自信是需要在每時每刻的生活中培養(yǎng),如果熟練的專業(yè)技能和得體的裝扮仍然無法帶給你足夠的自信,那你就需要更多地自我表現(xiàn)。
以下有幾個小技巧,可以多加練習(xí),直到自信流露在你的舉手投足之間。通常失敗感和沮喪感是由于受到打擊或害怕承擔(dān)風(fēng)險所導(dǎo)致的,而人性中普遍存在著冒險的“動力”本能,在正確發(fā)揮作用時,它能驅(qū)使我們信賴自己,并利用機會發(fā)揮我們自己的創(chuàng)造潛力。在我們有信心有勇氣地行動時它才有機會發(fā)揮出來,因此,不要拒絕創(chuàng)造性地生活,不要拒絕勇敢地行動。有的人不能坦率面對自己的弱點,不愿意親自試一試,只好拿別的東西當(dāng)賭注。一個不愿意勇敢地行動的人則往往靠酒來壯膽,以此喚醒內(nèi)心的信心和勇氣是人的自然本能。記住,當(dāng)你認(rèn)同自己的專業(yè)能力、聰明智慧時,別人也會以同樣的態(tài)度對待你。具體方法是:
1.想象自己是完美的化身
這是許多名模、影星在表演之前慣用的方法。它同樣適用于工作職場,面對大客戶或提案,先靜坐,心中默想曾有的愉悅感覺,比如曾經(jīng)聆聽的悠揚樂章,愈具體,效果愈好。
2.以擁有者的態(tài)度走入每間屋子
走路的姿態(tài)常不自覺地泄露你的秘密,昂首闊步,抬頭挺胸,仿佛一切都在你的掌握中。想象你擁有這個空間,當(dāng)你舉步時,回想過去曾有的自信滿滿的感覺。
3.效仿偶像
學(xué)習(xí)你所仰慕的人具有的美好特質(zhì),可以是影星張曼玉或鐘楚紅,也可以是政治家或外交家撒切爾夫人,只要她具備你所希望擁有的特質(zhì),均可模仿。
4.練習(xí)大膽表現(xiàn)自我
把自信心視為肌肉,需要定時持之以恒地鍛煉,如果稍有懈怠,它很快會松弛。和不期而遇的人進(jìn)行一對一的交談是很好的開始,從和水電工、超市收銀員接觸開始吧!
5.以得體的裝扮來加深留給他人的印象
選擇適合氣質(zhì)的服裝、發(fā)型、化妝甚至香味,展現(xiàn)完美精確的專業(yè)形象,特別在顏色上應(yīng)多注意,不同的色彩有不同的語言,可以善加運用。深色系代表權(quán)威信賴;亮色則引人注目;暖色系則傳達(dá)溫柔且易于親近的信息。如果你想增加自信與親和力,不妨選擇深色服裝,搭配淺色絲巾或圍巾等。切忌穿著過于暴露或大膽的服裝,例如,緊身短裙或V領(lǐng)低胸上衣,這不僅容易讓人想入非非,也會使你因怕穿幫而分心。
6.向你的焦慮妥協(xié)
掌握害怕的根源。害怕時會有生理反應(yīng),是冒冷汗或呼吸急促?當(dāng)你知道所有可能會有的征兆,就可以采用一些放松的小技巧克服它。
7.說話時語氣要堅定
大部分女人都有說話過于急促、細(xì)聲細(xì)氣的毛病。說話的訣竅在于音量適當(dāng)、語調(diào)平穩(wěn),速度不緩不急,此舉顯示你對說話的內(nèi)容信心十足。利用呼吸換氣時斷句,可以避免許多不必要的嗯啊等語病,使內(nèi)容顯得流暢、有條理。切忌以疑問句結(jié)束陳述事實的語句,以免影響語氣的堅定。
8.以恰當(dāng)?shù)膽B(tài)度接受恭維
大部分女性都有所謂女性自我貶抑傾向,總是習(xí)慣性地將別人的贊美向外推拒,如此一來,很容易將自己由主動參與轉(zhuǎn)換成被動接受者,這是很不明智的。下次當(dāng)有人恭維時,記得以謝謝來代替“你太客氣了”或“那其實很簡單”這類的客套語,太謙虛也會有損你的自信。
9.要準(zhǔn)備犯幾個小錯誤
為了得到想要的東西,有時你可能要稍微受一些苦。但不要自輕自賤。如果有把握之后再去行動,就什么事情也干不成,你在行動時隨時都可能犯錯誤,你所做的決定也難免失誤。但是我們絕不能因此而放棄我們追求的目標(biāo)。你每天都必須有勇氣承擔(dān)犯錯誤的風(fēng)險、失敗的風(fēng)險和受屈辱的風(fēng)險。走錯一步總比在一生中“原地不動”要好一些。你一向前走就可以矯正前進(jìn)的方向。大部分人不知道他們實際上有多勇敢。事實上,很多潛在的男女英雄一生都是在對自我的不信任中度過的。如果他們知道自己潛在的能量,那將有助于他們產(chǎn)生解決問題甚至克服巨大危機的自信心。記住:你有這種能量,但若不付諸行動、不給它們釋放出來為你服務(wù)的機會,你就永遠(yuǎn)不會發(fā)現(xiàn)這些能量。
10.另一項有益的建議是,處理“小事情”也要鼓足勇氣,采取大膽的行動
不要等到出現(xiàn)重大危機時再去當(dāng)大英雄。日常生活中也需要勇氣——在小事情上鍛煉勇氣,才能培養(yǎng)出在更重大的場合勇敢地行動的力量和才能。
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