各位家長，時(shí)間過得很快，轉(zhuǎn)眼高三已過去一半，高三對(duì)我們的每一位學(xué)生來說處在人生的十字路口，至關(guān)重要。我們都知道，他們明年6月份就要參加高考了，今天距離高考僅有150天，除去假期，也只有120天不到！他們現(xiàn)在正處在爬山的艱苦困難時(shí)期，在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)候，我們把各位家長請(qǐng)來，共同關(guān)心、了解和分析他們的學(xué)習(xí)和生活狀況，給他們以適當(dāng)?shù)膸椭屯苿?dòng)，使學(xué)校、學(xué)生，家庭三方形成合力，爭取在明年的高考中最大地發(fā)揮他們的水平，考上理想的大學(xué)。
寒假是高考成績的分水嶺，也是考生提升成績的最佳時(shí)期。考生易在寒假出現(xiàn)成績分化。如果高三生能對(duì)前一階段的學(xué)習(xí)做好反思、整合和調(diào)整，將對(duì)下學(xué)期的學(xué)習(xí)起到很好的促進(jìn)作用。高三生首先應(yīng)該認(rèn)真反思期末考試中暴露出來的問題、弱點(diǎn)，然后把學(xué)過的零散的知識(shí)系統(tǒng)地整合，并調(diào)整好心理，以最佳的狀態(tài)迎接高三最后一個(gè)學(xué)期。
寒假的到來，對(duì)于高三學(xué)生來說，這也意味著離高考只有四個(gè)月的時(shí)間了。如何充分利用好寒假這段時(shí)間，成了許多學(xué)生和家長關(guān)心的問題。為此，我們提供如下建議。
一、調(diào)整身心
面臨高考，學(xué)生的心理壓力比較大，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，放松心情，多給自己積極的心理暗示。可以到親戚、同學(xué)家走走，利用寒假時(shí)間，多與家人聊聊天，通過加強(qiáng)彼此之間的情感溝通來獲取精神上的支持。寒假也可以適當(dāng)?shù)赝嬉煌妫梢钥纯醋约焊信d趣的電視，聽聽音樂，做做運(yùn)動(dòng)，但是要注意把握分寸，不要沉迷其中，每次時(shí)間不要太長，放松后要能及時(shí)收回心來。放松也要有節(jié)制，如果放松過頭導(dǎo)致開學(xué)后遲遲進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)，對(duì)復(fù)習(xí)備考是非常不利的。
要利用寒假期間把身體調(diào)整到一個(gè)健康的狀態(tài)，保持良好的體力。要注意科學(xué)飲食，不宜大魚大肉，日常飲食中要注意均衡營養(yǎng)。生活一定要有規(guī)律，玩樂的時(shí)間不宜過長。親朋聚會(huì)不要飲酒，以免傷害身體。假期里，每天可以安排30分鐘左右的體育鍛煉活動(dòng)，如慢跑、散步、騎車等，通過鍛煉身體，為下學(xué)期的高考沖刺積蓄充足的體能。
當(dāng)然，凡事都要有個(gè)度。對(duì)高三學(xué)生來說，雖是假期，也不可給自己徹底“放假”。不能天天躺在床上睡大覺，不能無休止地玩，更不可迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲、言情武打小說。因?yàn)槟氵€有很多知識(shí)需要學(xué)習(xí)，別忘了高考這個(gè)大目標(biāo)。
生命之中最快樂的是拼搏，最痛苦的是懶散。學(xué)習(xí)要耐得住寂寞、抵御住誘惑，“業(yè)精于勤，荒于嬉”，我們應(yīng)該用理性戰(zhàn)勝惰性。如果你白白浪費(fèi)了一個(gè)假期的時(shí)間，即使到了下學(xué)期開學(xué)也很難把浮躁的心很快收回。
二、制訂復(fù)習(xí)計(jì)劃
寒假雖只有10天左右的時(shí)間，但對(duì)于分秒必爭的高三復(fù)習(xí)來說，也算是一個(gè)不小的整塊時(shí)間了。如果能把假期有效地利用好，從某種程度來說，可能會(huì)比在校正常復(fù)習(xí)效果還好。因?yàn)樵谛Ｓ薪y(tǒng)一的時(shí)間，課堂上有老師有計(jì)劃的講解。學(xué)生幾乎沒有自主學(xué)習(xí)的時(shí)間，很難根據(jù)自身的實(shí)際彌補(bǔ)學(xué)習(xí)的不足。假期就不一樣了，時(shí)間完全由你支配，你可以根據(jù)自身的學(xué)習(xí)情況來安排復(fù)習(xí)。
如果數(shù)學(xué)是拉后腿的學(xué)科，你就可以利用這個(gè)時(shí)間來系統(tǒng)彌補(bǔ)數(shù)學(xué)的不足；如果你的基本概念不牢，知識(shí)體系不完整，你就可以系統(tǒng)地對(duì)各科進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。
“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”要想提高復(fù)習(xí)效率，首先要制訂一個(gè)符合自身實(shí)際的“假期復(fù)習(xí)計(jì)劃”。不能跟著感覺走：想啥時(shí)候?qū)W啥時(shí)候?qū)W、學(xué)到哪兒算到哪兒。制訂計(jì)劃應(yīng)分兩部分：一部分是復(fù)習(xí)內(nèi)容的計(jì)劃。
復(fù)習(xí)內(nèi)容要有針對(duì)性，找準(zhǔn)薄弱環(huán)節(jié)，分清輕重緩急；另一部分是時(shí)間的安排。時(shí)間的計(jì)劃應(yīng)分兩方面：
一是假期整體時(shí)間的安排，比如，大年初一休息和家人團(tuán)聚，初二串親訪友，初三下午約同學(xué)去踢球，其他時(shí)間用來學(xué)習(xí)等。
