02.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等
04.找朋友頃訴，加以發泄
05.大哭一場，盡情的流淚
06.冷靜的分析情況
07.凡事只求盡力，結果的呈現并非自己可以決定
08.運動有助于克服憂郁癥，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣
09.涂鴨，以寫字或畫畫來抒發感受
10.直接的問清楚懷疑的事情
11.找些很乏味的事情做以分散注意力
12.放松自己，慢下腳步
13.憂郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更嚴重
14.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人
15.遠離百貨公司，避免不理性的購物
16.關緊冰箱，避免以吃東西 主站蜘蛛池模板： 最新国产在线视频 | 亚洲看片网站 | 午夜影视 | 婷色综合 | 日韩中文一区二区三区 | 中文字幕精品一区二区三区精品 | 国产综合久久久久久鬼色 | 国产欧美日韩综合精品一区二区 | 欧美日韩亚洲国产综合 | 国产婷婷精品av在线 | 国产精品一二区 | 日韩在线中文字幕 | 一区二区网站 | 欧美一区二区黄色片 | 涩涩久久| 国产一区在线视频 | 成人免费xxxxxxx | 爱干视频| 久久久涩 | 在线播放一区二区三区 | 亚洲男人天堂 | 日韩在线视频播放 | 黄色大片视频 | 亚洲欧美中文日韩在线v日本 | 激情网站免费 | 夜添久久精品亚洲国产精品 | 免费中文字幕日韩欧美 | 欧美一区不卡 | 亚洲一区二区免费看 | 久久婷婷色 | 久久精品国产99国产精品 | 一区在线视频 | 91hd精品少妇 | 国产96视频| 91免费观看 | 精品婷婷| 免费大片在线观看网站 | 91影院| 天天亚洲综合 | 日产精品久久久一区二区 | 91麻豆精品国产91久久久更新资源速度超快 |