軍訓的那些“求生攻略”
1、軍訓期間，一定要多喝白開水，不喝生水，少喝冰凍飲料，以免引起腸道傳染病。
2、每晚睡覺前，認真清洗臉、胳膊、脖子等暴露部位，做好衛生工作。曬傷的同學更要及時到校醫室處理。
3、剛進大學，可能會覺得食堂伙食不如家里，或者不適應，但是不管愛吃不愛吃，都應該吃飽，不能挑食，尤其是早餐。以免能量不夠，導致低血糖暈倒，影響身體健康。
4、軍訓的強度比較大，勞累多汗。夏末秋初，晚上會相對涼快些，要注意夜間保暖。
5、軍訓時，如果感覺頭暈眼花，要及時上報，切忌硬撐。如果感覺沒有力氣，可以拽一下旁邊同學的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒，要盡量避免直挺地倒下去，以免猝然倒地引發摔傷。
軍訓要注意什么
調整心態
大學新生參加軍訓首先要調節好自己的心態，懂得軍訓是一次身體素質提高的過程，也是大學四年開頭的第一課，不要因軍訓的大強度感到壓抑，甚至因此發牢騷。應該積極參與，利用軍訓的機會迅速結識同學，多與大家交流溝通，爭取給同伴和老師留下好的印象。
扛不住時別硬撐
大學生在中學階段多忙碌于緊張的學習之中，缺乏必用的身體鍛煉，導致絕大多數人身體素質較差。現在負責軍訓教官們也清楚者一現狀，比前幾年的軍訓強度都有所降低，對待接受軍訓的學生也更顯得人性化。所以，大學新生入學參加軍訓時，遇到身體實在吃不消，扛不住時別硬撐，只要你禮貌些，按規矩舉手向教官說明情況，教官一般都會讓你退出隊列去休息。
預防腳起泡
在參加軍訓時挑選一雙尺碼比自己平時的鞋號大一碼的膠鞋，到時再鞋底墊厚一點的綿墊，穿棉襪，以防軍訓跑步時腳打泡出血。還有一種軍訓防腳起泡的“秘密武器”介紹學弟學妹們，就是將衛生巾墊在鞋里，既能保護好你的腳，又可有效吸汗。怎么樣，絕招吧。
減少出汗
軍訓配發的迷彩服吸汗性差，最好預先準備一件棉背心，到時穿在里面，避免天氣炎熱練軍姿站久時汗流浹背又不允許動手去擦的難受。為減少出汗，學生們軍訓時最好留短發。
別帶硬物
軍訓時褲兜里別裝鑰匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免操練正步走時打得自己手疼。
補水補鹽
軍訓時身體內水分消耗極大，鹽分也會隨著汗液揮發很多。新生們一定要記得補充足量的水，最好每天能喝一兩杯鹽水，以保證人體機能正常的水分需要，避免因鹽分失衡出現低鈉血癥。
加強營養
軍訓期間要注意安排調整好自己每天的伙食，保證軍訓需要的營養要求，達到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡攝入量，避免在十多天的高強度軍訓中因營養不良拖垮身體。
防曬霜少不了
女生參加軍訓期間記得每天去操場時涂抹防曬霜，以免 主站蜘蛛池模板： 国产天天操 | 国产精品久久久久久久久免费桃花 | av超碰在线 | 久久草草影视免费网 | 男人av网| 神马电影午夜 | 91免费在线| 国产精品成人久久久久 | 天天插天天 | 久久天堂 | 成人欧美 | av成人在线观看 | 99精品国产在热久久 | 日本黄色大片免费观看 | 91九色porny首页最多播放 | 亚洲天堂中文字幕 | 免费xxxx大片国产在线 | 午夜寂寞影视在线观看 | 亚洲久久久 | 天天澡天天狠天天天做 | 色婷婷一区二区三区四区 | 免费爱爱视频 | 一区二区日韩视频 | 日本高清精品 | 日韩国产在线观看 | 久久2018 | 国产欧美综合一区二区三区 | 一区二区国产精品 | 国产日韩欧美一区二区在线观看 | 欧美亚洲视频在线观看 | 黄色网在线看 | 日韩国产在线 | 日韩免费观看视频 | 日韩一区二区在线播放 | 日日操视频| av中文字幕在线 | 天堂综合网久久 | 亚洲 成人 av | 亚洲九九 | 97国产一区二区精品久久呦 | 亚洲 中文 欧美 日韩 在线观看 |