二是每天的時(shí)間也要有具體安排，比如，早晨幾點(diǎn)起床，晚上幾點(diǎn)休息，上下午時(shí)間怎樣利用等。在這里我順便提醒一點(diǎn)：早上晚起會(huì)兒，晚上多學(xué)會(huì)兒是可以的，畢竟是假期嘛。
但常見的現(xiàn)象是：相當(dāng)一部分學(xué)生早晨不吃飯，睡到10點(diǎn)還不想起床，晚上到兩三點(diǎn)還不休息。這樣不好，人的生物鐘是有規(guī)律的。一旦打亂，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的作息時(shí)間，這會(huì)直接影響下學(xué)期的復(fù)習(xí)。
三、落實(shí)計(jì)劃是關(guān)鍵
計(jì)劃好制訂，落實(shí)是關(guān)鍵。請(qǐng)不要當(dāng)計(jì)劃的巨人，行動(dòng)的矮子。為了使你假期的復(fù)習(xí)任務(wù)落實(shí)到每天的學(xué)習(xí)之中，我建議家長讓孩子學(xué)習(xí)計(jì)劃及時(shí)間安排貼在書桌前。（名言 ）醒目的計(jì)劃會(huì)時(shí)刻提醒你，當(dāng)你有松懈的想法時(shí)，看看它就會(huì)驅(qū)逐你的惰性，喚醒你的激情。
長計(jì)劃，短安排，把握今天最重要。為了避免隨意性，真正把學(xué)習(xí)任務(wù)落到實(shí)處，應(yīng)把每天的學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)時(shí)間具體化。
好，讓我們來看一下這位同學(xué)某一天的學(xué)習(xí)任務(wù)和時(shí)間是如何安排的：
早晨6：30起床，鍛煉20分鐘身體，隨后背英語單詞30分鐘；吃完早飯，8：00—10：00，趁思維活躍，精力充沛，先完成假期的重點(diǎn)任務(wù)：補(bǔ)“瘸腿科”——數(shù)學(xué)；10：00—10：30看30分鐘體育節(jié)目，調(diào)節(jié)一下大腦；語文重在平時(shí)積累，作文更要多寫多練，10：30—11：30完成一篇作文；11：30—12：00看一些英語的課外讀物，以擴(kuò)大知識(shí)面。午休40分鐘。
下午2：30—4：30完成由老師布置的數(shù)學(xué)模擬試卷，為開學(xué)后的模擬考試做準(zhǔn)備；4：30—5：00聽30分鐘音樂，放松一下心情；5：00—6：00復(fù)習(xí)英語。
晚飯后7：00—9：00對(duì)文理綜學(xué)科的基礎(chǔ)知識(shí)、基本概念查漏補(bǔ)缺；9：00—9：30，看一些自己喜歡的課外書，比如《青年文摘》什么的，其實(shí)這既是消遣也是學(xué)習(xí)；9：30—11：00歸類整理模擬試卷的錯(cuò)題檔案；11：30休息。
在學(xué)習(xí)時(shí)還要注意適時(shí)轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)內(nèi)容，大腦會(huì)有一個(gè)新鮮感，從而提高學(xué)習(xí)效率。想想看，當(dāng)你按計(jì)劃完成一天的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，伸伸懶腰，離開書桌時(shí)，會(huì)有一種成就感。
等假期結(jié)束，回頭想來，雖然有些機(jī)械，但感覺會(huì)很充實(shí)。天道酬勤，你付出的辛勤與汗水收獲的必定是喜悅與成功。
四、家長注意什么
家長要給孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，同時(shí)注意提醒孩子休息和督促學(xué)習(xí)。對(duì)于學(xué)習(xí)很自覺、時(shí)間抓的又很緊的孩子，家長要提醒注意休息，適當(dāng)陪孩子做一些輕松愉快的活動(dòng)。
對(duì)于學(xué)習(xí)習(xí)慣不好、自制力不強(qiáng)的孩子，要提醒他早晨別貪睡、晚上別睡太晚，不要由著孩子的性子讓其隨便玩，尤其是對(duì)沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的孩子要適當(dāng)限制。但要注意方法，以溝通、交流、引導(dǎo)為主。
春節(jié)是一個(gè)喜慶的節(jié)日，人來客去比較多，要注意給孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。比如，不在家打牌、打麻將、喝酒等，以免影響孩子的學(xué)習(xí)。
這十二天，每個(gè)家長都是多重角色，既是孩子父母，給他們提供溫馨港灣；又是知心朋友，和孩子交流；還是老師，督促孩子落實(shí)學(xué)習(xí)計(jì)劃。可別小看這十幾天，它是學(xué)生最易產(chǎn)生差距的十幾天，平時(shí)上課大家都在努力，想趕上想落下都不容易，而假期這十幾天，學(xué)生表現(xiàn)會(huì)參差不齊，真正的進(jìn)步是這十二天孩子和家長一起完成的。相信我們能做到，并做得優(yōu)秀！
人活著最重要的就是一種精神，一種不服輸?shù)木瘢环N參與競爭的精神，一種勇于挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的精神。這種精神，使你的生命充滿活力；這種精神，使你的人生綻放光彩；這種精神，使你的生活變得豐滿而充實(shí)。奇跡就在不懈的努力中產(chǎn)生！
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