心理壓力即精神壓力。現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著我們。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起機體患病。心理學家漢斯·塞爾耶第一個使用術語stress（壓力）來表示這種潛在破壞力量，當一個人碰到困難的任務時就會產生應激反應，然后，他會調動自身的能量來解決問題。
一般而言，軀體產生的能量與任務所需的能量會達到一個平衡狀態，基本適合，最終，能量釋放完全了，問題也解決了，這是皆大歡喜的。但如果能量產生較少，大腦指令長期處于緊張狀態，就容易產生精神上的壓力；而能量產生過多，釋放不充分，就會積聚下來，形成軀體內的壓力。例如，從一場疾病中恢復的過程里，你可能很多地釋放足夠的能量來應付生活，這樣你就會感到焦慮。
同樣，一個退休后的人賦閑在家，釋放出來的能力無用武之處，長期積壓就會使人感到郁悶、煩躁，這是另一種壓力。國外心理學家霍姆斯和拉赫列出了生活事件壓力指數表，排在前五位的分別是：配偶死亡、離婚、分居、入獄、家庭成員死亡。只要生于這個世界上，誰又能避免這些事情的發生呢？更別說，還有其他形形色色的瑣事困惑著我們的心靈。其實，壓力是日常生活的一部分，任何人都無法徹底擺脫。但是如果你管理得好，它可以起到積極的作用，幫助你表現得更出色。而如果管理不好，它就將成為一個殺手，甚至可能危害你的健康和生命。
這是一則真實的故事：某地一位女士買了15個鴨蛋，試著讓家中的老母雞孵。一段時間后，竟然真的有１１只小鴨子生出來了。小鴨子依著自己的天性下水游泳，母雞見了，在河邊不停的走來走去，不斷發出奇怪的聲音，最后竟趴在地 主站蜘蛛池模板： 亚洲欧洲在线观看 | 午夜精品网站 | 男女啪网站| 97碰碰碰免费公开在线视频 | 日韩视频在线免费观看 | 国产成人免费网站 | 国产不卡一区 | 1204国产成人精品视频 | 国产日韩精品在线观看 | 成人在线www | 福利视频一区 | 亚洲视频一区 | 中文字幕在线永久在线视频 | 99在线观看| 夜夜天天操 | 久久大陆| 久久精品亚洲 | 国产一区二区在线播放 | 日韩欧美三区 | 一级黄色片网站 | 免费成人高清在线视频 | 中文字幕一区二区三区四区 | 国产高清免费 | 国产精品一区二区视频 | 欧美在线视频网站 | www四虎com| 亚洲一区在线日韩在线深爱 | 亚洲一区二区三区免费观看 | 在线国产一区二区 | 网站av| 日韩中文在线 | 男女视频免费 | 久热精品在线视频 | 欧美国产日韩一区 | 日韩高清成人 | 欧美中文字幕在线 | 日韩在线观看一区 | 国产网址在线 | 亚洲不卡免费视频 | 欧美成人性生活视频 | 亚洲一区中文字幕在线观看 |