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健康生活的十條秘笈

時間:2015-01-26 11:33:14   來源:文章閱讀網  作者:網絡整理  點擊數:159    

人生是一場不由分說的倒計時。過去時間的積累,與可持續享用時間成反比,積累越多,可持續享用時間越少。再美麗的人生告別,自己沒法看到。誰都沒有理由,不珍惜自己能看得到的時光

本文從十個方面談談人生體味,分別是期望值、快樂幸福、疲勞、悲傷、發展、健身、得失、自立、惜時。

一、期望值

1、期望值與年令成反比。年令小期望值大,年令越大期望值越小。生命尾部期望值最簡單:多活幾年。

2、期望值實現概率與智商、經驗成熟度成反比。20至30歲,人的智商發育到最高值,往后逐漸趨減。50至60歲,人的經驗積累到高峰。這兩個自身最佳狀態年齡段,因為被認為“太嫩”、“太老”,很難受到重視和重用.

3、期望值實現慨率與人的“社會成熟度”成正比。35至55歲,是人的“社會成熟期”。社會認可程度,比“智商”、“經驗”高峰期要好,容易被社會重視和重用。但是,多數人此期間上有老下有小,經濟負擔重,生活壓力大,身體“透支”嚴重,往往力不從心,難以贏得應該屬于自己的機遇。

4、在生命旺盛期,適度把握期望值,在適當的時候付出適當的努力,人生會更順利,人生會更精彩。適度調控各個階段期望值,有益健康。

二、快樂

1、笑是衡量快樂的尺子。笑的間距長短與快樂程度成反比。間距長的沒有間距短的快樂。

2、“上次大笑在幾時”,是自查身心健康的有效方法。很長時間沒大笑了,應趕緊調節心態和情緒,警惕抑郁癥。

3、笑不會心很糟糕。如果覺得笑僅僅是一種表情,與心情無關,這叫笑不會心。這是典型不快樂的特征。應重新認識人生是一個過程,多選擇快樂,更對得起自己。

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