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情緒調(diào)和之道:控制敏感,培養(yǎng)鈍感

時(shí)間:2014-08-20 21:17:36   來源:勵(lì)志中國  作者:網(wǎng)絡(luò)整理  點(diǎn)擊數(shù):119    

《紅樓夢》第七回里,當(dāng)周瑞家的送宮花給林黛玉時(shí),她卻只一望便問:“還是單送一個(gè)人的,還是別的姑娘們都有呢?”周瑞家的說:“各位都有了,這兩枝是姑娘的了。”林黛玉當(dāng)時(shí)就“冷笑”道:“我就知道,別人不挑剩下的也不給我。”我們看書中記敘知道,周瑞家的是按照居住位置由近及遠(yuǎn)而送的,并沒有讓別人挑,別人也沒有挑,怎么就成了“別人挑剩下的”呢?黛玉會(huì)發(fā)作不得不說是敏感使然。

黛玉的敏感多疑讓她極度小題大做、草木皆兵,情緒波動(dòng)很大,容易生氣,原本身體就不好的她自然更加孱弱,最終早早地香消玉殞了。

相反,渡邊淳一認(rèn)為人生最需要的就是鈍感力,他在他的書《鈍感力》中記錄了這樣一個(gè)故事:他擔(dān)任整形外科醫(yī)生期間,一直在醫(yī)院前輩對后輩的嚴(yán)厲斥責(zé)中成長,絕對服從主刀醫(yī)生,忍受各種訓(xùn)話。但是渡邊的師兄S先生卻以“唯唯諾諾”對待教授的“嘟嘟囔囔”,“以驚人的速度把一切不快統(tǒng)統(tǒng)丟到了腦后”,最終成為一代名醫(yī)。如果過于敏感,可能無法接受那么多的精神打擊,也就難以成才。

敏感多疑、喜歡耍脾氣使小性子的人常常因?yàn)榕匀艘痪錈o心的話無端生出許多猜測,這樣的人在生活中是不可能受歡迎的。這也就不難理解,為什么那些大大咧咧、神經(jīng)大條的人通常都有著超好的人緣和眾多的朋友

【小貼士】

1.發(fā)掘自身優(yōu)點(diǎn),提高自信心。敏感通常源于不自信,腹有詩書氣自華,你應(yīng)該充分發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)自己的優(yōu)點(diǎn),做一些有意義、能提高和充實(shí)自己的事情,使自己真正擁有自信的資本。這樣別人自然不會(huì)輕視你,你也能在和人的交往中更有底氣。

2.擺正心態(tài),別太在意旁人的看法。你是為自己而活的,別人的想法你不能左右,也別讓它左右你,每當(dāng)你在意別人說的話,感覺自己受傷害時(shí),就把這句座右銘在腦子里念一念:天下本無事,庸人自擾之。

3.多與人溝通,少單方面揣測。很多時(shí)候你沒有去跟別人溝通過,你所認(rèn)為的別人的態(tài)度只是你自己一廂情愿瞎猜想的,并不真實(shí)。每個(gè)人因?yàn)樾愿癫煌磉_(dá)方式也大相徑庭,不要因?yàn)閯e人一句無意的話就妄加揣測,把身邊的人都想得陽光和善意一點(diǎn)。

4.多和性格開朗的人交朋友,把自己鍛煉得“玩世不恭”一點(diǎn)。近朱者赤,近墨者黑,當(dāng)你和性格大條的人相處時(shí),一方面可以讀懂他們說話和相處的方式,以后再有人這么跟你說話,你會(huì)更容易理解,另一方面也能改改自己敏感易怒的毛病。

5.把敏感的優(yōu)點(diǎn)放大。敏感也并不全是壞處,敏感的人心思細(xì)膩,自尊心強(qiáng),這種人一般都會(huì)鞭策自己努力、奮進(jìn),不成功不罷休。只是注意不要過分鉆牛角尖即可。

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