如果你說：“我失業(yè)了。”這可能是真的，但是如果你不認(rèn)為自己在事業(yè)后正在尋找新的工作那你就是一個(gè)真正的“過去集中”的現(xiàn)實(shí)主義者。
一個(gè)真正的現(xiàn)實(shí)主義者會(huì)說：“我失業(yè)了，但是這不久后就會(huì)改變，因?yàn)槲艺趯ふ倚碌墓ぷ鳌?rdquo;
看到不同了么？
14.你現(xiàn)在就想把一切都準(zhǔn)備好。
你今天不能僅僅做5分鐘的鍛煉，你需要做至少30分鐘的鍛煉來達(dá)到健康的目標(biāo)，不是么？
你感覺你需要立刻就完成你的終極目標(biāo)，那么，如果你這樣做了，那你明天準(zhǔn)備做什么呢？
嚴(yán)肅的說，如果你能夠在今日完成所有事情，那明日你能做什么呢？
15.你不知道如何去感恩。
想一個(gè)你感覺在你生命中很高興能夠擁有的東西，想好了么？感覺好一點(diǎn)了么 ？要像斯坦福大學(xué)教授BJ Fogg的方法去將感恩做為自己的一種習(xí)慣。
16.你感覺你需要證明自己。
我已經(jīng)很確定的陷入這個(gè)陷阱了。所以現(xiàn)在問題來了：到底你缺少了什么讓你感覺你需要證明的東西呢？
真誠(chéng)的回答這個(gè)問題，這將開啟你通往幸福的道路，而且能避免讓你感覺自己毫無價(jià)值的情緒。
17.你總是向他人需求幫助。
你覺得自己不夠了解某人所以需要他人來幫助你。這可能是真的，但是有時(shí)這僅僅是你不想惹禍上身的一個(gè)借口。
這并不是因?yàn)槟愫軕校@更多的是因?yàn)槟阌X得自己無能。這兒有另外一個(gè)例子：你等著別人給你建議告訴你該去做什么，但是事實(shí)是你才是真正應(yīng)該給你自己建議的人！
現(xiàn)在的問題在于你的態(tài)度往往是這樣：“我不能夠足夠好的做這件事”“我知道的不夠多”等等 。
但是即使你知道的足夠多，是的，你足夠好么？
18.你不敢放手足夠好的東西是為了獲得更好的東西。
有時(shí)候想要滿足于“好”是很簡(jiǎn)單的，但是即使它是更好的你真的渴望去得到么？你知道好是偉大的敵人不是么？看看Marie Forleo對(duì)她為何拒絕一百萬美元的解釋，啟發(fā)自己放手好的而去追求更偉大的東西。
所以，你今天或這周將會(huì)做些什么來不至于摧毀你的幸福而去享受生活呢？
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