1赫拉別恩交流法則，從表演的角度來說，一個人影響另一個人只能通過三個因素，語言、語調和動作。
2職業的四個層次：最底一層是打工，第二層是自由職業，第三層是企業家，第四層是投資人。
3人類具有四種基本的情緒：快樂、憤怒、恐懼和悲哀
4同理心等于體會對方的感受+把你的體會表達出來
5最初級的同理心就是重復對方的話；再高一層是改述，就是用自己的話把對方的意思表達出來；第三層是體諒對方的情緒；子高層就是體諒情緒加改述。
6所有的缺點都是優點的延伸線，所有的優點不過是缺點放對了地方。
7培訓是促成對方改變的一種即時溝通，這個世界上最偉大的事情就是幫助別人成長。
8《公司形象》一書指出，如果通過外表、行為和客戶關系，公司的專員能傳達出公司的價值，這個恭喜就是成功的企業。
9很多眼前的小事，等我們回顧時才發現是人生的大師，人生總是因為這些不經意的小事而改變著軌跡。
10女人真是種奇怪的生物，僅憑直覺兩個字就可以回答所有問題。
11KISS——Keep It Simple and Stupid
12必須為自己的工作找到三個除了錢以外的動力或理由。
13演講是單向傳遞信息，培訓是雙向及時性溝通。演講一般用在知識及或理念傳達上，培訓更多是技能的傳遞與培養，所以演講的主體是演講者本人，而培訓呢的主體是學員。
14ABC法則：A就是Attention，啟動注意。B就是Benefit，明確利益。C就是Connection，建立關系。
15成人學習特點是“農夫”——FARMER。Forgetful健忘的，Antagonism容易對抗，Result-based目標導向，Motivated希望受到激勵，Empiricism經驗主義和Review需要重復回顧。
16健忘性方面應該使用容易記憶的語言，對抗性方面讓學員自己思考，目標導向方面經常明確告知培訓利益，激勵性方面多肯定學員，經驗主義方面多給案例參考，重復性方面加強復習鞏固。
17以培訓師為中心是指課程主題和內容上的，而以學員為中心是傳遞過程和形式上的。
18CAT，即Check、Adjust和Technology of guidance。中文解釋為按步驟分解課程，檢查學員的理解；觀察學員的反饋，以調節課程進度；應用引導的技術，讓學員尋找答案。
19緊張的原因：1怕犯錯，2怕失敗，3怕痛，4怕被拒絕
20培訓師的七種武器：眼法，手法，音法，身法，步法，外表，說法。
21課程開發的七步成詩：
1目前最需要解決的問題是什么？先解決思維，再解決行動。
2那些行為或因素導致了這個結果？（工具是魚骨圖）
3那些行為或因素是可以通過培訓解決的？
4那些學習要點應該包含在培訓中。
5如果只培訓其中三個要點，我該選擇哪幾個？
6當學員出現那些行為時，代表培訓有效果了？
7除了培訓以外，還有那些方法可以改善這個問題？
22收尾技術是RET，Review課程整體回顧，Expect期望和Thank感謝。
23三個事先：事先到場，事先調試，事先溝通
24對遲到者的寬容就是對準是者的懲罰。
25培訓不在于你講了什么，而在于學員掌握了什么。
26價值觀決定行為，原則控制結果。你當下所有的決定都是靠價值觀做出來的，但是這個決定最終得到什么結果卻不以你自己的意愿為轉移。
27一堂課堅持講十年不出名為怪，一堂課堅持講二十年不成大師才怪，一堂課堅持講三十年不成神被人供起來才怪。
28培訓師的五個Lever：1山寨級，2重復級，3固定級，4自由級，5優化級。
29所有的旅程都有一個終點，只是你不知道誰會最終陪伴你到達那個地方。能有人在路上陪你走一段，一起看風起云涌，依然無憾。
30短期決定靠自己，長期決定看結果。
31衡量的重點不在于評估，而在于改進。
32培訓師的三心二力：
三心是愛心、好奇心、專注心，二力是學習力和身體力。
34四個問題：
1你在公司里還有提升的空間嗎？
2你的直接主管身上還有你值得學習的地方嗎？
3你目前的工作能發揮出自己的優勢嗎？
4目前你在公司所拿的薪水，在同行業中是否屬于中上水平。
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